Suho sadje koristno za vaše črevesje - marelice. Ščiti ali pa slabo? Pa poglejmo!

Vse suho sadje, tudi fige, suhe slive, rozine, datumi, in seveda, suhe marelice, so znani po svojih koristnih lastnosti. Ti se štejejo dragocenih izdelkov, saj vsebujejo velike količine mikro- in makrohranila, vitaminov in mineralov. Suho sadje ima pozitiven učinek na vseh telesnih sistemov, obnoviti moč, zaščito pred anemijo in pomanjkanje vitaminov. In za ljudi, ki želijo izgubiti težo, gre preprosto za varčevanje, saj vsebuje potrebne za glukozo možganske celice. Poleg tega, suho sadje, za razliko od drugih sladkarij, skoraj neškodljive s številkami. Eden od najbolj uporaben je za suho sadje marelice. Če želite vedeti, kaj koristne lastnosti ima, kakšna je njena hranilna vrednost, ta članek je za vas. V njej smo odgovorili na vprašanje, ali marelice krepi šibke, kot tudi razpravo o tem, kako suho sadje vpliva na telo, kar pripomore k boju proti boleznim.

Kako dobiti suhe marelice?

Kuraga predstavlja marelice sadno drevo, ki se posušijo na soncu za določen čas. Da bi dobili ta čudovita suho sadje, izberite samo visoko kakovost in zrelo sadje. Nato se temeljito izperemo in posušimo. Odvisno od vrste sadja, se pretvori v suho sadje, z uporabo različnih tehnologij. Majhne marelice niso razdeljeni na polovice in posušimo v celoti, skupaj s semeni. Kot se je izkazalo marelice. Večje sadje pripravljena, po odstranitvi kosti. Kaisa je v enem kosu nerazrezani pol sadje, suho koščic in suhe marelice - prej narežemo na pol. Da so ti suho sadje ohrani svojo odlično okus in naklonjenost, se posušijo na soncu, v posebej določenih območjih, za 6-8 dni. Za en kilogram suhe marelice ali Kaisa zahteva več kot 3 kg svežih marelic.

Posušene marelice na vaši mizi: pravilno izbiro

Kakovost suho sadje mora biti čist, srednje trdote in elastičnost. Lahko se odlikuje mat ne preveč svetle barve, kot tudi zmerno zakrnela. Preveč svetle, nasičene rumeno-oranžne marelice kaže obdelavo njenih različnih kemikalij, vključno žveplov oksid (E220). To lahko povzroči alergijske reakcije in negativno vpliva na dihala. Svetujemo vam, da kupite suhe marelice, kuhane v naravnih pogojih in ne zdravimo s kemikalijami. Nato bomo pogledati, kaj je uporaba Kaisa in suhe marelice, pa tudi odgovoriti na vprašanje, ali marelice krepi šibke.

Sestava, lastnosti in kalorij vsebnost suhe marelice

Kakšna je vrednost suhega sadja marelice? Koristne lastnosti suhe marelice so proučevali za dolgo časa. Med sušenjem se večinoma izgubijo vitamin C, kljub temu ohrani potrebno človek biološko aktivnih snovi, mikroelemente, vitamine, celulozo in pektin. Kemična sestava vključuje marelice, vodo (20 g), ogljikove hidrate (51 g), proteini (5,2 g), vlaknin (18 g), škrob (3 g). Ta suho sadje - skladišče dragocenih snovi, vključno z beta karoten, vitamini A, B1, B2, E, PP. Marelice bogate in mineralnih snovi, kot so fosfor, natrij, magnezij, kalcij, kalij. Vsebuje dragocene minerale, vključno selen, železo, cink, mangan in baker. Sladkosti marelice zaradi visoke vsebnosti saharoze, glukoze in fruktoze. Hranilna vrednost posušene marelice sadja je 214 kcal / 100 g Zaradi visoke vsebnosti mineralov v makro- in mikroelementi marelice vitamini, ki se uporabljajo ne le kot hrana, ampak tudi kot zdravilo, ki pomaga tudi zaprtje.

Posušene marelice pritrjen ali šibkejši? Naj razpravljali!

Vsi vedo, da suhe marelice šibkejše. Ta uporaben izdelek je popolnoma pomaga z zaprtjem, kakor tudi prebavne motnje. Kuraga deluje kot blago odvajalo. To stimulira prebavni proces. Zakaj Marelice šibka? To je preprosta: suho sadje vsebuje veliko količino vlaknin, ki ima pozitiven vpliv na celotno prebavnem traktu. Fiber obdaja in nosi proč Nesvaren in neprebavljenih delcev hrane, zagotavlja promocijo debelega črevesa in omogoča njihovo odstranjevanje iz telesa.

Zaradi visoke vsebnosti rastlinskih vlaken in pektin marelice prikazanih za uporabo za ljudi, ki trpijo zaradi kroničnega zaprtja. Tradicionalna medicina predlaga jesti približno 6-8 suhe marelice za normalizacijo gastrointestinalnega trakta. Posušene marelice so šibki ali napak? Seveda je šibka, in ne redno stol! Drug pomemben dejavnik je, da zmanjša proizvodnjo inzulina in zavira pretvorbo sladkorja v maščobe. Zato je sistematična uporaba posušene marelice sadja pomaga normalizirati delovanje prebavnega trakta in hkrati zavira nastajanje maščobnih oblog.

Učinkovito zdravljenje recept za zaprtje

Torej, če želite, da bi iztrebljanja redno, uporabite naslednje priljubljenih receptov. Take eno skodelico suhih marelic, enako količino orehov, rezkani vnaprej in lahka rozin. Te sestavine premešamo in jih preusmeriti v stekleni posodi. Dodaj med njimi medu (pol litra), 1 skodelico lanenih semen, zdrobljenih mešalnik. Končno čaka zmes ½- skodelica suhega zelišč sene.

To zdravilo je treba hraniti v hladilniku v stekleno posodo, pokrov zaprt. Če želite uporabiti potrebna sredstva, da enkrat na dan, na prazen želodec, eno žlico. Zdaj, ko vem, kako odgovoriti na vprašanje, ali marelice krepi šibke. Upajmo, če imate težave z rednim gibanjem črevesja, zavijete v vaši prehrani koristne Qaisra bogata z dragoceno vlaknin, pektin, vitamini, mikro in makro elementov.

Za odličnega zdravja jesti suhe marelice

Suhe marelice zdraviti ne samo prebavila. So znebiti telo holesterola, težkih kovin in radionucleotides. Tudi marelice olajšanje anemije - bolezni zaradi pomanjkanja železa povzroča. Poleg tega, suhe marelice izboljša imunski sistem. Zaradi dovolj kalija in je prikazan in bolezni kardiovaskularnega sistema. Decoction suhe marelice ima odlične diuretik učinek, tako da se uporabljajo v delovanju ledvic. Infuzijo so izdelani na osnovi suhe marelice, ki se uporabljajo pri zdravljenju diabetesa in bolezni ščitnice. Visoka vsebnost beta karotena spremeni ta izdelek v sredstvo, ki lahko izboljša vid in zaščito oči pred vnetjem.

Na ta način se bo redno uživanje suhe marelice očistiti telo strupov, kot tudi za vzdrževanje normalnega delovanja vseh organov in izboljšati svoje zdravje. Vendar ne pozabite, da je zloraba posušene marelice, suhe marelice in Kaisa nemogoče. Spomin odgovor na vprašanje, ali so marelice šibka, jeste suho sadje v zmernih količinah - ne več kot 6 sadja na dan. Velik odmerek lahko povzroči suhe marelice prebavne motnje. Ostanite zdravi!