Ločeno napajanje: pregledi in načela

ločena hrane

Razmislite, kako se izpolnjujejo ločeni obroki. Komentarji na pozitivno to, kar kaže, da prispeva k izboljšanju telesa. Torej, osnovna načela ločenem hrane:

1. ne morete uporabiti tako kislih in ogljikovih hidratov hrane. To je posledica dejstva, da je glavni encim v slini razgrajuje pod vplivom kisline. In želodec ne more popolnoma prebaviti škroba. Nemogoče je, na primer, združujejo krompir, kruh, banane z izdelki, kot so ananas, limone, pomaranče, ali paradižnika.

Video: Ločeno hrana za hujšanje. Načela ločenem hrane

2. je prepovedano zaužiti naenkrat proteina in živila, ki vsebujejo ogljikove hidrate. Ker pri pomešamo sladkor in škrob v želodcu so antagonisti. To je razlog, zakaj proizvodi, kot so kruh, žita, je treba krompir se porabi ločeno od mesa, sira, jajc, orehov.

3. Imeti mora med obrokom le nekatere vrste beljakovin. Na primer, Nepodudaran so: meso in sir, meso in jajca, meso, matice in sir, jajca in mleko. Mleko in mlečni izdelki so na splošno priporoča, da se ločeno od vseh drugih izdelkov.

4. Treba je izvesti časovno porabo maščob in beljakovin - priporoča, da ločenih obrokov. Ocene za prehrano potrjujejo, da je maščoba vsebuje manj kot izdelek, večja je protein prebavi. Prav tako ni priporočljivo uživanje ob istem času jajca, maslo, sir in meso. Maščobe vpliva na aktivnost želodčnih žlez. Tonus prebavnega organa znatno zmanjša. Uživanje mastne hrane je priporočljivo, skupaj z zelišči, saj nevtralizira učinek tega izdelka je podoben želodec.

5. Shelton priporoča prehranjevanje protein in kisline v različnih časovnih intervalih. Proizvodi, ki vsebujejo kislino, ne more biti pojedo jajca, mesa, oreščkov in sir. Kislina prispeva k temu, da se želodčni sok ni več dodeljen v potrebnem obsegu. To ni prebavo beljakovin, in njen razpad v želodcu. Torej, ne jejte v enem obroku, kot so oranžne ali ananas in jajc in mesa.

6. Ne mogoče sočasno uporabljati sladkorjev in škroba, kot je ločevanje moči. Mnenja zdravnikov potrjujejo to postavko. Torej, ko prejmete sladkorja v želodcu, ne da bi skupaj z drugimi živili, se prebavi dovolj hitro. V nasprotnem primeru, je čas njegovega bivanja v želodcu poveča. V zvezi s tem, da je neprijeten učinek - fermentacija. Iz istega razloga je nemogoče žita, pecivo, kruh dodamo sladko, kot so marmelade in želeje. Sadje jedel s škrobom, vodi tudi do vrenja.

7. sladkor in beljakovine morajo biti porabljena v različnih delih dneva za tiste, ki se ukvarjajo s posebno hrano. Gostujoči strokovnjaki potrjujejo - ločene beljakovin in sladkorjev, ki ga telo zelo hitro absorbirajo. V kombinaciji prebavo hrane močno povečala.

Video: Ločeno hrana

8. Shelton v programu priporoča se začne zjutraj z sadje in jagode. Bodite prepričani, da enkrat na dan jesti del solata narejena iz surove zelenjave. Lahko porabijo veliko oreščkov. To je treba odstraniti iz prehrane žit, konzervirane hrane, sladkor, sol, začimbe. Maščobe so potrebni za telo, vendar pa je treba spremljati njihovo porabo. Cook hrana mora biti minimalno količino tekočine. Lahko pijete samo čisto negazirane vode.

Torej, smo pogledali, kaj ločitev oblasti, načela, ki morajo biti v skladu z njo, pa tudi učinek na telo izdelke neustrezne porabe.