Nizkokalorično paradižnik svež - ključ do uspešnega dietne obroke

Paradižnik - eden od najbolj uporabnih izdelkov. To zelenjave se je pojavil v naši državi okoli osemnajstega stoletja, in je prišel v našo tabelo iz Evrope. Menijo, da so paradižniki v Južni Ameriki, je bil tam, da so divje rastline. Potem, potniki uspelo razširiti to čudovito zelenjave v evropske države. Zelo zanimivo ime - paradižnik - paradižnik, pridobljeni iz francoske gurmane. Današnji namizje brez paradižnika v solati ali drugo jed je zelo težko predstavljati.

Calorie paradižnik sveže nizko, da je okoli 20-100 kilokalorij na gram proizvoda. Zato ti zelenjava nutricionisti priporočajo pogostejšo rabo njeni moči, za ljudi, ki želijo biti fit in ne prekomerno telesno težo. Paradižnik vsebuje velike količine vitaminov B, C in E. Prav tako so dobri s tem, da je veliko organskih kislin v njih, kot so oksalna, jantarno, citronsko, vinsko. To je eden izmed izdelkov, kjer je pektin, vlakna, likopen in še veliko več. Ta izdelek je eden od antidepresivov.

Čeprav je znano, da paradižnik vsebuje glukozo in fruktozo, je še vedno kalorij sveži paradižnik je zelo nizka. Če jih uporabite v solati, začinjena z rastlinskega ali olivnega olja, lahko ta jed se uporabljajo za ravnanje dni. Mnogi ne skušate uporabiti oljčno olje. Kalorije, ki so vsebovane v njej, prestrašiti. Znano je, da je to olje kalorij okoli 890 kcal na 100 gramov produkta. Če ga ne zlorabljajo, bodo vsi kalorij samo koristi. Oljčno olje ima pozitiven učinek na prebavni sistem, izboljšuje srce in čisti krvne žile. In to izboljšuje imunski sistem, je odličen antioksidant in ima veliko drugih uporabnih funkcij.

Paradižnik - eden od zelenjave, ki imajo med toplotno obdelavo povečala koristne lastnosti in vsebnost likopena, ki zmanjšuje verjetnost raka, bolezni srca in ožilja in prostate, degeneracijo makule. Zato kalorij paradižnik sveže nikakor ne bi smelo skrbeti. Koristne lastnosti teh čudovitih zelenjave označena ljudi za kar nekaj časa.

Paradižnik ni mogoče zlorabiti tiste, ki imajo žolčni kamni. Paradižnik se vrednotijo ​​choleretic lastnosti in lahko povzroči premikanje kamnov. Tudi zdravniki ne priporočamo ljudem z boleznijo ledvic in trpijo zaradi visokega krvnega tlaka, jedo soljeni, piklane, konzervah, kuhan paradižnik. Škode od njih lahko zelo resna za človeško telo. Vsi ostali paradižniki uporabo v prehrani je potrebno.

Če ste prišli do ideje o začnejo jesti desno in se vključijo v nekaterih športih, potem mora paradižnik biti na mizi enega od glavnih izdelkov. Nizko kalorično paradižnika sveže, njihove uporabne lastnosti in okus veliko pomoč jim postane odlična osnova za vse dietna hrana.