Kaj lahko jeste poporodno doječe matere: kateri izdelki so koristni?

Nosečnost postavlja v trdih pogojih bodoče matere. Evil zdravniki Tekmovanje recimo, kaj ne početi, jesti in piti med nosečnostjo, in zato pogosto medsebojno bodoče mame sanje: "In tukaj sem, ko Prve dobave . Stvar jesti ... "Naivni, samo ne zavedaš: seznam, kaj lahko jeste po porodu doječe matere, precej nižji od seznama nosečnosti. In to je razumljivo.

Seveda, takoj po rojstvu redko kdo kakšne misli o hrani - vse želje so naslovljena samo z njim, samo rodil nov mali človek, kjer sem misliti kosilo ali večerjo. Ja, in izbira zlasti bolnišnični hrane, ki bi bil v bolnišnici, ne zapusti. Ampak tukaj gre en teden po rojstvu, matere in otroka sta doma in se izkaže, da je vse, kar jeste, otrok ne more: on začne trpijo trebuh, spanje slabo, ima diateza in drisko, ali vse naenkrat. In, seveda, mlada mati prisili, da ne bo dodala.

Video: Prehrana doječe matere. Serija 76 Nosečnost po tednih

Zato je, še preden je rojstvo otroka najbolje, da se posvetuje s svojim zdravnikom, je možno, da bi jedli po porodu dojiti. Ti seznami vsak profesionalni razlikujejo. Ampak to je mogoče sklepati splošne trende. Prvič, seveda, bolje, da se izključi prvič, junk hrane - Oslabljena telesa matere bi moral obnoviti, in tudi krme otroka. Zato mora hrana hranljiva in zdrava. Ker je materino mleko je vse, kar ješ, ne pozabite: v več škodljivih snovi, ki se uporablja za osebo, ki jo so, bolj so dobili svojega otroka.

Kaj lahko jeste po porodu dojiti? To zelenjave, piščanec, puran in zajec, kakor tudi različnih žit, mlečni izdelki in sadje v manjših količinah. Vsi ti izdelki ne smejo biti ocvrta - otrokovo telo ne more hitro prebaviti obilen obrok. Iz tega razloga je potrebno opustiti presežek začimbe, sol in sladkor v hrani. Nekateri otroci ne marajo okus mleka s čebulo in česen, tako da, ne glede na to, kako mi je žal, te zelenjave so tudi bolje, da iz prehrane izključiti na prvi. In ni dvoma, da prepoved velja za alkohol, moke in slaščičarskih izdelkov.

Kaj lahko jeste po porodu dojiti, in od tega, kar je, da zavrnejo? V prehrani, žal, ne vključuje naslednja živila: fižol, zelje, kumarice, gobe. Ta živila so težko prebavljive in se lahko še dodatno prispeva k omamljanju otroka, zato je najbolje, da se pozabi na njih še ni, čeprav je njihova uporaba v vsakdanjem življenju ni vprašljiva. Poleg tega so omejili živila, ki lahko povzroči alergijske reakcije pri sebi in otrokom: vse rdeče zelenjave in sadje, citrusi v velikih količinah jagod - je bolje, da vstopijo v prehrani kasneje.

Osnovno pravilo za doječe matere morajo biti naslednje: za vstop v meni, novi izdelki morajo biti postopno navajanje na to, kako se bo vaš otrok reagira nanje. Bolje je, če so ti elementi v mesecu ne bo več kot eno ali dve, verjemi mi, da imate še vedno čas, da jesti najljubše jedi ob prenehanju dojenja!