Kaj sadje gorijo hitro maščobe in učinkovito?

Odločili smo se, da izgubijo težo in se spraševala, kaj sadje in zelenjava k izgubi teže? Zbrali, da bi šel na pravilno prehrano? To je treba upoštevati nekaj točk. Pravilna prehrana - to ni samo uporaba zdrave hrane in stalno spoštovanje univerzalne priporočila serije "jejte naravno, vadbe in izgubijo težo hitro." Potrebujemo racionalne hrane odločitve, ki koristijo telesu.

Pred aktivno spremeniti v prehrani sadja, morate vedeti, katere plodovi gorijo maščobe, in ki, nasprotno, prispevajo k nabor dodatnih kilogramov.

Prvo sadje, ki aktivno pomaga, da izgubijo težo - grenivke. V enem grenivke le 35 kalorij! Poleg nizko kalorično, on je pravi voditelj v izdelkih, sposobnost, da gorijo maščobe. Za zmanjšanje apetita, je treba jesti majhno količino takega čudovitega sadja ali popijte kozarec sveže stisnjen sok. Treba je opozoriti, da, kot tudi mnoge agrumi, lahko grenivke povzročajo alergije. Znanstveniki pojasnjujejo čudovitih lastnosti sadja, tako da je lahko znižanje ravni inzulina v krvi.

kaj sadje gorijo maščobe kar se da hitro in učinkovito? med Informacije sadje - kivi in ​​mandarine. Kivi približno 45 kalorij, Mandarin 30. Določen poraba plus podatkov sadja je, da se okrepi imunski sistem in pomaga v boju proti odvečno maščobo, vendar na različne načine. Mandarin stori na račun flavonoidov in kivi - s pomočjo posebnih encimov, ki služijo kot zaviralca maščob.

Naslednji sadje, aktivno prispeva k zmanjšanju dodatne teže je fige. To sadje je diuretik učinek, tako prikazovanje odvečni material iz telesa. Uživanje fige izboljšuje proces prebave.

Video: Kako učinkovito gorijo maščobe

ne bo šlo sadje prehrana brez najbolj znanih maščobe gorilnika - ananas. Sestavek tega tropskega sadja vključuje bromelain - encim, ki pospešuje razgradnjo maščob v človeškem telesu. Večina prehranskih dopolnil se zdaj proizvaja z dodatkom encima, ki omogoča aktivno izgubiti preveč.

Naslednji prvak v boju proti maščobe - avokado. Vsebuje do 200 kalorij. Zaradi visoke kalorij sadja lahko blokira aktivno apetit. Prav tako pomaga nadzorovati raven hormonov v telesu.

Video: Najboljše vaje kurjenje maščob vseh časov - vse bude dobra - Številka 131 - 2013/02/13

Pomelo in papaja - sadje, da gorijo maščobe, ki pa na žalost niso tako priljubljena kot vsi ostali, in so precej dražji od zgoraj.

In kaj sadje gorijo maščobe, medtem ko odraščajo v Rusiji? Seveda, grenivke in ananas prehrana - to je dobro, a vsi ne morejo privoščiti. Izbirate lahko med sadje, ki rastejo v vseh regijah v državi in ​​so poceni.

Prva kategorija sadja - hrušk in jabolk. Hruška ni več kot 40 kalorij v jabolko 45, tako da ti sadje lahko varno zaužiti s hrano. Ti sadeži so super za prigrizek med obroki. So bogata z pektin in vlaknin, ki so bistvene snovi za telo.

Dobra pomoč lubenica - čudež sadje, ki kuri maščobe. Samo ne uporabljate ponoči.

V mnogih državah, rastejo marelice, so super zadovoljiti lakoto in gorijo maščobe. To je zelo koristno uporabiti v suhi obliki marelice (suhe marelice).

Zdaj, ko veste, kateri plodovi gorijo maščobe. jih jesti - in biti vitek in lep!