Kot uporablja marelice prehrani

Video: ingver za hujšanje!

Suhe marelice so bogate s hranili in elementov v sledovih v njegov sestavek vsebuje kalij, kalcij, magnezij in vitamini. Bila je zdrava, blagodejno vpliva na psiho-čustveno stanje, odpravlja stres in pomaga, da izgubijo težo.

Video: Prehrana Soda. UPORABA soda prehrana

Tisti ljudje, ki so vsaj enkrat v življenju sedel na dieti, saj veš, kako težko je opustiti sladkarije. To še posebej velja za delavce znanja, kjer je to potrebno, da se čim bolj osredotočiti, in to zahteva dobro prehrano za možgane. To je razlog, zakaj veliko ljudi s prekomerno telesno težo, jedo čokolado, z namenom, da bo vaš um na predvečer poročanja, itd Da bi rešili ta problem, je odlična alternativa - marelice prehrana, ki neguje možgane, blagodejno vpliva na živčni sistem in nam omogoča, da izgubijo težo.

Če se med prehrana premaga neizmerno lakoto, strokovnjaki za prehrano svetujejo počasi žveči sadje suhe marelice, pitje veliko vode. Glede na visoko energijska vsebnost suhega sadja, Mnogi ljudje so zmeden se marelice lahko uporablja za hujšanje. Seveda, da je zelo hranljiva in kalorij tako vsebuje velike količine ogljikovih hidratov, pri čemer je neprecenljiv vir energije. Bodite prepričani, marelice hitro nasičene maščobne kisline telo, toliko, da ne bo imel dovolj časa za jesti. Če ga primerjate z slaščic, se zdi zelo nizko kalorično in koristne lastnosti mnogokrat več kot čokolado ali sladkarije.

Mnogi od nas se borijo s prekomerno težo več let, v resnici pa je skoraj vsakdo ve, kaj storiti, da izgubijo težo. Najprej je treba jesti veliko manj, kot smo navajeni. Treba je zmanjšati porabo sladkarij, kot razen enostavne ogljikove hidrate in sladkor telo kot hrana ne naredi ničesar. Presežek ogljikovih hidratov, se hitro prebavi in ​​ostanejo na straneh, glukozni daje večjo obremenitev na trebušni slinavki, in jesti v eni uri, da bi bilo spet zaželeno. Suho sadje so tudi zelo lepo, vendar je naravni sladkor, ki v zmernih količinah koristen za organizem. Suhe marelice so učinkoviti za izgubo telesne teže, ker telo ne čuti akutno pomanjkanje hranil, kar pomeni, da vpijejo dieto do konca.

Z lahko suhe marelice začeti vsak dan z zdrav zajtrk. Ne vsi radi, da imajo kašo zjutraj, vendar je vredno dodati malo sesekljane suhe marelice in kapljico medu, saj je zajtrk pretvori v koristno in okusno izdelka. Ob začetku novega dnevnega energije bo dovolj do večera. Poleg tega, kosilo in večerjo, ki jih ne bo preveč jesti, ker lačni, ko je krepko in bogat zajtrk čutil ni tako pereč.

Video: Sweet Stuff: suhe marelice proti bonboni

Kuraga hujšanje priporoča kot osnovnega materiala, posta dan. Namočimo čez noč 100 - 200 gramov vrele vode. V dopoldanskem času bi moralo biti pijan, in marelice razdeljena na šest enakih delov in jedli čez dan. Pomembno je upoštevati pitje režim Na ta dan, minimalna količina vode - 2,5 litra.

Široka paleta izdelkov na policah trgovin zavaja potrošnike, kar je povzročilo povečanje maščobe množičnih, ki daje veliko težav in zdravstvenih težav. Če želite izključiti takšen razvoj, je dovolj, da vemo, da je ni, da izgubijo težo. Seznam vključuje vse slaščičarske izdelke, pripravljene hrane, klobase, mastne in ocvrte hrane, slane in sladke pijače. V središču dnevne hrane bi morali nositi beljakovinski izdelki veliko zelenjave, pustega mesa. Ampak za sladico, dovolite si nekaj sadja, suhe marelice, sladke in zdrave dobrote, potem zagotovo dodatna teža ne ti grozi