Prehrana doječe matere po mesecu (Komorowski). Prehrana po porodu

Mnogi mladi starši na zdrav razvoj otroka poslušati nasvet znan pediatra Jevgenija Komarovsky. In vprašanje doječe matere prehrane ni nobena izjema.

Komorowski spodbuja starše, da izhajamo iz načel zdrave pameti in ne za poskus, ker so vsi, ki jedo doječe matere prehaja v materino mleko. prehrana Temeljiti mora na običajen in preprost izdelek, kot nezrele telesne drobtine sprejemu novega materiala, je lahko težko za prebavo in asimilacijo.

hranjenje

Hrana mora zagotoviti telo z vso potrebno zdravstveno varstvo hranila - to je zakon narave. Če prehrana za odrasle je potrebno, da se enostavno vzdržuje normalno stanje telesa, drobtine od redkih, in za pravilno rast in razvoj, ki jo potrebuje pravilno prehrano. Vsi odrasli razumeli in se aktivno uporablja načelo "najboljše. - za otroke" Toda mnogi ljubeči starši pogosto delajo napako prepričanje, najbolje je, da je pravzaprav škodljiva.

Otrokovo telo mora prebavi živila, ki jih potrebuje v tem trenutku. In prav gotovo ni treba dokazati, da je tak izdelek, katerega korist je enaka materinega mleka. Zato je dojenje otroka in naravne.

Prednosti dojenja

Veliko pisali o prednostih dojenja. Vendar pa je treba, da bi glavni dokaz, da dojenje - je nujen pogoj za pravilen razvoj otroka.

1. Materino mleko je vedno optimalno temperaturo, je popolnoma čista, vsebuje snovi, ki pomagajo telesu prebavo hrane, otrok, otrok dobi imuniteto iz materinega mleka, ki ga ščiti pred okužbo.
2. Seveda vskarmlivaya otrok, shranite družinski proračun, kot začetna formula za dojenčke ni poceni.
3. To prihrani čas. Dojijo hitreje kot prvi šel v trgovino, nato pa kuhamo steklenico, prelijemo z mešanico za ogrevanje, premešamo, dal ohladi, opere - in ves čas.
4. To preprečuje kontaminacijo otroka s črevesno okužbo. In zagotoviti popolno čistost pri pripravi in ​​shranjevanju mešanic, še posebej v poletnih mesecih, ni vedno mogoče. Kaj je konec? Otroška infekcijska obolenja v bolnišnici.
5. Nahranite otroka v vsakem trenutku, kjerkoli že ste.
6. Sčasoma je sprememba sestave materinega mleka, ki se popolnoma ujema z odrasla otroka telo.
7. Podcenjevali prednosti dojenja, ki jih ne odaete zaveda dejstva, da številne težave, ki se lahko pojavi, če se otrok razvija intoleranco na kravje mleko. Pomisli, koliko ste porabili živce in sredstvo za hranjenje drobtin?

Dojenje: za ali proti?

Pomanjkanje mleka od matere že dolgo ni več, da je tragedija. Psihološko, mlada mama tega ne dojemajo kot problem ali nesrečo, in ne pomeni, da vsako prizadevanje za ohranitev mleko. In vse zaradi te izkušnje kažejo, da je mogoče in brez nje, bruhati.

Ampak zapomni si eno stvar: zdravje otroka med dojenjem je bolje ohranjena. To ne pomeni, da bo otrok zagotovo zbolijo brez materinega mleka, vendar težave se bodo pojavile nujno.

dednost

Praviloma vse mlade matere imajo mleko, vendar pa znesek ne more urediti otroka. To ne ureja droge, prehrana, način življenja. Obstaja dejavnik pri določanju količine mleka - genetska predispozicija. To pomeni, da so hormoni, ki spodbujajo in so odgovorni za proizvodnjo mleka je odvisna od dednosti. Torej, če je vaša mama redijo dojite, ne boste mogli upravičiti svoje lenobe, ki se nanašajo na dedni faktor.

način življenja

Poleg genetske predispozicije, mleko vplivnih proizvodnja negativna čustva, način življenja (spanja, aktivnost, utrujenost), prehrane.

Odpravo negativnih čustev mlada mama je zelo težko, ampak način življenja dovzetni za prilagoditev. Treba je organizirati dan, tako da so bili neprijetne in nepotrebne ukrepe čim krajši. In manj časa boste posvetili likanje, čiščenje, kuhanje, tako da, zato bo vaš otrok bolje. Ne boste mogli pravilno dojiti, če ne bo mogel spati, sprostitev ali delo z drugimi stvarmi, ki niso povezani novorojenčka.

