Kruh z otrobi - to je okusna in zdrava

Video: Omnomnom | Polnozrnati kruh | Okusna in zdrava

Ljudje, ki gledajo svojo postavo in zdravje, so že dolgo zavedajo koristnih lastnosti otrobov. Ta naravni izdelek pomaga očistiti telo in ga nahrani koristnih vitaminov in mineralov. To je razlog, zakaj danes večina ljudi raje preproste bele štruce kruha z otrobi. Njegove koristne lastnosti so že dolgo znani. V času carske Rusije, je bil ta kruh namenjena vojakom. Višje uvršča pojedel več želenih vrst belega kruha. In ko so policisti utrpeli težave z prebavil, vojaki počutim se odlično. Takrat je postalo jasno, da je bolj koristno telesu kruh - kruh in otrobi.

Video: polnozrnati kruh in otrobi, lan in sončnična semena na kavo kruh

Uporaba leži na splošno kompleksne vitamine, kot so N, PP, B1, D, C, E in drugih elementov. Pomaga odstranjuje strupe, spodbuja hitro nasičenost in zatiranje apetita. Poleg tega je zaradi vsebnosti otrobov kruh, telo prejme zahtevane odmerek železa z njo. Beli kruh iz rafiniranega moke, pogosto beljene mehanskih sredstev in zato ne nosi veliko dobrega telo, še zdaleč ni tako čudovit izdelek, kot sta kruh in otrobi. Da bi razumeli, zakaj se to dogaja, je treba upoštevati proces proizvodnje moke. Izdelana je iz zrn, in da so vsi dobri laži. Ko mletje zrna je izgubila del svojih koristnih lastnosti in kar nekaj jih je še vedno v izdelavi bele moke. Ocenjuje se, da se moka izgubi več kot osemdeset odstotkov svoje prvotne uporabne sestave, in sicer tisti del zrn, ki so navedene kot otrobi.

Dragocene snovi v organizmu, kot so celuloza, pektin in lignin, in samega (zarodne) zrn centra, bogate z vitamini E, C in elementi v sledovih v proizvodnji žitnega otrobov ostanejo nespremenjene. Njegova uporaba v najbolj pozitiven učinek na živčni sistem, daje mir in ravnovesje, lajša depresijo, odpravlja stres. Še posebej priporočljivo kruh otrobi za ljudi, ki trpijo za debelostjo, imajo težave z prebavil, in srčno-žilni sistem. Strokovnjaki priporočajo uživanje otrobi med nosečnostjo, da se znebite problemov črevesja, ki nastanejo v tem obdobju, in zmanjšati raven holesterola v telesu. Zelo koristno Kruh bolnikih s onkoloških bolezni in diabetes, kot otrobov prispevajo k počasnejši proces prebave škroba.

Video: PP KRUH od rezov v mikrovalovni pečici brez moke # # PPHLEB EMIHUDEYU

Njegova glavna prednost - to je vsebina v bran prehranskih vlakni, ki izboljšujejo celotno črevesno floro in uravnavajo presnovo. Številne države že dolgo cenijo vse prednosti izdelka, kot so kruh in otrobov. V serijski proizvodnji pa otrobe v kruhu doseže dvajset pet odstotkov. Na žalost, v Rusiji danes ni veliko sort te zdravih izdelkov, vendar, če želite, lahko vedno kupite žita, športne ali slad kruh iz polnozrnate. Kruh z otrobi, proizvedeno iz rozin, suhih sliv, sončničnih semen in drugih koristnih sestavin. Ampak ne zamenjati z navadno sivo kruha, da nekateri nepošteni proizvajalci dali za kruh otrobi. koristi je nizka za telo, zato je malo verjetno, da vsebuje otrobi, in ki se pojavi zaradi nizkih vrst moke. Da bi ugotovili pravega otrobov kruh, je treba vdihniti svojo aromo, ki je ni mogoče zamenjati z nobeno drugo. Je svetlo in nasičenega in pri sekcijskih jasno vidnimi lis in svetlo rumenkasto rjave barve. To je otrobi. Sam kruh naravno sive barve. Prav ta kruh bo postala odlična alternativa običajni beli kruh za ljudi, ki gledajo svoje zdravje in prehrano.