Lahko Jajčevec doječe matere? Seznam izdelkov za nego

Obstaja veliko mnenj, kako je treba jesti mati dojke vskarmlivaya otroka. Znano je, da je z materino mleko

Kako pomembni so zelenjava med dojenjem

Večina zelenjave so zelo koristne za matere in dojenčke. Vsebujejo veliko vitaminov in mineralov. Uporabite jih in so lahko surova, kuhana, pari ali pečen. Sveže pomaga pri normalizaciji prebavo, preprečujejo pojav zaprtja. V zimskem času, je zaželena uporaba zamrznjene zelenjave. Ker so ugodnejši od tistih, ki jih naših trgovinah na voljo. Poleg tega so uvožene zelenjave pogosto zdravijo s kemičnimi sredstvi za ohranitev predstavitve, ki je zelo škodljiva za otroka.

Ali obstaja korist iz jajčevcev med dojenjem?

Lahko Jajčevec doječe matere, in kaj je dobro so? Redna uporaba te zelenjave, lahko:

• Zmanjšati tveganje bolezni srca in ožilja. On krepi srčno mišico.
• Nižji holesterol. To preprečuje absorpcijo slednje v črevesju.
• Pomaga pri preprečevanju osteoporoze, pomaga pri obnovi hrustanca.
• Poustvariti vodno bilanco, lajšanje oteklin, izboljša delovanje ledvic. To ustvarja diuretik učinek.
• Za dvig strupe iz telesa. Pomaga očisti prebavni trakt.

Ali lahko jem jajčevcu nego

Kot odgovor na to vprašanje, lahko rečemo, da je seznam prepovedanih živil v času dojenja jajčevcev ni na seznamu, nasprotno - je zaželeno zelenjave. Po raziskavah Inštitut za prehrano To je sestavila seznam hranil, potrebnih za normalno rast in razvoj otroka.

Lahko Jajčevec doječe matere? Jajčevec - zelo intenzivna sadje, vse od naslednjih snovi, ki jih vsebuje, in vsi so potrebni za otroka in matere. Jajčevec za doječe matere - skladišče uporabnih elementov in vitaminov.

• Vsebuje veliko kalija, kar je blagodejno vpliva na srce.
• V te zelenjave so potrebni za rast in razvoj otroka bakra (Cu), fosfor (P) in železo (Fe).
• Jajčevec bogata z niacin, vitamini C in A, B, vključno riboflavin (B2), in tiamin (B1).

Torej, odgovor na vprašanje, "ali jajčevci doječe matere" preprost - to je mogoče in celo nujno.

Pomembno! Mladi plodovi vsebujejo veliko več hranilnih snovi in ​​mikroorganizme. Starejši zelenjave, bolj škodljiv in strupen.

Kako vstopiti v prehrani doječe jajčevcev

Morate izbrati kakovostne zelenjave, sveže in dokazano. Obstaja nekaj pravil sem jajčevci recepte za nego.

• Se lahko varno uporablja jajčevci dojenje, če jo pojedel pred rojstvom, in morebitne alergijske reakcije z zelenjavo ni povzročila.
• Če se uporablja med nosečnostjo v vaši prehrani jajčevcev ni bilo, nato pa ga vnesite v meniju ženske laktaciji naj postopno in previdno. In jesti, gledati natančno, kako nov izdelek otrok reagira. Če ni nepravilnosti in ni odgovora, potem lahko varno in brez strahu svojega prehranjevanja.

Kaj ne jesti doječe matere

Nikakor ne morem piti alkohola. Ne pozabite, da je pogled na nekatere matere, ki kozarec rdečega vina, ki ne bo prinesla nobene škode zelo, zelo narobe. Ali je kategorično nemogoče. Alkohol, ki je v sestavi mleku v celoti absorbira v krvi otroka.

Seznam prepovedanih živil med dojenjem tudi vložena, slano, pikantno in pločevinkah blaga. Ko je njihova uporaba Mamica mleko ostra, lahko to privede do dejstva, da dojenček noče dojke sploh.

Kaj zelenjava dovoljeno jesti dojenja žensko in kakšne vrste

• krompir. Lahko jesti drugače kot pražena ali krompirček način.
• Cvetača. To je dovoljeno, če je kuhana za par.
• Korenček. Rabljena zelo skrbno in v miniscule delih, tako da ne povzroča alergij.
• Pesa. Možno je, če otrok ni v njeno reakcijo.
• Zelje. Od treba opuščena, promovira prekomerno izhajanje plinov. Jedi in recepti za hranjenje njeno vsebino, je zaželeno, da se izločijo iz prehrane.
• Kumare, bučke. Seznam doječe matere jim omogoča, da prispevajo k prehrani. Ti izdelki so zelo redko povzročajo alergije, ne vpliva na kršenje prebavnega procesa.
• Paradižnik, paprika in jajčevec. Za vstop v prehrani doječe matere na prvi, je zaželeno, da skrbno opazuje reakcijo otroka. Vsak od teh zelenjave je treba dajati vsake 3 dni.

Za vsako mamo, dojenja, da je lažje za navigacijo v različnih zelenjave, in ne pozabite, da lahko in ne more jesti, dal neke vrste "zelenjave svetoforchik".

zelenjava rdeče - so načeloma prepovedana. Vsebujejo alergene in nosi tveganje za otrokovo zdravje. Poleg paradižnika, se lahko daje s hrano, vendar zelo previdno: vsake 3 dni, strogo opazovanje reakcijo otroka.

zelenjava rumene - je možno, vendar previdno. Malo prej, priporočajo pediatri popolnoma izključeni iz prehrane doječe zelenjavo in sadje, da se barva. Danes je drugačna mnenja, v skladu s pediatri, nekateri izmed njih v tem času celo zaželeno. Kljub temu, da jih uvede v prehrani biti zelo previdni in v majhnih količinah. Če se sestava materinega mleka ne bi smelo biti preveč frustracije stola in napihnjenost ne bo.

zelena zelenjava - lahko jeste brez strahu. Vsa zelenjava in sadje so vključeni v barvnem tonu lahko varno jedel. Poleg zelje.

seštejemo

Lahko Jajčevec dojiti, da bi jedli? Upamo, da bomo dali izčrpen odgovor na to vprašanje. Poleg tega je nekaj koristnih nasvetov in trikov, kako pravilno jesti matere, ki dojijo, zagotovo pridejo prav v življenju.