Otrok - družinski član. In ti ne more prinesti svojo ljubezen do njega boleče. Držijo zlato sredino. In če začnete skočiti v noči na najljubši otroka vsakih 5 minut, potem tvegate izgubo vse mleko. Torej ne pozabite nase, saj ste še vedno ena enota!

prehrana

Prehrana doječe matere (Komarovsky je delal) je sestavljen iz zadostnega števila varnih izdelkov za žensko in otroka. Zato je nemogoče, da eksperimentirate o tem vprašanju. Otrok bi bilo bolje, če omeji uporabo citrusov, čokolade (kakava), jagode, kave in drugih alergenov. V nasprotnem primeru zagotovo obžaloval, saj bo odrasel otrok prekrita z izpuščaji in srbenje je celo noč, potem ko ste jedli čokolado. To je ta omejitev vključuje prehrane po rojstvu.

Dojenje mati morala naučiti naslednje: vse, kar je ona poje, nekako pride v mleko. Na svoji okusnosti vpliva slano, kislo, začinjeno hrano, vonj - Česen. Zato je potrebno, da se jim izogniti. Nekatera živila, kot so fižol, zelje, lahko povzroči otroka drisko.

Treba je opozoriti, da bi višja vsebnost maščobe v mleku zahtevajo veliko izdatkov energije na otroško sesanje in prebavo, in moja mama bi bilo težko, da se odcedi. Zato zavestno poveča vsebnost maščobe v mleku ni potrebno. Poporodna prehrana za doječe matere je, da odpravijo živila, kot so svinjina, kislo smetano, smetano maslo, in tako naprej. D. in vključitev v prehrani rastlinske maščobe (Sončnično in koruzno olje).

Če ni težav s prekomerno telesno težo, je koristno, da bi jedli za večerjo zdrob. Telo potrebuje različne svežega sadja in zelenjave, ki naj porabijo 500 gramov na dan. Od konzervirane hrane, je treba zavreči.

Prehrana doječe matere po mesečnem otroku je odvisno od reakcije organizma na novosti. Če imate kakršne koli dvome: jeste ta ali oni izdelek ali ne, poskusite v majhni količini. Otrok ne zdi, alergijske reakcije, kot so izpuščaj, mehko blato ali slabega spanca? Potem jesti svoje zdravje!

vnos tekočine

Vprašanje o številu zaužite tekočine med dojenjem je sporna. Znanstveniki trdijo, da je količina tekočine piješ ne vpliva na količino mleka mati povedati nasprotno.

Komorowski je dejal, da če je količina mleka dojenček obleko, mati ne sme piti nič proti njihovi volji. Ampak, če mleko ni dovolj, potem imate po vsakem hranjenju, po dajanje otroka spati, pojdi v kuhinjo, kjer moraš čakati vrč zmogljivost 0,3-0,5 litra. Ponoči, je treba upoštevati tudi te ureditve. Zato je zaželeno, da vnaprej pripravijo v termo sadni kompot ali čaj, nato pa, da bi se izognili težav.

Prehrana doječe matere za mesece predlaga vnos tekočine:

1. Sladko mleko čaj (prednostno črn-zelen).
2. Dušeno sadje (rozine, suhe marelice, jabolka).
3. Najboljšim sokov iz jabolka, grozdje, korenje.
4. Pečen ali kuhan mleko, mlečni izdelki.

Nekateri zdravniki priporočajo matice, decoction koprive, kvasovke in zdravilnih pripravkov, kot so "pirroksan". "apilak", Glutaminska kislina in nikotina, Kdaj nezadostne količine mleka, vendar ne smemo pretiravati njihov pomen.

Verjemite, da telo spi mirno noč mati, ki lahko zadostuje za razvoj želeno količino mleka.

Prehrana doječe matere po mesecih (Komarovskiy)

Prebavni sistem novorojenčka zahteva posebno skrbno zdravljenje. Zato je treba prehrana doječe matere (1 mesec po porodu) je sestavljena iz kislega mleka, skute, žita brez glutena, juhe pusto ne vsebuje belo zelje, pusto meso v pečeno, dušeno ali kuhano. Plodovi so predstavljene le v prehrani zelenih jabolk, jesti lahko posušimo (razen rozin). Uporaba kruha želite omejiti, obstaja le rž ali otrobi. Prehrana doječe matere (1 mesec) ne sme vsebovati peko. Maslo (maslo ali zelenjavni) dodajo le na posodo.

