Ali lahko eden dojiti nektarine? zdrava prehrana

Video: Kako nahraniti doječe matere. Kako shujšati po porodu. Dojenje. Vaja in dojenje.

Nectarine - čudovito sadje in velikodušno darilo poletne narave, pravi skladišče vitaminov. Torej, skoraj vse koristno, ki je del njega, za proizvodnjo zdravil in kozmetike, ki se uporabljajo školjk in celo kosti! Ampak lahko doji mama nektarin, in, na splošno, je možno, da ima dojenje? Ta preprosta, na prvi pogled, ostaja odprto vprašanje, in je predmet razprave za pediatri, ginekologi in strokovnjaki za dojenje. Poskusimo razumeti vse v redu.

Prednosti nektarin za ženske v poporodnem obdobju

Peaches - najbližji sorodnik breskev, vendar njena koža je popolnoma gladka, in okus je bolj nasičena, toliko raje. Poleg tega, nektarin nekajkrat večja od breskev vsebuje vitamine in minerale. Bil je poln vitaminov C in A, je pektin sestavljena iz elementov v sledovih: železo, mangan, cink in baker - kar pomaga premagovati ženskam poporodno anemijo pomanjkanja železa, in pravočasno prilagoditi gibanje na prebavo črevesja. To je koristno pri povišanem pritisku in edema. Poleg tega je to sadje je prehranski izdelek, kljub sladko, "nektarja" okus, sto gramov nektarine vsebuje samo štiriinštirideset kalorij. To sadje, seveda, pomaga pomladiti mlada mati po rojstvu in nosečnosti, normalizira težo in presnovo, vendar je največjo prednost - zdravje in dobro počutje novorojenčka. V zvezi s tem je tradicionalno zdravilo v obraz ruskega pediatri "stare šole", najbolj pogosto svetujemo, da dobimo doječe matere iz nektarin. In obstaja več razlogov: prvič, lahko sadje povzroči alergijsko reakcijo na otroka, in drugič, lahko povzroči napenjanje, krče in driske pri dojenčkih.

Splošna strategija prehrana nego mama

Kaj lahko jem za doječe matere? Prehrana ženska mora biti dovolj hranljiva, saj dojenje zahteva veliko količino energije. Vendar pa je lahko preveč maščob in visoko kalorično hrano vplivajo na kakovost mleka in poslabša njeno odtekanje, z drugimi besedami, dojenček maščob mleko je težko "izvleček" iz prsi. Hkrati pa ne smemo pozabiti, da je treba mleko vsebuje zadostno količino vitaminov in mineralov, da bi pokrili potrebe in vse večje telo otroka in matere. Zato je treba v skladu s sodobno medicinsko podlago za doječe matere dieto kaša. Potrebne so tudi zelenjava in sveže sadje v žensko dojenje, morajo biti približno četrtino prehrani, saj vsebujejo veliko več kot žita, vitaminov in biološko aktivnih snovi, predvsem za sezonska lokalnimi sadje, ki ga je mogoče pripisati, in nektarine.

Prehrana dojiti V prvem mesecu po rojstvu otroka

Večina sodobnih strokovnjakov se strinja: v prvi mesec življenja ženska se mora držati stroge diete je zadostna, da je, izločijo iz vaše prehrane živila, ki potencialno lahko povzročijo alergijsko reakcijo na otroka. Na žalost, ti pomisleki in nektarine. Tudi sadje doječe matere ne daj, zdravniki in zaradi dejstva, da lahko povzroči novorojenega napenjanje in trebušne krče, kar je zelo boleče za otroka. Vendar pa obstaja več proizvodov za takojšnjo uporabo po rojstvu. Tukaj lahko nekatere vrste sadja in zelenjave se doječe matere v prvem mesecu: zelenih jabolk, banane, pečen in kuhan krompir, korenje, buče, dušena squash, kuhana cvetača in brokoli. Absolutno kontraindiciran med dojenjem agrumi, jagode, jagode, ananas, čokolada, kava, živil, ki vsebujejo umetnih barvil, arom, konzervansov, slednji so lahko celo škodovalo, čeprav zdravo odraslo telo, da ne omenjamo otroka.

Prehrana dojiti zatem

Lahko nektarin doječe matere, ko je bil otrok na mesec? Od trenutka, ko je otrok zavije en mesec, mora biti prehrana mlade matere postopoma bolj raznolika, vključno jo je mogoče vklopiti in nektarine v GW. Vendar pa je treba narediti previdno, dan, ki ga uvaja en nov izdelek. Priporočljivo je, da to storite zjutraj, da bi spremljali telesne reakcije otroka, da to ali ono jed. Če opazite otroku nobenih izpuščajev ali napenjanje, seveda, o tem proizvodu je, da obdobje dojenja. Tudi če ne vidim nobenih neprijetnih simptomov v otroka, ne bi smel biti zlorabljen na tak izdelek, kot nektarine, po potrebi za merjenje. Pediatri priporočajo dnevno ne jedo več kot tri sadje. Tudi najbolj uporabna od teh sadežev v konec julija in avgusta, saj je to obdobje naravnega zorenja. Na žalost, prej sadje polnjene z nitrati, tako da lahko naredi več škode kot koristi. Isto načelo je treba ukrepati z uvedbo v vaši prehrani, in drugih novih izdelkov.

Jedi iz nektarine

Ali lahko eden dojiti nektarine kot del različnih jedi? Seveda lahko, od nektarine se kuha veliko okusnih in zdravih vesti. Na primer, lahko se doda quiches sir, skupaj z naravnimi jogurt, aromatiziran kuhanje okusno in kompoti, marmelade in džemi. Sčasoma, vendar ne prej kot v sedmih mesecih, otrok bo lahko jedel nektarine tudi prepričani, bo to čudovito sadje je eden izmed najbolj priljubljenih! Glede na vse prednosti nektarine za otrokovo telo, ni treba zanikati otroka na tak užitek. Toda bodite previdni, lahko presežek nektarin na otroškem mizo stol povzroči razdražen.

Kontraindikacije za uporabo nektarine hrane

Lahko nektarin doječe matere, če je ona trpi zaradi sladkorne bolezni? Sladkorna bolezen, kot tudi alergije, so glavne kontraindikacije za uporabo nektarin za hrano, in so pomembne za doječe matere, kljub dejstvu, da je to sadje vsebuje tako imenovani naravni sladkor koristno.

Če povzamemo vse zgoraj navedeno, lahko sklepamo, da: nektarin - zelo uporabno sadje, ampak nege žensko bi morali biti previdni, ko se vnese v vaši prehrani.