Dieta za dojenje - ključ do blaginje otroka!

Video: Moja nosečnost 38 tednov. Moje razodetja + Foto

Videz otroka in utrujenosti po napornem procesu dela trka novo pridobljeno mati njihovega tradicionalnega načina življenja. Privoščite si trenutek, ona samo nima časa, in ga jedo le pol ure, včasih še manj. Še posebej, ki jih ta ženska prvič postale matere. so pogosto povsem pozabiti, da določene hrane, medtem ko je dojenje uporaba strogo prepovedana. Mnogi od njih so srečni, da uživajo sadje in sladkarije, ki se prenesejo na sorodnike, ampak zaradi takšnih "daril" iz otroci začnejo prebavne težave.

Opozorilo! prehrana za dojenje To mora biti posebna!

Na pravilno prehrano in dobro počutje je odvisno od mirni otroka, kot tudi količino mleka, ki ga proizvaja žensko telo. Mlada mati je treba vedeti, da je prehrana v času dojenja. Obstaja nekaj osnovnih načel organizacije hrana doječe ženske:

• pogostost in moderiranje;
• uravnotežene in popolne obroke;
• prešitih hrane;
• visoka vsebnost tekočine.

Prva stvar, ki jo je treba naučiti mlada mati, je, da je zdaj treba upoštevati v svojih preferenc okus, in tudi z interesi otroka. Dieta za doječe izključuje:

Video: Zakaj je pomembno, da dojiti?

• kumare, grozdje, redkev in druge vrtnine, ki imajo jasno odvajalni učinek;
• kondenzirano mleko, smetana, topljeni sir in drugi izdelki povečana vsebnost maščobe;
• fižol, sveže zelje, preveč jabolka in druga živila, ki povzročajo napenjanje;
• agrumi, morski sadeži, oreščki, čokolada in druge alergene.

Dieta za dojenje mora biti sestavljena iz:

• žitni proizvodi in mlečni (predvsem skuta, jogurt, nemasten jogurt);
• kuhano meso, in če je mati nima alergij, ribe;
• omejeno število jajca, jabolka in kruh;
• čaj, kompoti, želeji;
• kuhana zelenjava;
• majhna količina stranskih produktov (predvsem goveja jetra).

Torej hrana prek dojenja je treba natančno preveriti in upoštevati. Le v povsem v skladu s priporočili zdravniki mamo in otroka bodo ostali zdravi in ​​srečni v celotnem obdobju dojenja.

prehrana dojenje To bo ohraniti lepoto

Mnoge ženske v tem težkem obdobju za telo, da začnete izgublja lase, kosti postanejo krhke, pokvarljivo zobje. Skoraj polovica doječe matere imajo nepravilno držo. Vendar pa lahko pri reševanju teh težav, ki jih tudi prehrana več brokoli, skuto, mleko, jogurt in jogurt. Povečana količina kalcija vsebuje trdni sir, vendar ga jedo ves čas, strokovnjaki za prehrano ne priporočamo, zaradi visoke vsebnosti kalorij. Zadovoljevanje potreb po mineralih le s pomočjo diete ne delujejo, zato jih ne smemo zanemariti zahtevnih priprav za doječe ženske.

kazenska napaka

Tam so bili nedavni primeri neutemeljene zavrnitve dojenja pri ženskah. Nekateri od njih trdijo, da je uporaba umetnih mešanic, še bolje za dojenčke, kot materino mleko. Takšne nezaslišane in lažnih obtožb pediatri imenovano kazensko, zaradi nje, ki zanikajo njihovi otroci najbolj dragocenih imunskih snovi, edinstvene aminokislin in maščob. Do danes ne obstaja mešanico, da bi se ponovila materino mleko v njegovi sestavi. Poleg tega, otrok izgubi in psihološki stik z materjo, lahko povzroči negativne učinke prikazani. Mora razkrinkati tudi mit, da pri podajanju spreminja obliko prsi. Zdravniki so znani dolgo, da vse spremembe telesa ženskih pojavijo med nosečnostjo, tako da bo ženska dojiti ali ne, ne glede na to veliko. Na telesu moje matere, mimogrede, hranjenje ima blagodejne učinke: krčenje maternice, zapusti dodatne teže, obnovljena hormonsko ravnovesje, zbujanje mater čustva do otroka.