Prehranskih izdelkov - temelj zdravja in lepote

Video: Uporabno napitek za zdravje in lepoto.

Prehranskih izdelkov se razlikuje od vseh drugih, ne da vsebuje manj kalorij in ki je zasnovan za ljudi s katero koli boleznijo. Dietetika temelji na želji, da pravilno izbiro prehrane, ki bi imeli terapevtske koristi. Sprva, ker različne diete niso bile zasnovane za hujšanje, ampak za izboljšanje zdravja. Izkazalo se je, da je prehrana izdelek - je, najprej, zdravniški izdelek. Vendar, mnogi od njih so uspešno vključene v prehrani tistih, katerih cilj - shujšati.

Video: Najbolj uporabne izdelke za zdravje in lepoto * Kaj kupiti v trgovini?

Dieta za hujšanje je sestavljen iz izdelkov, v okviru katerega najmanj sladkorja, maščob, soli in popra. Če želite shujšati, izločijo iz prehrane sode (to je neuporabna kalorije se odlagajo v telesu le v obliki maščobe). Čudovito dietetični proizvod - riba, ki vsebuje veliko aminokisline in omega-3. Prav tako je koristno, da v vsakodnevni prehrani zelenice, agrume, oljčno olje vsebuje. Vsak dan, jesti lahke juhe (zelenjave, okroshka). Vsak znesek, ki se lahko porabijo pusto meso in ribe, kot so piščanec, ščuka (ne ocvrte in prekajene), z nizko vsebnostjo maščob mlečnih izdelkov, sveže zelenjave, kislo-sladko sadje (za pomoč čiščenje črevesja, ki jih vsebujejo antioksidante). Klobas, bi bilo treba opustiti konzervirane hrane in slaščičarske izdelke. Ne, ne moreš jesti moke, sladko, sladko hrano.

Večina izdelkov prehrana

Beljakovine. Mastnega mesa za prehrano priporočajo zamenjavo perutnino. Piščanec se lahko zaužijejo brez strahu, da bi dobili boljše. Prav tako uporabne proteine ​​lahko dobimo iz jajc, trdo kuhana. Ti so vsebovani v indijski orehi, V skuto, v ajda, proso bi, oves, v fižol, leča, orehovega olja.

Video: Piščanec - prehrana izdelek? Kuban koš.

Zdrave maščobe. So v losos ribe (Losos, postrv, losos), slanik, skuša. Prav te maščobne sorte prispevajo k izgubi teže, kako se znebiti celulita. trske jeter olje obogati aminokisline, pozitivno vplivajo na presnovo v telesu.

Ogljikovi hidrati. Brez njih, ne more biti podhranjena. Prehranskih izdelkov so pesa, suho sadje, kivi, buče, zelje, korenje, ananas, jabolka, hruške, zelena in maline. Testenine lahko pojedo le trdo. Ne vodi k polnosti.

Video: Hrana za ženske lepote - vse bude dobra - Številka 561 - Vse bo v redu 2015/09/03

Pijače. Med njimi so tudi prehranskih izdelkov, katerih seznam bi želel začeti z jogurtom z nizko vsebnostjo maščob, pinjenec, juhe bokov, ananasovega soka in zelenega čaja, in nadaljevati s posebnimi beljakovinski napitki za hujšanje.

Boj proti prezgodnjemu staranju in nizko kaloričnih živilih, kot so granatna jabolka, rdeče zelje, grozdje, vse solata zelenicah, rdeča čebula, paradižnik, špinača, brokoli. Pomoč sklepati tekočine in odstranite otekanje zelena, pehtran, kumare, bazilika, koper, peteršilj. Lahko pospešila presnovo vseh vrst zelja, gob paro (ne ocvrt), vseh jagode, jabolka, ananas, grenivke, pomaranče.

Izkazalo se je, da lahko jeste okusna in raznolika, brez lakote, in še vedno ohraniti vitko postavo, ali celo izgubijo težo. Če je pravilno, da meni, potem ne boste lačni. Zavrzite maščobe in prekajene hrane, jedo sendviče namesto sadnih in zelenjavnih solatah, in jogurt smoothie. To kul in okusno in lepo!

Prehranskih izdelkov ne ovira presnovo, ne onesnažuje telo, to ne vodi h kopičenju maščob. Strokovnjak bo pomagal narediti dieto pravilno.