Kaj lahko in kaj ne more imeti doječe matere - prehrana med dojenjem

Z rojstvom otroka na žensko glavna skrb je otrok vse potrebno za rast in pravilen razvoj. V zvezi s tem mati mora strogo držati nekaterih prehrana

Video: POWER dojenje !! Lahko, ne more, odziv !!

Glavne zahteve moči med dojenjem

Novorojenčka, da bi dobili največ vitaminov in mineralov iz materinega mleka, mora ženska jesti visoko kalorično in zdrave izdelke. Moč doječe ženske bi morale biti uravnotežen in vsebuje vrsto makro- in elementov v sledovih za obnovo telesa po porodu.

Video: Prehrana doječe matere, kaj je mogoče in kaj ne. meni mama

Zato lahko vsak prehrana škoduje tako mater in otroka. Seveda pa to ne pomeni, da imajo ženske, da absorbira vse proizvode brez razlikovanja. Prehrana za matere, ki dojijo, še posebej v prvih šestih mesecih, mora biti ustrezno organizirana. Hrana je treba jemati v majhnih količinah vsake tri ure. Prigrizki bolje povezati s hranjenjem. Prav tako ni potrebno, da se omeji uporaba tekočine. Povečati količino mleka bi morala ženska piti na dan za vsaj sedem kozarcev vode.

Ki ne more imeti doječe matere?

Video: 🍴 Diet MA na GW Monthly | Kaj lahko jeste na GW, kolike dojenčka in alergije 💜 LilyBoiko

Najprej naredite seznam živil, ki ste alergični na njih ne jesti mimogrede, saj lahko povzroči tudi negativne reakcije pri dojenčkih. dojenje morajo biti izključene čokoladni izdelki, jajčni rumenjak, vsi citrusi, morski sadeži, nekatere vrste jagod, kot so jagode in jagode.

Kljub temu, da je nemogoče, da imajo doječe matere? Seveda, da je fižol, grozdje, čebulo, zelje, rženi kruh, kot ti proizvodi povzročijo le težave v prebavnem sistemu otroka in povzroči kolike. Sladice so prav tako lahko povzročajo fermentacije v prebavnem traktu. Mati med dojenjem je treba izogibati črni čaj, kakav in močne kave, saj imajo vse te zanimive pijač negativno vpliva na stanje otroka - on bi spal slabo, postane muhasta in nemirni.

To je prepovedano jesti izdelke, ki vsebujejo škodljivih barvil, kemikalij in umetnih okusov. Ni potrebe, da bi jedli slano, grenko in kislo jedi. Ne zlorabljajo mastnega mesa in slanine, ali otrokovo telo je prenasičen maščobnih kislin, in dojenček se bo začel prebavne motnje. Tukaj je tisto, kar ne more imeti doječe matere, da za zdravstveno varstvo lastnega otroka.

Najbolj pomembna stvar - pozabi alkoholnih pijač v času dojenje! Vse vrste alkohola lahko privede do nepopravljivih posledic: izguba telesne teže in imuniteti otroka, upočasnjuje njegovo duševno in telesni razvoj. To ne bi smelo biti dojiti in kajenje.

zdrave hrane

Bistvena sestavina prehrana doječe matere To je beljakovina. To je vključen v razvoj in rast tkiva, krepi kosti in imunski sistem otroka. Ženska bi morala vstopiti v vaši prehrani zadostno količino beljakovin živalskega izvora. Njeni dobavitelji pusto ribe, meso (zajec, perutnina, govedina) in jajca.

Video: POWER med dojenjem | Prehrana doječe matere | SANACIJA laktacije

Varnostni ukrepi bi morali uvesti sadja in zelenjave. Če boste jedli vsak nov izdelek, nato pa slediti reakcije otroka. To bo razkril, kaj otrokove alergije. Dojenje ne sme spremeniti običajno življenje in negativno vplivajo na vaše razpoloženje. Najpomembneje pa je - ne pozabite, da uživajo videz čudež v vaši družini, in mu nasmeh in pozornost!