Pesa prehrana za hujšanje

Video: Beet prehrana meni za hujšanje

V pesa vsebuje veliko antocianov, ki omogoča, da je koristno za lase in lasišče. Tudi ta zelenjave vsebuje v svoji sestavi veliko vitaminov, vlaknin in mineralov. Poskusimo najti odgovor na vprašanje, ali je prehrana pese koristno. Zagovorniki pravijo, da je lahko izgubijo težo 5 kg 10 dni, da ne škoduje vašemu telesu, ampak čiščeni in ga zdravi. Razmislite nekaj metod hujšanje s pomočjo pese.

deset dni Diet: Temeljna načela

Ta dieta pesa dolgo in zelo strogi. Hujšanje in čiščenje celotnega organizma - njen glavni cilj. Ves čas morate jesti samo jesti nizkokalorično hrano in pesa. Sestavek vsebuje beta pese, ki jih lahko imenujemo naravni regulator presnovo lipidov. Da bi Bethany proste roke, morate omejiti uporabo maščob. Prednost je treba dati pusto meso in nizko vsebnostjo maščob mlečne izdelke, uporaba v solatah olivno olje ali laneno olje.

Glavno načelo prehrane za 10 dni, za uporabo pred obroki za kosilo in večerjo posebno sveže pripravljen sok. Da bi to morate vzeti eno pese, dva srednje in en velik korenček sočno oranžno. Svež sok piti 20 minut pred obroki.

Vendar pa je prehrana, ki vsebuje to dieto pese za hujšanje, da je trikratni. Med zajtrkom je treba zaužiti solata s sveže pese in korenje, dodamo malo limoninega soka ali kislo jabolko v višini 200-300 gramov. Lahko ga dopolni z jajci štirih proteinov, ali sto gramov prehranskih sira ali dve rezini otrobi kruha. Solata oblečen z olivnim oljem.

Pri kosilu lahko jeste ajde ali ovsena kaša, brez olja, z majhnim kosom kuhanega pustega mesa. Kos mesa ne sme biti večja od dlani svojega. Večerja je sestavljena iz paro zelenjavo in, če to ni dovolj, lahko dodate kos kuhanega rib.

Med dieto ne bi smeli jesti ocvrte hrane. Poleg soka pese, lahko pijete kavo, čaj in vodo. sok pese ima visok glikemični indeks, zato ni potrebno, če ima testenine z kotlet, v tem primeru, prehrana pese ne bo delovala. Toda izpuščajte obrokov po sok, tudi ne bi smelo biti.

Glavna prednost te diete - nizko cenovnih proizvodov. In če želite, lahko kuhati različne jedi, ki jih združuje. Na splošno je znanost ni dokazala, da je sladkorna pesa učinek kurjenje maščob. Samo sistem deluje, ker mehansko polnjenje želodca. Pomanjkljivost te diete je, da sok pese kot pijačo, ne ustreza vsem in lahko škodi, ki trpijo zaradi motenj prebavil, kronično vnetje mehurja.

Raztovarjanje dieto, ki temelji na sladkorne pese

Ta dieta pesa primeren za tešče dni, zlasti po praznikih, ko je treba organizem čiščenje. jo, in tistimi, ki trpijo zaradi zaprtja fit. Med cel dan morate pojesti 400 gramov solate iz sveže pese, 300 gramov korenja, 300 gramov svežih kislih jabolk. Vse sestavine so namažejo na Rende, oblečeni z limoninim sokom in žličko rastlinskega olja. Na še nastalih občutka lakote lahko jeste nekaj žlic solato. Bolje je, da razdeli ta del v 5-6 obrokov. Ta solata povečuje gibljivost v želodcu, tako da je najbolje, da organizira razkladanje pese na dan, da svojo proizvodnjo.

Videoposnetki: hujšanje - prehrana pese, prehrana razkladanje pesa, prehrana szhigatelnitsa maščob.

Ugotovili smo, da je hujšanje pese odlično. Čeprav ona ni gorilnik maščobe, ampak, da bi sedel na tak uravnotežena prehrana je možno, če ne obstajajo kontraindikacije zdravnik. V vsakem primeru pa se morate posvetovati s strokovnjakom, preden greš na dieto pese.