Kaj je rastlinsko olje: kalorij, vrste in koristne lastnosti

Video: olje Rakitovec zdravilne lastnosti receptov za lase in obraz

V informacijski dobi, ko je človeštvo dolgo preučevali lastnosti in značilnosti vseh izdelkov, ki so na njegovi mizi, rastlinsko olje igra pomembno vlogo pri podpiranju osebo zdravega načina življenja.

Video: Mila, ali želite uporabljati zdravilne lastnosti mila 34 priljubljenih receptov

Rastlinsko olje - živilo, rastlinske maščobe izvor, ki je pridobljen s predelavo oljnic.

Oseba ne more storiti brez njega, in dokaz za to je, da je zelo veliko gospodinje jo uporabljajo pri izdelavi različnih jedi in solate. kaj se zgodi rastlinsko olje, kalorij, vrste, in kako je koristno za osebo? Oglejmo si nekaj koristnih lastnosti njenih vrst.

Rastlinsko olje, energijska vsebnost, vrste in lastnosti

1. Mnogi ljudje mislijo, da je njegova kalorična vrednost nizka, zato se uporablja v prehrani. vendar kalorij rastlinsko olje To je najmanj maslo, in še več. To je enako 899 kalorij v primerjavi z 748 kalorij.
2. Kaj je rastlinsko olje, in nekaj svojih pogledov ne vemo? Rastlinsko olje - sončnice, olivno, laneno seme, oljne repice, bombaža in druga rastlinska olja.
3. Ta izdelek vsebuje kompleks mineralov uporabnih za človeško telo v obliki večkrat nenasičenih maščobnih kislin, ki spodbuja rast celic.
4. To tudi vitamini A, E, D, minerali fosfolipidnih spojin.
5. Ne vsebuje eno najbolj nevarnih snovi - holesterola.
6. Lahko prebavljiva in ne zelo nevarna za zdravje ljudi.

Najbolj pomembno, ne samo v kuhinji, ampak tudi v vsakdanjem življenju za človeka, da je olje, stisnjeno iz sončničnih semen. Oče sončničnega olja se šteje Ruski kmečkih DS Bokarev, ki je nekoč skušal stisniti iz semen, ki jih ročno vrste reprezentativni.

Njegov poskus je bil neuspešen, in po nekaj letih v Rusiji je bilo rastlinsko olje rastlina, ki se je začel izvoz nafte v druge države.

sončnično olje Vsebuje linolna (62%) in oleinske (40%) kisline. Izdelki, ki vsebujejo te snovi, se zlahka absorbira v telo. Poleg frakcija olje vsebuje arahidonske, miristonovoy, palmitinske, stearinske, linolne kisline.

Sončnično olje se uporablja v medicini in kozmetike. Prisotnost vitamina E v njej omogoča človeško telo, da dobimo pravo delež spolnih hormonov. Ni čudno, Vitamin E se šteje za vzrejo. Tradicionalna medicina uporablja tudi sredstva iz revmatizma na osnovi sončničnega olja, in še vedno se uporablja za kašelj in vnetje ušesa.

Video: Koristne lastnosti orehov

Na uporabnost vseh vrst rastlinskih olj, na prvem mestu je olivno. Vsebuje uporabne spojine in praktično neškodljivi. Bogata vsebina tokoferola in polinenasičenih kislin linolna ga loči od drugih vrst rastlinskih olj. To ne prispeva k izpiranja Ca organizma in, kar je pomembno, ne vsebuje holesterola. Kozmetike uporablja masko za obraz in lase z vsebino oljčnega olja. Ko postopki masažni terapevti priporočajo tudi uporabo njegovega imena.

laneno olje ne manj koristno za nas. To je prvotni vir omega 3 spojin, ta snov je ovira za povečanje rakavih celic. Prejemanje ta izdelek pomaga odpraviti strupene snovi iz telesa, in optimizacijo presnovnih procesov.

Pomembno je vedeti, da je bolje uporabiti hladno stiskano olje. Rastlinsko olje, in njegove kalorij lastnosti za takšno obdelavo, shranjeno več kot toplotni obdelavi.

Če ste si vedno želeli, da je zdrava, je treba opozoriti, da mora biti vsak izdelek uporablja v okviru možnega.

Ne pozabite, pravo optimalno, v katerem je navedeno, da ima vsak naravni element vpliva na živ organizem, vključno in na osebo. Če je učinek elementa nezadostno ali pretirano, da je nujno, da negativno vpliva na razvoj in življenje organizma.

Upoštevajte vsem normo - in vaše zdravje bo vedno na vrhu!