Kaj še predlaga, prehrana dojenja mati mesecev? Komorowski priporočljivo za obogatitev prehrane sadja (razen citrusov in rdečega) in sveže zelenjave, kot so kumare, korenje, zelišč, vključenih v meniju in testenin v prvih treh mesecih. Enkrat ali dvakrat na teden lahko jedo kuhano jajce, pusto ribe, Lahko dodamo kislo smetano, solate, juhe srednji Bouillon. Dovoljene mandlji.

Dodatne spremenjene prehrane za doječe matere mesecev. Komarovsky kaže, da je v četrtem mesecu, si lahko privoščite, krekerji, marshmallow in želeje, mleko. Dieta vključeni sokovi, marmelade, korenje, češnje, borovnice, jabolka, ribez.

Po 6 mesecih morskih sadežev ali ocvrte hrane se lahko pojavijo v meniju.

Po prvem letu po porodu mamo gre za običajne prehrane, seveda, če je v skladu s pravili zdrave in uravnotežene prehrane.

Takšna prehrana dojenje mama mesecev. Komorowski je oblikovala pravila, je treba novi izdelki, ki se jemlje zjutraj in enega po enega, tako da boste lahko videli njihov odziv na otroka.

Pravilna prehrana za nagnjenostjo

Novorojenčki so bolj verjetno, da trpijo nagnjeni h. Ta bolezen razvije izpuščaje na koži. Prisotnost teh simptomov je resen argument za ponovno obravnavo svoje prehrane, po vsem, pojedel svojo mamo, se odraža na zdravje vašega otroka.

Prehrana doječe matere z nagnjenostjo odpraviti tujini sadje, čokolado. Ni potrebe, da bi jedli jajca, mlečne jedi, piščanec, paradižnik, čebula, česen in začimbe. Bi morala biti pozorna koruze, korenja, zelja, rdeče sadje, fižol, grozdje, slive. Pomembno je opazovati, kako se izdelek povzroči reakcijo v otroka.

Lahko jesti z nizko vsebnostjo maščob mlečne izdelke, žita, zelenjava, juhe, mesne juhe iz pusto telečje meso, jabolka, zelenjavo, pijem zeliščne čaje. Nagnjenostjo izzove alergen pripada sestavka krave mleka. To je prepričljiv razlog za izključitev mleka, govedine in teletine v meniju.

meni vzorec za dan

Prehrana doječe matere podnevi opisuje dnevni jedilnik. Moramo začeti z jutranjim sprejem jogurta na 6. ure. Za zajtrk lahko kuhamo riž kaša z mlekom, kruh z maslom in sirom, ter čaja. Pred kosilom, jedel jabolko in pili čaj.

Video: Safe Food Smernice - Dr. Komarovsky šola

Kosilo je sestavljena iz kruha, solata, korenje, marelice, brusnice z rastlinsko olje, ki je sestavljen iz zelja, krompirja gratins obara, dušeno sadje.

Za kosilo si lahko piti jabolčni sok, jedo piškotek ali keks.

Za večerjo si lahko kuhamo kumare solata z zelenjavo, začinjeno z rastlinskim oljem, kuhana v mlečni omaki, rib in zelenjave obara, piti čaj z mlekom.

prešitih hrane

Posebna prehrana za doječe matere temelji na hypoallergenic dieti. To je zelo pomembno v prvih 3 mesecih po porodu v skladu z omejitvami. Potem pa, kot pravilo, zdravnik je odločen, da uvedejo nove izdelke, vendar ne več kot 2-krat na mesec. Moraš se držati pravil:

1. Samo jesti lokalno pridelano sadje in zelenjavo, razen v tujini.
2. Jedi, ki so na pari ali v pečici, ne negativno vplivajo na sluznici želodca mater, vsebujejo vitamine.
3. Poskusite spreminjati prehrane dovoljenih živil in ne jedo isto stvar.

Na koncu

O prehrani za doječe matere obstajajo različni odzivi. Ni soglasja o tem, kaj lahko jeste, kaj ne. Komarovsky svetuje, da uživajo hrano, ki je običajen za širine, v tujini je tudi možno, ampak postopoma. Ohranjanje treba izključiti zaradi vsebnosti umetnih dodatkov. Poglej sestavo izdelka, pa ne smejo biti gensko spremenjene dodatke - so prisotne v čips, jogurt. Prva dva tedna po rojstvu odrečejo alergene hrane. Ni nujno, da bo jajca uporabil, saj povzroča drobtine zaprtje. In kar je najpomembnejše - ne jesti!