Suhe fige: uporaba in energijska vrednost

Video: koliko kalorij v govejega mesa | Energijska vrednost govejega mesa

Mnogi ne vedo, ampak koristne lastnosti fig poznali že v antiki. Avicenna priporočamo uporabo tega sadja kot zdravilo za malarijo in ošpic, kot tudi pri zdravljenju tumorjev in kožnih bolezni. Po mnenju znanstvenikov, da je slika lahko deluje kot kateri koli protistrup.

Video: Suho Češnje Kalorije

Do danes je razširjena uporaba suhih fig. Suhe fige - to je zelo hranljiv sadež, ki ima maso uporabnih lastnosti za naše telo. Na primer, eden fige vsebuje približno 2 grama vlaknin, kar je petino normo dan za naše telo. Kot veste, vlakno je zelo koristen za normalno delovanje prebavnega sistema. Relativno se vitamini lahko rečemo, da so fige ni veliko (B1, B2, B6 in beta karoten), vendar ima veliko mineralov.

Prav tako je treba vedeti, da so suhe fige vsebuje omega-3, omega-6 in zadostno količino fitosterolov, kot se lahko pohvali, ni več rastlin. Fitosterol, na primer, zmanjša absorpcijsko postopek holesterola v črevesju. Če fige redno jesti, nato pa se začne za urejanje holesterola v krvi in ​​preprečuje njegovo kopičenje.

Video: Plum Sestavine

Tudi ena od uporabnih lastnosti, da fige lahko znižuje telesno temperaturo, vendar sirupa iz njega proizvaja odvajalni učinek. Suhe fige velja za kompote in decoctions nepogrešljiv element, ki dobijo veliko hranil iz njega in prijeten vonj. Če se otrok ni priporočljivo jesti sladko, kuhano v testu, fige postala nepogrešljiva in odlična alternativa.

Vendar, suhe fige, ima tudi številne kontraindikacije, ki jih je treba upoštevati. Na primer, ljudje, ki trpijo zaradi protina (to sadje je preveč oksalno kislino) diabetiki in nagnjeni k debelosti (v katerem visoka raven vsebnosti sladkorja), fige jesti ni priporočljivo.

Video: Prednosti in škoduje Pike | žolčnih ščuka v ljudskem zdravilstvu, energijska vsebnost ščuka, koristi

Treba je povedati, razen na kalorične fige, zaradi dejstva, da je bilo že omenjeno, veliko sladkorja. Upoštevajte, da imajo posušene vsebina fige kalorij lahko drugačna, kar je vplivalo več dejavnikov. Torej, to je odvisno od sorte sadja in stopnjo zrelosti. Tudi stopnja kalorij odvisna od vremenskih razmer, v katerih je bila pridelana sadje, in kako je bil shranjen. Moral bi vedeti, da fige kot so suho sadje vsebuje visoko koncentracijo sladkorjev in ogljikovih hidratov, saj izgubi vodo in pusti le najbolj koristne snovi med sušenjem.

Torej, koliko kalorij na suhih fig? Upoštevajte, da kateremkoli od suhega sadja med sušenjem poveča odstotek vseh elementov. Na primer, če je sveže sadje ni bilo maščobe sploh, se pojavljajo v suho svojih analognih približno 1%. Tako povečanje in energetska vrednost proizvoda. Torej, če so bili sveže fige je okoli 65-66 kcal kalorij, suhe fige, da postane veliko kalorij. To je posledica dejstva, da sveže fige sladkorjev, vsebovanih približno 25%. V suho sadje njihova enaka postane približno 37% ali celo več kot 40%. Izračuni se izvajajo glede na 100 g proizvoda. Kot rezultat, povprečna kalorij fige postane približno 240 kcal na 100 g

Video: koliko kalorij v suhih jabolk

In da bi dobili največ iz suhih fig, je bolje, da se 3-4 sadje, izpolnite večer z vodo pri sobni temperaturi, nato pa jih jedo zjutraj na tešče, pitje isto vodo. Ta kombinacija nadomešča nobenega odvajalni zdravil.

Kot sredstvo za dezinfekcijo pitne fige pozdravil z angino, hudo prsih kašelj, vnetje pljuč. Toda po operaciji za povrnitev življenjske sile že priporočajo uživanje fige kot prehransko izdelek. Zato, kot smo videli, so koristne lastnosti tega sadja je zelo raznolika in se uporablja za skoraj vsako bolezen.