Calorie črni kruh nevarne slika?

Veliko današnjih zdravniki, strokovnjaki za prehrano pravijo, da so najbolj koristne za človeka preproste in tradicionalne izdelke. Za nas, jabolka in zelje je veliko bolj koristno, da v tujini sadja in zelenjave. Orientalske začimbe, na primer, ne škodujejo zdravju, katerih predniki so imeli stoletja jih uporabljajo za hrano. Kakšno proizvod lahko šteje native rusko, Tradicionalni? Seveda, črn kruh!

Video: 10 mitov o zdravi prehrani, v kateri je čas, da nehaš verjeti

Takšno zdravstveno črni kruh

Preden govorimo o vseh koristnih in celo čudežnih lastnosti črnega kruha, je treba na kratko o tem, kaj sestavine, ki morajo biti vključene v tej črni kruh. tradicionalna rženi kruh To ne vsebuje sintetični dodatek v svoji sestavi pretežno rži moko, vodo, sol in posebno mlečne kvas. Pripravljena uporabljate poseben fermentacija tehnološke sestavine. Ta tehnologija pomaga ohraniti najbolj uporabne lastnosti zrn.

Video: Kako sem izgubila težo 2015.Uzhin.Shampinony Quick 1p.- do 100 kcal.

Uporaba črnega kruha ni mogoče zanikati, saj je sestavljena iz veliko vitaminov, kot so vitamini A in E. Te vitaminov Znano je, da je veliko kot lepota vitamini, Ker so, skupaj z njegove druge funkcije ohraniti kožo in lase v brezhibnem stanju. Kot del rženega kruha in vitaminov B, mineralov, kot so magnezij, mangan, kalij, železo, in mnogi drugi.

Struktura rženega kruha vsebuje grobih vlaken. Jedo črn kruh pozitivno vpliva na prebavo. Vendar ljudje z visoko kislost, kot tudi kronične bolezni prebavil, kot so gastritis in razjede, morajo biti previdni. Bolje je, da izberete kruh iz mešanice ržene in pšenične moke.

Ni čudno, da so naši predniki, precejšen delež v prehrani, ki je bil ravno rženi kruh, je bilo bistveno boljše zdravje in imeli veliko manj kronične bolezni.

Pomlad - čas diet in&hellip- avitaminosis

Ni skrivnost, da s prihodom pomladi, si vsi želimo, da si boljši, mlajši, skromnejše in bolj sveža. Ob istem času, bo vsak zdravnik nam je povedal, da je telo - Pomlad je morda najtežji čas. Prvič, za zimski mraz, in drugič, vitaminov v naši hrani, je skoraj popolnoma izginila. Sadje in zelenjava, skozi zimo v skladišču podrasteryali večino svojih koristnih lastnosti, in čezmorskih izdelki vedno ne prinašajo pričakovanih koristi za naše zdravje. Pomlad - čas poslabšanju kroničnih bolezni. In če je v naših teženj k preoblikovanju v pričakovanju poletne sezone, bomo muči organizma diete v težavah v bližini.

Zato bi morali izbrati hrano za dieto, ki je običajen, tradicionalna, uporabna in &hellip kalorij! Idealen izdelek za obogatitev pomlad prehrana To postane črn kruh. Mnogi dvomijo o kalorično vsebnost kruha. Sprijaznimo se.

Video: Recept PP / Rženi kruh brez kvasa

Calorie črni kruh

Kalorij črni kruh ni tako visok, kot domneva. Mnogi zagovorniki diet, izogibanje škrobnih živil, od navad izključuje iz svojega menija, in črnega kruha. In zaman. Predvideni kalorij kruh črn od 150 do 200 kcal na 100 gramov, odvisno od sorte. kalorična vrednost kruh Borodino, ljubljeni, ki jih je veliko, okoli 200 kalorij. v nasprotju s samo kruha, pravi črni kruh ne vsebuje kvasa, ampak je bogat v številnih surovih vlaknin, ogljikovih hidratov črn kruh veliko počasneje absorbira. Zaradi tkivo tudi dogaja črevesa čiščenje toksinov. Torej se številka ni ogrožena.

Video: Pijani zelje z mesom kalorij

Zdravniki pravijo, da je dnevna poraba rženega kruha preprečevanje bolezni srca in ožilja, blagodejno vpliva na prebavo, stanje kože in celo ščitijo pred rakom. Edina pomembna stvar, nakup v trgovini dišečega hlebca črnega kruha, ne preveč leni, da preuči sestavo. Tam se ne sme dajati konzervansa, izboljšanje, pecilni prašek in druge kemikalije.