Striped prehrana odpravlja stalno občutek lakote

Video: Egg prehrana za izgubo telesne teže. Video meni Pregled jajce prehrana

Obstaja le niso diete s strokovnjaki, da so ženske videti tanek in lepo izumili. In večina od njih, si prizadeva za to, uporabljajo različne razvoja in svetovanja za prehrano. Toda večina diete, ki temelji na omejevanje vnosa hrane. In to je vedno fizično in psihično preizkušnja za človeka. In v teh primerih sploh ni dovolj volje za boj proti stalen občutek lakote.

Ne razburjaj se zaradi tega, ker bo lepota vrniti ali kupiti črtasto prehrane. To je v tem, da je v dneh od običajne prehrane z nadomestnim raztovarjanje. Nedvomno, črtasto prehrana ni za tiste, ki želijo doseči hitre rezultate. teža proces izguba bo trajalo dolgo časa, vendar je najpomembneje, da se bo ta organ izpostavljen stresom in posledično popolnoma odpravi možnost okvare notranjih organov in depresije. In poleg tega, potem je manj verjetno, da pridobijo težo po dieti prenehanju.

Najbolj priljubljena črtasto prehrana - je kefir. Njegovo bistvo je v tem, da je dan praznjenja prehrana To v celoti sestavljen iz nemastnega jogurta. Če ga želite uporabljati za en dan, je potrebno za en do dva litra na 5-6 sprejeme. Diverzifikacijo dieto lahko uporabljajo največ dve ne-sladkih jabolk. In ne smemo pozabiti, da uporabiti vitamine v tem obdobju.

Naslednji, po praznjenju dan vse, kar lahko jeste po svoji volji, ampak zagotovo preobremenitev prebavni sistem obilo maščobnih, ocvrte hrane, sladic in pekovskih izdelkov ne bi smelo biti.

črtasto kefir prehrana zelo enostaven za uskladitev s, vendar je primeren samo za tiste, ki radi kefir, ali za tiste, ki lahko pijejo jogurt v velikih količinah. kefir dan posta se lahko zamenjajo z nizko vsebnostjo maščob bioyoghurt ali mineralne vode.

Ta prehrana je priročno, saj lahko opazujemo že dolgo časa. Poleg tega, jogurt je zelo uporaben izdelek za telo, prispeva k normalizaciji celotnega prebavnega sistema. Zaradi svojih lastnosti zelo dobro očisti črevesje črtasto prehrane. Rezultati jo pustiti
in ne kot opazen kot pri drugih bolj stroge diete, vendar, vendar po tem, ko se verjetnost telesne mase je nizek. Nekateri trdijo, da če ne sloni na navadnih dneh moke, ocvrte in izločijo iz prehrane krompirja, majoneze solate in sladkarije, potem lahko izgubili dva tedna pred 10 kilogram
prekomerno telesno težo.

Kljub navidezni univerzalnosti, obstajajo kontraindikacije. Striped kefir prehrana je kontraindiciran za ljudi, ki trpijo zaradi želodčne kislosti, protin ali revmatizem. Zato se pred uporabo tega izdelka je treba posvetovati z zdravnikom.

Poleg kefir, nič manj priljubljen je protein, ogljikov hidrat prehrana črtasto. Njeni rezultati niso slabši, ampak bistvo je v menjavanja "beljakovine" in "ogljikovih hidratov" obdobja porabo hrane. Zasnovan prehrane za deset dni. "Beljakovine" Dan se začne s skodelico vode. Za zajtrk morate jesti jajce z vsemi zeleno zelenjavo in solato zelenja. Preostanek dneva obrokov (3-4), mora biti sestavljena iz kuhanega piščanca. V "ogljikov hidrat" dan, morate jesti do 1,5 kg zelenjave (razen krompirja) v 5-6 sprejemov. Lahko se uživa surova, kuhana ali paro. V prehrani se izogibajte soli in različne začimbe, in piti na dan vsaj 2 litra prečiščene vode. Zadnji obrok mora biti najkasneje do 7. ure. Kljub temu, da je prehrana beljakovine, ogljikovi hidrati črtasto nežen, je kontraindiciran za ljudi, ki imajo težave z želodcem.

To črtasto prehrana primerna za tiste, ki resnično želijo izgubiti težo, vendar ne želijo tvegati zajela njegovo telo strogo omejena.