Svetloba dieta za hitro hujšanje - je prav tako okusna

Veliko žensk se ne odločijo, da se omeji svoje najljubše hrane in hkrati videti lepo in harmonično. Vendar pa obstaja nekaj težnja, da pridobijo težo, je najbolj težko obdržati v formi. Pogosto hitro teža ukinitev vodi v hujšanje obraza, prsi, zadnjico, nato pa izginejo stegna in trebuh. Torej, kaj je metoda hujšanja izbrati? Svinec slika v redu, brez kakršne koli škode za telo, lahko pomaga lahka prehrana za hitro hujšanje. Diet - to ne pomeni, da boste morali popolnoma opustiti hrano, lahko privede do apatije in spremembo videza, da skušamo tako težko izboljšati.

Vse nas že dolgo znano, da je lahek in učinkovit prehrana - ne na tešče, ampak le pravilno uravnotežena hranila. Pomembno je, da izberejo ustrezno meni zase in se strogo držijo z njim. Razvila sodobna prehrana se šteje za dobavo sistemov, ki segajo mladost in zdravje organizma. Ta članek je na voljo v zvezi s katerimi je enostavno prehrana. Za hitro izgubo teže, lahko uporabite ajdovo mono-prehrane. Ajda čisti telo škodljivih trav in daje občutek sitosti.

Video posnetki vključujejo Duke prehrane. Preprostih receptov. Osebna izkušnja. Bilo je 136 kg - 85 kg danes. Cilj je dosežen! Prihaja v naslednjo fazo - konsolidacijo.

Ajda prehrana velja za najbolj preprosta, v njej razen ajde tudi jogurt. Jejte kaša lahko v neomejenih količinah, vendar brez dodajanja začimb in začimbe. Poplaknili s svojim jogurtom. Poleg tega, da jogurt na dan, je treba sprejeti do tri litre tekočine. Ko je ajda prehrana dovoljeno jesti malo sadja in nizkokalorično jogurt. To je mogoče opazovati obdobje dveh tednov.

vljudno prehrana za hitro hujšanje lahko kefir. Kot tudi ajde, se odlikuje po preprostosti in učinkovitosti, vendar obenem pa je eden izmed stroge diete. Njegovo bistvo je, da lahko jedo samo jogurt in nič drugega. Največja spoštovanje življenja kefir prehrana 3 dni. V teh dneh so se mnoge ženske izgubila veliko kilogramov.

Glede na dieto, ki ga Inna Volovicheva, morate odreči sladko, moko, ocvrte in alkohola. Glavni proizvodi tem meniju so sokovi in ​​sadje. Lahko tudi v živilskih kuhanega mesa, zelenjave in rib. Zjutraj je najbolje jesti kaša, kuhana v vodi, in zvečer, po šestih urah, poskusite ne jesti sploh. Z močnim občutkom lakote, lahko jeste grenivke, vendar ne več kot en zarodek. Svetloba dieta za hitro hujšanje se ne more vsebovati maslo, bel kruh in sladkor.

Na mestnih območjih so zelo pogosti Sredozemska prehrana, eden izmed njih se nanaša na italijansko. Sestavljen je iz več faz:

• Prva pripravljalna faza - traja en teden. Dovoljeno uživanje jogurt z nizko kalorično, kuhanega riža, kuhanega v zelenjavni juhi, kuhana ali paro zelenjavo. Ta prehrana izključuje alkohola in kave;

• Druga faza traja tri dni. Te dni lahko jedo ovseni kosmiči, vse vrste jagode, jogurt, nizka sir maščobe, pečen testenine z zelenjavo;

• Tretja in zadnja faza traja dva dni. Lahko jesti ananas, kuhano zelenjavo, piščanca in sir z nizko vsebnostjo maščob. Torej, italijanska prehrana je zelo raznolika in zadovoljujoče, tako da se lahko imenuje zelo preprosta, vendar hkrati zelo učinkovita.

Video: 5 IDEJE kosilo škatle SCHOOL

Kot lahko vidite, lahka prehrana za hitro hujšanje so različni, izberite tistega, ki je bližje tebi in začeti hujšanje. Ne pozabite, da mora biti vsak prehrana v kombinaciji z vadbo. Ali vaje zjutraj, in vaš način bo prijeten za oko.