Ločeno prehrana: pregled prehranskih pojmov

Video: Ločeno hrane. Kaj ni rekel Shelton?

Video: Ločeni ocene teža hrane izgubil

Ločeno hrane, pregled, ki je impresivna in vas sprašujem, je izumil ameriški zdravnik William Hay. Ta posebna prehrana pojavil pred več kot stoletjem. Danes, skoraj vsak, ki je kdaj zanimalo, v izgubi teže, vem, da je ločeno napajanje. Ocenite ta prehranski koncept a svetovno znanih zvezd, kot so Catherine Zeta-Jones, razširila po vsem svetu. Igralka je priznala, da jo drži na tej dieti, ker ohranja svojo odlično obliko.

Malo zgodovine

William Hay izumil ločitev moči (Povratne informacije o tej dieti in njene učinkovitosti takoj pojavil v tiskani obliki v času), da bi izboljšali svoje zdravje. Konec koncev, je bil trpi za hudo boleznijo, ki je prizadel ledvice. Prehrana časa ni bilo sredstev za spopadanje s to boleznijo. Zato Hay študiral znane v času, ko delo o vplivu snovi, ki vstopajo v telo s hrano, in izumili svoj prehranski koncept. Ta način poučevanje zagotoviti kakšno prebavo okolja zahtevajo različne izdelke, in postal znan kot "delitve oblasti". Ocene medicinske stroke časa so bili pozitivni. Nenazadnje zato, ker je ta Haye pokazala izjemne rezultate - je znebil skoraj 20 kg, za več mesecev in bistveno izboljšali svoje zdravje. Potem je napisal več knjig. Oni so bili tudi precej ugodno medicinske stroke. Veliko je bilo kasneje način izpostavljen poglobljeno znanstveno študijo. Znanstveniki so našli nobenih dokazov o večji učinkovitosti ločenega moči v primerjavi s konvencionalnimi prehrane. Tam so bili tudi kritiki te metode - so poudarili, da je William Hay resno podcenila vsestranskost prebavni sistem človeka. Vendar pa so mnogi ljudje postali zvesti oboževalci te tehnike.

Video: Ločeno hrana za meni hujšanje za en teden

pravila sistem

Ogljikovi hidrati in beljakovine morajo biti porabljena v različnih časih. Sadje naj bi zaužili ločeno od drugih jedi. Različne vrste beljakovinskih živil - jesti ob različnih časih. Za ostalo, hranilni koncept ponavlja običajne nasvete glede pravilne prehrane, ki je dala več kot stoletje, prehrano po vsem svetu: zmerna, visoka frekvenca obrokov, majhna količina vsake jedi. Priporočljivo je, da uporabite veliko zelenjave, solate, sadja in vode. Če ste popolnoma zdravi, lahko opravi malo eksperiment - 90 dni ločena hrane (recepti omogočajo kuhati različnih in okusno) bo dala, da bi razumeli, kako je ta dieta prava za vas. Zaželeno je, da to stori pod nadzorom zdravnika.

Video: 1. del: Miti o prehrani. Glede na prehrano.

Posoda za ločeno napajanje

beljakovinski omlete z dodatkom mleka z drugačno vsebnostjo maščobe - popoln recept za tiste, ki so v skladu s tem prehrane in želi tesno zajtrk. Toda v kašo mlečnih izdelkih ni treba dodati. Je bolje za sladkanje žlico medu. Juhe v ločenem koncepta hrane nanaša ogljikovih hidratov obrokov. Jih je treba kuhati le v zelenjavni juhi. Lahko prepražimo zelenjavo in dodamo malo moke za zgostitev.