Suhe slive: kalorij in koristi

Video: suhe slive - Prednosti in škoduje | slive za črevesja, prehrana suhih sliv, suhih sliv zaprtje

Trenutno, suhe slive je postala najljubša poslastica ljudi po vsem svetu. In ta pojav ni naključna. Že dolgo časa sliv, ki se uporabljajo za medicinske namene. Tako je v starih časih se je uporabljal pri zdravljenju bolezni, kot so revmatizem, protin, ledvične bolezni, tudi suhih sliv aktivno uporablja za odvajanje vode in soli iz človeškega telesa. Sestava sliv vsebuje vlakna in sladila, in, po drugi strani deluje kot naravno odvajalo in tako izboljša črevesja. Ampak ne pozabite, da je enak učinek lahko pričakujemo in kompot iz suhega sadja. In poleg tega, mnogi se bojijo, da so suhe slive, kalorij, ki jih zaužijejo z njim - to ni tisto, kar potrebujete.

V času, ko so mnogi zaskrbljeni zaradi njihove figure, pri uporabi tega izdelka v hrani ljudi se sprašuje, in koliko kalorij v suhih sliv? In ta interes je povsem razumljivo. Do danes, mnogi so budno spremljajo svojo prehrano, kar je razlog, zakaj je tako pomembno, da vedo, kaj jedo in kaj je energijska vsebnost proizvoda. Torej, suhe slive, ki kalorij je, nič več in nič manj kot 231 kcal na sto gramov, uporabne in okusne. Bomo razumeli, zakaj.

Ni skrivnost, da suhe slive vsebujejo različne minerale, vitamine, beljakovine, prehranskih vlaknin, ogljikovih hidratov. In ne bo nobene razlike, da so suhe slive, ki je relativno visoko vsebnost kalorij lahko vpliva na vašo postavo. Dejansko je tako zelo bogata z karoten, kalcij, kalij, magnezij, natrij, krom, fosfor, cink, baker, jod, fluor in mangana, kakor tudi vitamine B, C, E, PP. Na primer, vitamin P, ki so del suhih sliv, tako v veliki meri zmanjša krvni tlak, in za krepitev žilne stene. Prisotnost kalija pomaga ohranjati srce in izboljša delovanje mišic, Oddelek zhelchi- tudi ta element je odgovoren za delovanje ledvic. Tako so vsi ti hranila in elementi Znamka so slive so zelo uporabne pri zdravljenju bolezni črevesja, jeter, srca in seveda ledvic.

Video: Jogurt Activia Kalorije

Prav tako je verjetno, da bi bilo treba slive zaužili v prisotnosti bolezni, kot so Beriberi, anemije, ker je značilna prisotnost anti-bakterijske lastnosti, ki vodi v čiščenje človeškega telesa. Vsebnost antioksidantov pomlajuje celotno telo. Pri zdravljenju ledvičnih in jetrnih bolezni in poškodb različnega infekcijske organizma pooperativno obdobje Priporočamo, da redno uporabljate limona kompot in suhe slive.

Nekateri ljudje imajo težave pri izbiri obrezovanje. Vendar pa je le pravilo: če dobiš suhih sliv v trgovini ali na trgu, potem morate paziti na njeno barvo. Kvalitativne slive naj bi sijalo, in če opazite celo majhen plaka sivo ali svetlo bel, potem morate vedeti, da je ta izdelek že razvajen.

Sodobni slive kuharji začeli dodati v različne solate, saj se uporablja kot začimba za meso iz teh sadežev pripravo pene in želeje. Vendar pa tisti, ki so gledali svojo težo in obliko, je treba opozoriti, da lahko suhe slive, katerih kalorij 231 kcal na 100 gramov, z izjemno lahkoto prekinil svojo prehrano. Torej, če ste se odločili, da si privoščite to okusno suho sadje, potem bodite pripravljeni na to, da jutri boste morali odreči sladkarije. Konec koncev, čeprav je ta izdelek zelo dobro za vaše telo, vendar ne pozabite, da ima suhe slive visoko vsebnost kalorij, zato lahko prinese nekaj dodatnih kilogramov.