Posta dni na skuto - ekstremna izguba teže

Video: Dieta za hujšanje. Zagonska dan. Tešče dni. Junk dan ali goljufija dan Bodybuilding.

Beljakovinski dni za hujšanje so se izkazali za učinkovite. Čeprav je človeško telo ni potekala brez stranskih učinkov, še vedno na tešče dni na skuto res rezultatov, vendar le pod določenimi pogoji: kratko trajanje prehrane, razumen način iz njega in večjo telesno aktivnost kot del zdravega življenjskega sloga.

omejitve

tešče dni skuto ni mogoče uporabiti za nosečnice, ljudi z boleznimi ledvic. Varnostni ukrepi naj bi jih uporabili za tiste, katerih teža sodi v okvir normalna (ITM). Glede na stanje presnove na prvi dan se lahko izgubi od 200 do 1000 g teže. Če boste še naprej jedli dieto skute, bo proces upočasni postopoma in se boste počutili slabše in slabše.

za spremembo

Klasične tešče dni na skuto vključujejo samo to en izdelek. In to je v bo ta oblika omejevanja hrane učinkovito. Ker je enotnost toliko slabo prenaša, je vredno kupiti hišico v različnih oblikah - redno, mehko, zrnate. Kaj je maščobe? To je odvisno od vaše starosti: starejši si, večja je vsebnost maščob do 6%. Samo s starostjo, z nizko vsebnostjo maščob mlečnih živil povzročajo vedno več težav z ledvicami.

Za dolgo časa ne more biti

Vsi posti diete za hujšanje - začasen ukrep, je le nekaj dni med obdobji normalnega napajanja. Če poskusite, da bi sedel na mono-prehrane nenehno, preprosto s spremembo izdelke, nato pa čakati na težave - herpes, prehladi, poslabšanje kože. za dolgoročno prehrana morate izbrati ne tešče dni na skuto izmeničen z ogljikovih hidratov in trajno zdravo prehranjevanje zmanjšanim vnosom kalorij.

Video: kako priti do svojega moža, da izgubijo težo, sladkor, tešče dni, krompir, kruh, jajca, kako zmanjšati apetit

število problema

Kako je sir? To je odvisno od tega, koliko morate shujšati. Ponavadi klasična skuta razkladanje jesti 400-600 gramov skute v različnih oblikah. To je lahko malo "grešiti" proti varčevalnim prehrane in da skuta pečenje sladkor, jajce. To je zelo okusna in hranljiva.

zadostna hidracija

Če ste porabili tešče dni na skuto, da je zelo pomembno, da poskrbimo za zadostno količino vode. Telo v tem načinu izgubi veliko tekočine, tako da je treba povečati njihovo dnevno hitrost porabe vode 500 ml. Če vam je tako prakso in telesne aktivnosti, je treba količino vode se je povečala za približno liter višja od norm. Med raztovarjanjem hitro razpadla tkiva v telesu, zaradi česar so strupeni produkti presnove. Za njihovo "izpiranja", potrebujejo vodo. Ja, in skuta - snov presnovno precej žaljivo sploh.

Čistost črevesja

To ni priporočljivo, da bi sedel na skuto razkladanje več kot 3 dni, le zelo popolna, lahko vadite ta način dlje. Če sediš za 2 dni in več, je večer drugi dan narediti klistir. Ostanki skute v debelem črevesu so zelo strupene snovi in ​​zaprtje razvija brez vlaken. Rezultat - slabo zdravstveno stanje. Torej, se prepričajte, da čiščenje črevesja. Boste takoj počutili bolj energična.

Skuta - super izdelek, če pa so predolgi je samo on, nato pa v nekaj tednih ne bodo mogli uživati ​​ta izdelek - bo začelo bljuvanje. Telo ne mara mono-prehrane.