Kompot iz suhega sadja - največ recept koristi telesu!

Video: Na najpomembnejši: Metabolism, kompot, migrena

Kompot - zdrav način, da se odžejate. Za razliko od gazirane vode niso naravni sokovi, ki so vsi trgovinah napolnjena.

Ne za nič v vrtcih in šolah, so otroci dali samo sadni kompot ali čaj. Samo starši kupiti nekaj drugega. Ampak to je zelo drago in slabo! Edina stvar, ki lahko prinese koristi telesu končnih pijač, ki se prodajajo - naravna mineralna, peneče vode.

prednosti kompot

Kljub navidezni zapletenosti, kompot kuhan enostavno. To bi bilo najbolj koristno kompot iz suhega sadja. Recept lahko vsebuje poljubno število (odvisno od tega, kako vam je všeč, bolj sladko, hranljivimi) suhe marelice, fige, rozine, kandirano sadje (posušen ananas), slive, rose, banane in drugo suho sadje - v katera koli njihova kombinacija. Kompot visoke koncentracije vitaminov in elementov v sledovih v suho sadje je enakovredna koristi svežega sadja in jagod! V poletnih mesecih lahko varimo na njegov večji, kul, in vsa družina bi z veseljem pili svoj sadni kompot, namesto škodljivih soda in reči hvala!

Kako kuhati kompot Suho sadje

Večja raznolikost suhega sadja v sok, bolj dragocena, bolj uporaben kompot iz suhega sadja. Recept je preprost. Postavi v vrelo vodo, v veliki ponvi. Vrže posušimo z tretjino volumna vode. Če ste ljubitelj sladkega, dodamo nekaj žlic sladkorja. In kuhamo 25 do 35 minut.

Suhe marelice kompot jo obogatili s kalcijem in železom. Če tak kompot redno pijete, se lahko odpravite težave z vidom. Hruška se uporablja za normalizacijo črevesne mikroflore, da ne omenjam vsebine v svojih železa, kalcija, kalija ... Posušena jabolka, kot hruške, vsebujejo veliko vlaknin, blagodejno vpliva na celoten prebavni sistem, črevesne mikroflore. Suhe slive so bogate z lepoto vitaminov (vitamin A) in vitaminom C. Če se uporablja v velikih količinah, bo imel odvajalni učinek na telo. Kompot iz rozin kuhani, če obstajajo težave s prebavo (kuhamo 25 minut, 2 uri infundiramo). Ananas je bil vedno znan med strokovnjaki za prehrano kot dober stimulans, da gorijo maščobe, vendar le, če jo uporabite pred telesno aktivnostjo. Če je dejavnost ni prisoten, in maščoba se ne bodo spali, tudi ananas. Jabolka in hruške - nepogrešljiv vir hranilnih snovi za ruske ljudi ( "native", je lokalna sadje bolje razumeli, telo).

Video: Uzvar - Cocktail izpolnitev želja

Edina težava je v tem, da bo za vsako suho sadje kuhanja drugačna. Na primer, suhe marelice hitro vrejo, je treba dodati kasneje v kompot iz suhega sadja. Recept upošteva čas kuhanja sadja. Na primer, vitamin kompot vključuje marelice, slive, jabolka, šipka, Rowan, hruške, rozine. Prvič, v ponvi meče jabolka, hruške in kuragu- po 10 minut za predelavo celuloze - šipek, Suhe slive, ryabinu- in na koncu kuhanja (za 5 minut, ko so marelice skoraj kuhaj) - rozine (vedno je dodal zadnji).

To je dovoljeno kuhati kompot iz suhega sadja ene vrste, bo to še vedno kompot iz suhega sadja. recept za V tem primeru, je poenostavljena. pogosto kuhamo kompot posušene jabolka. Čas, potreben za pripravo takšnega kompot - 35 minut. Za marelice dodali okus (po 10 minut po začetku kuhanja). Namesto marelic lahko dajo stroke na koncu kuhanja. Ali bi kompot z rozinami: kuhana s sladkorjem, 25 minut, 2 uri infuziji.

Video: Hard črevesa čiščenje

Upoštevajte, da je kompot najbolj zdravo in koristno pijačo, zlasti za bolnike z različnimi boleznimi (s težav ledvic, jeter, ščitnice, trebušne slinavke, prebavnega sistema, vid). Glavna stvar za nakup kakovostno suho sadje z naravno barvo za njega, ne zdravimo s kemijo in jih dobro operite pred jedjo.