Tešče dni za hujšanje - poskusite in presenečeni boste učinek.

Tešče dni za hujšanje vam bo pomagal znebiti nekaj dodatnih kilogramov in očistite telo škodljivih snovi. So veliko bolj tolerantna kot strogi dieti. Zaradi teh dneh je teža izgubi postopoma in rezultati se lahko shranijo za dolgo časa. Samo en dan abstinence v nekaterih živilih ne bo povzročila negativnih čustev in slabe volje. Poleg tega so na tešče dni za hujšanje so različni in jih lahko nenehno spreminja. Na sestavka proizvodov jih delimo na ogljikovih hidratov, proteinov, maščob in združimo. Tisti, ki so se odločili, da poskusite tešče dan,

Video: planota učinek za hujšanje: 5 načinov za premagovanje posledic planote!

Posta dan za riž ali ajde bo vaše telo z velikim številom elementov v sledovih in prehrane. Slika lep Prikazuje odvečno vodo, toksine in čisti limfni sistem. Edina pomanjkljivost te metode je, da bi ljudje, ki trpijo zaradi zaprtja raje še ajda in odreči riž. Za izvedbo ravnanje dneva si morali pour kozarec vrele vode čez riž in kuhamo eno minuto, odtok vode in kuhamo riž v dve skodelici vode, dokler razpis. Potem je treba razdeliti na tri dele in jesti počasi.

Postenje dan, kefir Poteka enostavno dovolj. Jogurt je zelo koristno, saj je zelo dobro očisti črevesje, ki se borijo z manifestacije alergije in izboljša barvo obraza. Seveda, obstajajo ljudje, ki preprosto ne morejo prenašati to pijačo, on jim daje pretirano napenjanje. ta dan meni je sestavljen iz enega in pol litra nemastnim jogurtom, ki jih morate piti 5-6 odmerkih.

Video: Elena Malysheva. hujšanje pas - je mit!

Tešče dni za hujšanje vam bo pomagal, da imajo jabolka. So zelo koristna za organizem, vitaminov, organske kisline, kalija, karoten, železo. Vendar pa je takšna prehrana kontraindiciran pri tistih, ki trpijo zaradi prebavnih bolezni. Traja približno eno in pol kilogramov jabolk, in jih lahko v sladki in pečen. Vse to je treba razdeliti na 5-6 kose in jedli čez dan.

Obstajajo tudi meso tešče dni. Ali ste prepričani, da ne boste čutili lakote. Uživanje mesa, boste obnoviti zaloge železa in beljakovin. Ampak naj bi ljudje, ki imajo bolezen ledvic, krvne žile ali jetra, odpovejo takšne tešče dni. Razdelimo 400 gramov kuhanega govejega 5-6 dele in jesti čez dan. To je tudi enostavna jed iz zelja, paradižnik in kumare.

Postenje dan skuto To pomeni, da bi morali jesti pol kilograma tega izdelka za 5 obrokov. To je zelo koristno za zdravje, saj pospešuje metabolizem in ne prinaša nobenih kalorij. Dobro ravnanje na dan na tešče za tiste, ki trpijo zaradi ateroskleroze, bolezni srca in debelosti.

Obstaja čokolada, ribe, zelenjava, kumare in druge tešče dni za hujšanje. Z njihovo izvajanje, boste lahko, da se brez truda znebite odvečne kilogram, še posebej, če ste vzeli kopel vzporedno, Twist obloga ali celo samo delaš vaje.