Kalorij alkohol.

Zdi se, da prehrana in alkohol - so nezdružljive. Vendar, če ste poslušali prehrano meni, da so v nekaterih primerih močno protivipolozhnymi. Alkohol Calorie igra ni na strani, ki želijo izgubiti težo. Zato mnogi strokovnjaki za prehrano so nasprotniki teh pijač. Po kalorij alkohola, se miza enostavno nahaja na internetu, lahko v nekaterih primerih izniči vse poskuse za boj proti prekomerne telesne teže. Natančni podatki bomo predstavili v nadaljevanju.

Drugi strokovnjaki za prehrano pravijo, da se lahko popolnoma v kombinaciji in alkohola, in proces izgubi teže. Kot lahko vidite, je vprašanje ostaja odprto.

Kot veste, skoraj vsak prehrana pomeni, da telo dobi do 1500 kalorij, nič več. Če prehrana držijo ljudi, ki se ukvarjajo s telesnimi aktivnostmi, ki so dovoljeni do 1800 kcal. Zato je treba omeniti, da lahko uživanje alkohola v teh diet sprejemljiva. To pomeni, da čez dan si lahko privoščite nekaj piva ali steklenico dobrega vino, kalorij alkohol hkrati ne sme presegati 600 kalorij. Kot je za vino, lahko ena steklenica popeljal do 500 kalorij. Potem bo hrana morala dodeliti samo 1000 kcal. Torej, naj svoje prehrane alkohol, ki ni tako nizko kalorično vsebine, kot bi si želeli, precej tvegano, še posebej, če se omeji na hrano vas in tako enostavno.

Video: Koliko kalorij v kozarcu?

Če celo poskušajo izpolniti dnevno normo, ki združuje prehrane in alkohola, bo lakota postopoma prevlada, tako da bo razpoloženje vedno na vrhu, in ne užitek iz procesa izgubi teže, ne boste prejeli.

Kalorična vsebnost alkohola je, da ne more prinesti občutek sitosti, nasprotno, alkohol je apetit poživilo. Zato, kozarec piva, pijan na večerjo, na nek način, da jeste dvakrat toliko, kot ste načrtovali.

Če vodko, vino ali druge pijače, kot dodatek k prehrani, teža dobiček je neizogibna. Dejansko, če vsak dan, da si dovolite, da pijejo pivo ali vino, kar pomeni, dovolite si, da 500 kalorij nad normalno, potem je ta teden lahko zberete do 3500 kalorij, torej 400 gramov dodatne teže.

Kako to, da lahko kombinirate prehrane in alkohola? Mnenja, kot vedno, ogromno o tem. Če boste poslušali po mnenju francoskih prehrano, se izkaže, da bi bila dobra ideja, pred kosilom in večerjo lahko spije kozarec suhega vina, saj je odlično orodje, ne le za hujšanje, temveč tudi za izboljšanje telesne ton.

Video: Alkohol: učinki na človeško telo

Alkohol, po mnenju nekaterih znanstvenikov, vodi k izboljšanju presnovnih procesov v telesu in pomaga pri preprečevanju nastajanja krvnih strdkov. Če pijete kozarec suhega vina vsak dan, se lahko zaščitite pred depresije - sovražnik sodobnega človeka. Če govorimo o vsebini kalorij na pijačo, tako rdeče in belo vino, to je približno 64 kalorij na 100 gramov.

Približno enako misli in ameriški strokovnjaki za prehrano. Njihova je oblikovanje in razvoj diete, ki kažejo na prisotnost sladke likerje, vino, viski, šampanjec, in tako naprej. Energijske spirnyh pijače, kot so vodka, brandy, gin, rum, žganje, ne presega 230 - 250 kilokalorij na steklo. Kot je za likerji, njihovo energijska vrednost je 300-350 kalorij. Vermut prinese približno 158 kalorij, in sherry - 152 kalorij. Trik je, da uporabite vse te pijače v zmernih količinah. Potem pa telesne mase ne more preživeti. Kot so nekateri znanstveniki pri jemanju alkohola v odmerjenih količinah je pokazala, da je mogoče, da se znebite slabih navad, kot sta stres in druge težave s krči. Kot rezultat, lahko dobite dolgo pričakovano zmanjšanje mase. V tem primeru, energijska vsebnost alkohola ne bo delovala vsako oviro na poti hujšanje.

Priporočeno za dietno pijačo ne več kot en ali dva kozarca alkohola za ženske in ne več kot štirih moških. Če govorimo o alkoholu enot, je to pomenilo za njih očala ali majhno steklenico piva, pa tudi več kot 25 mililitrov alkoholnih pijač. Če ste vzeli bolj resno dela, je mogoče, prvič, da se govori o začetku alkoholizma, ki je resna bolezen, in, drugič, da je mogoče, in shranjevanje maščob. In od njih, kot veste, je zelo težko znebiti. Še bolj nevarno za zamenjavo hrane z alkoholom, saj lahko težave z jetri, kot tudi bolezni, kot so rak, anemijo in tako naprej.