Koliko kalorij v Mandarin: mono-prehrana in ravnanje teh dneh

Video: Koliko kalorij v jabolko

Torej, to je spomladi in pozimi, so mnogi dobili dva ali pet dodatnih kilogramov, dobro, ali celo padec se znebite njih. Zato razmišljamo o tem, kako čim hitreje shujšati. Rad bi nekaj mesecev spomladanskem čudež, ki jih je treba gledati ne le na tehtnici. Kako se počutite siti, ob istem času izgubi teže?

Video: mono-prehrana. Ajda prehrane. Hujšanje 12 kg za 14 dni

V iskanju okusnih rešitev zavijemo za sadje in zelenjavo. Dejansko je to dobra alternativa maščobnih jedi. Poleg tega je veliko sadja popolnoma zadovoljiti željo, da bi jedli nekaj sladkega. In tudi mono-prehrana sadja stati lažje kot mono-prehrane z nizko vsebnostjo maščob skuto a. Carla Bruni To pove o prehrani Mandarin - in sicer en mandarine na dan in nič drugega. Seveda, to ni dieta, ampak način posta. Koliko kalorij v Mandarin? 40kkal na 100g. Iz takšne prehrane bo oseba, s šibko rast maščobe še. Eden od gurujev hujšanje na njihove izkušnje doživeli lakoto učinek in trdi, da je na tešče - najboljši način za pridobivanje teže. Če niste model, anoreksična, ki je sposoben, da se zadrži in ne jesti, ko lačen, si ne bi smel poskus na sebi. In potem vsak dan na tisoče anoreksične preklapljanje množično vrstah bulimikov in ne more ostati v svojem prenajedanje. Zato je ena mandarine na dan - to je nezdravo ekstremna. Čeprav je organ žena francoskega predsednika, je najboljša stvar, eden od sadja, ki ni omejen.

Ampak, če kupite za svoj dan razrešnice in pol kilogram ali dva, ne boste počutili Ravenous lakote. Seveda, saj se zavedajo, koliko kalorij, so v Mandarin, je težko izračunati, da je v priporočeni količini naši mali oranžno sadje bo 600-800kkal. To je zelo dobro za dan posta. Vendar pa moramo biti zelo previdni, agrumi in v majhnih odmerkih - alergenom, in če jeste pol kilograma, lahko dan je sam v ogledalo ne izvedeli. Zato je treba na tešče dni citrusov lahko opravi le tisti, ki še nikoli niso utrpeli kakšne alergije. In ne kupujejo zalogo sadja na teden je dovolj - nekaj dni. Ker mandarine mono-prehrana za več kot to ni potrebno načrtovati tri dni. Po vseh teh čudovitih plodov ni beljakovin, vaše mišice ne bodo mogli izterjati, in boste izgubili najmanj 30g mišičnega tkiva na dan, kar zmanjša potrebo telesa po energiji. Tako bo imel manj maščobe, ne odloži.

Video: tešče dan jabolka. APPLE tešče dan, da izgubijo težo!

Seveda, če se spomnite, koliko kalorij, so v Mandarin, si morda mislite, da je hujšanje na plodovih enostavno in prijetno. Vendar zaupam izkušenega človeka - za četrti dan mono-dieti boste začeli počutiti bolan od mandarine. Poleg tega lahko zaslužite poslabšanja gastritis, in vam ne bo mar kalorij. V Mandarin preveč kislih snovi, tako da dobesedno ni nevtralna za naše želodce.

Seveda, če ne nameravate dan posta ali mono-prehrana na majhnih oranžnih plodov, bodo vsi ti negativni učinki. Koliko kalorij v 1 Mandarin? Samo 15-20 kalorij. To je idealno, če ste zaužili na dan veliko kalorij in vaš proračun vam ne pusti veliko alternativ. Največje kalorij lahko dobite iz ene od sadja - 30kkal, in da je zelo velika.

Video: Kako dolgo lahko vrgel (shujšati) na dieti grenivke?

Torej, je Mandarin mono-prehrana kontraindicirana pri tistih, ki imajo težave z želodcem, težnja za alergijske reakcije, nezmožnost, da bi jedli dolgo eno in isto. Če pa poskrbi dan na tešče, lahko kratek do 1 kg teže. To je lahko samo učinek je treba obravnavati takoj, še posebej, če ste prišli na dan razrešnice o ozadju dehidracije. En dan jesti mandarine, nato pa zelo varčno - hrana nesladkano in z nizko vsebnostjo maščob, in samo en dan bodo lahko občudovali učinek. Koliko kalorij v Mandarin? Samo tako dolgo, kot je potrebno za dobro voljo!