Kaj vitamini se nahajajo v različnih vrst kruha?

Dnevni prehrana katere koli osebe, ni mogoče predstavljati brez izdelkov zrn. Hkrati pa so prisotni tudi v prehrani. Popolnoma napačno dejanje, so ljudje še posebej se trudijo, da izgubijo težo, ki jih nameravate zamenjati kruh z zelenjavo in sadjem. Konec koncev, tudi zdravniki, strokovnjaki za prehrano pravijo, da bi morali biti vsi izdelki iz moke ne porablja manj kot uveljavljeno normo vsak dan. Kaj je tako dragocena, da je glavni izdelek? V tem članku boste izvedeli, kaj vitamini se nahajajo v kruhu, ki iz različnih vrst moke. In česar sklepi opredeliti koristen in nujen za izdelke sami.

lastnosti kruha

Glavni pozitivni Kakovost kruha je, da je, kot so stročnice, krompir in žita, dostopen vir rastlinskih beljakovin. Prav tako je bogata z vlakninami, ogljikovih hidratov (50%) in elementov (kalij, magnezij, fosfor, železo in kalcij) v sledovih. In kaj vitamini se nahajajo v kruhu? Predvsem povezane z dragoceno skupini B.

Če rečemo, da je uporaba pekovskih izdelkov ni odvisna od sorte moke, seveda nemogoče. Po vseh sestavnih delov, ki so sestavni del izdelka, določitev ne samo energijske vrednosti, temveč tudi druge lastnosti. Naj nam podrobno lastnosti kruha iz moke različnih tipov. Začnimo s po videzu in okusu peke manj privlačna.

Video: Urbech prilepite iz semen in oreščkov. Najbolj uporaben izdelek Dagestanu.

Izdelki iz pšenične moke: Kaj vitamini so vsebovani v kruh narejen iz celih zrn in otrobov kako koristno

Moke, dobljene iz obdelanih delcev, izgubil veliko uporabnih lastnosti. Konec koncev, s kože odstrani kot različnih vitaminov in mineralov. Kakšne so značilnosti kruha iz moke ali neobdirnoy uporabo otrobi? Kaj vitamini v kruhu so najbolj dragocena? Še posebej uporabni so taki proizvodi s pomanjkanjem vitamina in srčne bolezni. Izdelki vsebujejo vitamine E in B, kot tudi pro-vitamina A. Mimogrede, zahvaljujoč dejstvu, da je energetska vrednost otrobov se praktično zmanjšana na nič, kruh polnozrnate pogosto uporablja za hujšanje. Hitro preobremenjevanja telesa zaradi otekline, da je zelo koristno, in se lahko uporablja za "peeling" prebavnega sistema in čistijo telo kot celoto.

Kaj vitamini so vsebovani v kruhu ržene moke?

Sive izdelki, v primerjavi z belim pecivom vsebuje trikrat več magnezija, sedemkrat več vitamini B in PP, dvakrat več vitamina E, štiri - fosfor. Uporaba njih ni mogoče zanikati. Žal zaradi kislega okusa rženi kruh kontraindicirana pri nekaterih boleznih prebavil, vendar je idealna in zelo priporočljivo zdravljenje diabetesa.

Kaj je uporaba in kaj vitamini bel kruh?

Pšenice izdelki iz skrbno rafinirano in predelane moke se hitro prebavi in ​​lahko prebavljiv, hitro preobremenjevanja telesa z ogljikovimi hidrati. Ampak, žal, kmalu ne vsebujejo vlaknine, in s tem, in vse hranilne snovi, ki so prisotne v otrobi in neobdirnom kruha. Zato, bujne slastnih žemljice tako privlačen videz, so skoraj brez hranilne vrednosti. Torej ne odnese z enim belega kruha - le kalorij iz nje.