Najljubši marelice: koristne lastnosti

Video: Kako uporabne suhe slive in suhe marelice

Vsi vemo, kako koristne sadove, tudi posušene. Mnoge ženske revije so vedno priporočljivo članke o dietah, informacije o zdravi prehrani, namesto čokolade, čokolade in druge dobrote za izvedbo in suho sadje prigrizek. Zelo prav nasvet!

Video: Posušene marelice - koristne lastnosti

Glavni favorit med suho sadje posušimo postala marelice. Koristne lastnosti marelic shranjeni v suhe marelice zahvaljujoč posebno metodo predelave. Mi lahko z gotovostjo trditi, da je suhe marelice polno nadomestilo marelice, in številnih drugih vrst sadja. In zakaj?

Lastnosti suhe marelice so edinstveni. To je postal najljubše suho sadje, ne zaman, da je samo sadje, ki vsebuje vitamine, je v mesu in ne v soku. zato suhe marelice bolj pomembno kot katero koli drugo suho sadje.

Video: Apricot. Suhe marelice. Marelice. Koristne lastnosti posušenih marelic

V nekaterih bolezni (benigna tumorjev, bolezni ščitnice, diabetes, bolezni srca, kot so vaskularno zamašitev, hipertenzija, anemija) kot "prihaja v" marelic. Koristne lastnosti posušenih marelic učvrščevalno vpliva na organizem oslabljena zaradi magnezija vsebuje. Decoction suhe marelice je odličen diuretik, kar je pomembno za bolezni ledvic. Tudi marelice je profilaktično sredstvo za anemijo, bolezni oči in tonično - za "skoraj" zdrav organizem (npr pomanjkanjem vitamina ali zmanjšane imunosti) zaradi provitamin A Vitamin B5. In to še ni vse, kar lahko, da vaše telo marelice. Uporabne funkcije vključujejo ITS in pomlajevanje kože, črevesa čiščenje, odstranjevanje holesterola iz telesa, krepitev las. Tak učinek zdravljenja se doseže zaradi karotena, fosforja, železa vsebuje suhe marelice.

Ali ste še vedno raje pogoltnil zdravila? .. Bolje je, da se osredotoči na uporabo suhega sadja. Na začetku članka je bilo rečeno, da je popolna zamenjava suhe marelice marelice. To ni čisto res. Prihranite marelice koristne lastnosti marelice, tako rekoč, v zgoščeni obliki. V 100 g. suhe marelice vsebuje 6-krat večjo vrednost kot enaka količina svežih marelic. Zato zdravniki in strokovnjaki za prehrano priporočajo uživanje ga posuši. Vendar pa tudi opozarjajo, da več kot 100 gramov. posušene marelice v dan, ni vredno (prebavni sistem ne more spopasti z velikim številom "koncentrirane" vlakna).

Video: Kapusta.Poleznye lastnosti in moje najljubše sorte.

Poleg tega, marelice zelo zadovoljujoče: jesti sto gramov in ima Ne želim ničesar. Zato je idealen za suhe marelice "raztovarjanje" dni, da izgubijo težo. To marelice v središču večine diet. Lahko dodate suhe marelice v domače pecivo (namesto shranjevanje torte, iz katerega malo uporabe), v čaj namesto sladkorja.

Še posebej uporabni suhe marelice dojenja. Kot veste, v tem obdobju, na novo je mati strogo prepovedano različne izdelke, vključno z "tuje" ni doma, ni zrasla na našem območju. Saj lahko povzročajo alergije pri dojenčkih. In kako smo lahko, ker novorojenčka potrebo vitaminov! In vse, kar mati poje v času dojenja vpliva na otroka (vse snovi porabi za to, sodijo v mleku). Strokovnjaki svetujejo neškodljive suho sadje: fige, marelice, rozine. Kljub temu, ne da se vključijo: najprej poskusite jesti malo, nato pa še več. Izpuščaj pri otroku ne bi smela biti tako previden pristop.

Video: Koristne lastnosti marelic

In zadnja. V dobrih suhe marelice, njene koristne lastnosti so dragocene za zdravje. Vendar ne vsak marelice, ki se prodajajo na stojnicah trgov, trgovine prinaša koristi. Še vedno mora biti omogočeno, da izberejo. Prvič, pazi čistost izdelka. Ne samo, da so suhe marelice lahko kopičijo umazanija in bakterije in tako se lahko črvi. Drugič, bodite pozorni na barvo. Kuraga oranžna mora biti sočno, naravne barve, ne preveč suha, rjava sumljivo.