Pravilno prešitih prehrana za doječe matere

Nedavno ste dojenček se je rodil, in vi, seveda, skrbelo za njegovo zdravje. Začetek, Nenavadno je, da se sami s seboj, saj lahko hrana, ki jo jedo, vsebujejo različne alergene. Poleg tega lahko alergen karkoli. prešitih prehrana

Video: Prešitih prehrana doječe matere

Prešitih prehrana za doječe matere temelji na določenih pravilih. In jih hrani je zelo pomembno. Prvič, hrana je doječa mati mora biti nevtralna glede alergij. Lahko jesti preprosto rženi kruh brez umetnih dodatkov. Različne zrn in zelenjave, namočeno v hladno, čisto vodo, so primerni tudi. Vendar pa je vredno omeniti, da sadje in zelenjava iz oddaljenih regij telesu ne more sprejeti, da kupujejo vsi poznajo in eksotično stran. Kar zadeva agrume, tudi če ste strastni ljubitelj pomaranče in limone, naj prenehajo z uporabo med dojenjem. Citrusi vsebujejo zelo agresivne alergene, ki lahko negativno vplivajo na zdravje dojenčka.

Prešitih prehrana za doječe matere, ki lahko zapolni primanjkljaj beljakovin v oslabljenem telesu. Če želite to narediti, jesti mleko, jogurt in kefir. Če ne moreš živeti brez sira, poskusite kupiti samo ne-akutno sorte. In to je v vsakem primeru ne poskušajte jesti ocvrt, bolje kuhajte na pari ali obara. Tako boste obdržali hranilnih snovi v živilih.

Video: Prehrana doječe matere

Na prvi pogled se zdi, da je hipoalergena prehrana za doječe matere precej monotono in dolgočasno, vendar to ni. Lahko izbirate med različnimi kombinacijami izdelkov vsak dan.

Tudi če ne boste opazili, če ima vaš otrok kakšne alergije, ne hitite, da opusti dieto. Alergije se lahko pojavijo mnogo kasneje, po nekaj mesecih ali celo v drugem in tretjem letu življenja. Bodite posebej pozorni na dojenčkovo kožo, mora biti mehka in gladka. Če otrokova koža začne luščiti ali izpuščaj pokriva, srbečica in malček joka sproži alarm!

Video: Foodbook 1, dnevnik hrana, hrana doječe matere iz meseca

Zapomniti in izključiti iz prehrane območju posvednevnogo izdelkov, ki uptoreblenie posebej nevaren v smislu alergijskih Jets. To naj bi se vzdržijo nakupa morski sadeži in predvsem teleta. Piščančje in prepelice jajca, tudi ne bi smelo biti. Lahko nevarne mesne izdelke: klobase, klobase vseh vrst. A živobarvni zelenjava, kot ste vi, bi nas opozarjajo: paradižnik, squash, jajčevci, zelena. Če vsako jutro začnete s skodelico kave, pazite na to, da ni bil premočan. Enako velja tudi za čaj. Alkohol je strogo kontraindicirana za doječe matere, ker je materino mleko, pride v telo otroka, in da bo strup. žvečilni gumi acid barve ni treba kupiti, so lahko ogromne količine strupenih barvil, ki so tudi alergeni.

Skrbno sledite tem preprostim pravilom in vaš otrok bo odrasti zdravi in ​​močni.