Gobe ​​v nosečnosti. Prehrana nosečnic in prepovedi

Vsakih nosečnice v celotnem življenju vzgajanja otrok nekako spreminja nastavitve okus. Eden hoče čokolado ali sadje, medtem ko druge zahtevajo kumarice in gobe. To bi moralo biti čim bolj natančno ugotoviti, ali je mogoče, da bi jedli gobe med nosečnostjo. Kaj bi morala biti celotna prehrana žensk v družinskem način? Kakšen nasvet dal ginekologe in strokovnjaki za prehrano?

Kaj morate jesti noseča

Telo nosečnice, ki potrebujejo zdrave prehrane. On potrebuje različne vitaminov in mineralov, kot tudi zelo koristne maščobne kisline. Za razvoj ploda potrebujemo izdelke, ki povečujejo hematopoeze.

Če dajemo prednost nizko vsebnostjo maščob mesa kuhanih ali paro obliko - vsebuje protein, ki povečuje hemoglobin. Sezonska zelenjava in sadje bo koristno uporabiti surovo. Potrebne so tudi nosečnice mlečni izdelki, ki vsebujejo kalcij. Ker v razvoj kosti otroka je vse, kar je potrebno vzeti z rezervo matičnega organizma, njegova prepričani, da izpolnite.

Mnoge ženske so zainteresirani za vprašanje: ali lahko gobe se med nosečnostjo? Treba je vedeti, mnenja strokovnjakov o tej zadevi. Lahko ta izdelek nekako vpliva na razvoj ploda in celotno žensko telo?

Izbira gob

Pri izbiri kateregakoli izdelka, ženska nosi otroka, je treba najprej preveriti njegovo uporabnost in svežino. Ne kupujejo gobe v neznane kraje, cestah in trgih. Raje-trgovina kupil hrano, tako da so pravkar opravili vse potrebne teste. Gobe, ki so naprodaj v supermarketih se gojijo v skladu z vsemi zahtevami za zdravje, v nekaterih delih sveta.

Video: Prehrana med nosečnostjo prehrane prehrana trimesečju nosečnosti

Pomembno je poudariti, da je sama po sebi lahko strupene gobe, je načeloma negativno vpliva na stanje telesa. Kaj res lahko rečemo za majhno slabotno malega človeka, ki živi v maternici.

Gobe ​​in nosečnost

Večina mame poskušajo izvleči vse koristi za otroka iz svoje prehrane. Kot vsi vemo, gobe so bogata z beljakovinami in pravilno kuhana zelo koristno za ljudi. Ampak, če bi lahko prinesel podobne koristi otroka v maternici?

Če se odločite, da v vaši prehrani jedi, ki vsebujejo gobe vsebujejo, je treba dati prednost gobe. Zaželeno je, da so bile sveže, saj se nekatere napake lahko dovoli, če je ohranitev proizvoda, ki je v resnici, zaradi česar je ne le neizkoriščeni, ampak tudi škodljiva.

Gobe ​​vsebujejo del različnih snovi, ki so koristni za organizem kot celoto. vsebujejo tudi aminokisline, ki so potrebni za tvorbo v razvoju plod tkiva in celice. Ta vrsta glive se pogosto imenuje meso gozdov, saj vključuje v svoje članstvo v različnih vitaminov in lecitina. So hitro prebavi, ne da bi dodatno breme za želodec in občutek teže.

Kako kuhati jed gob

Vsakdo ve, da morate jesti koristna samo za nosečnice in pravilno kuhane hrane. med kuhanjem ali pečenjem izdelek, ki ga je treba dodati čim manj začimb in soli.

Video: Prehrana med nosečnostjo. Uporabne in nevarnih izdelkov

Gobe ​​v nosečnosti je treba skrbno izbrati, raje samo lepe in celo klobuke. Zakrnela in navidezno stale boljše met.

Obstaja nekaj priporočil o tem, kako kuhati gobe v nosečnosti. Če je v resničnem življenju si jih dodamo v ponev, da ZRJ ali damo v pečico za peko, nato pa med rodni gobe najprej zavre.

Vlijemo v ponev z vodo in pustite vreti izdelek za približno pet minut, nato pa spremenite tekočino in kuhamo gobe še pol ure. Po tem času je potrebno vodo in začeti kuhanje.

gobe na nosečnost ni zaželena mladic, kot tudi vse druge izdelke. Priporočljivo je, da kuhamo so juhe ali paro z drugo zelenjavo.

Video: Pravilna prehrana med nosečnostjo ali ne prekomerno telesno težo.

Pločevinkah in kisle gobe

Glede na te izdelke, strokovnjaki za prehrano in ginekologi pravijo soglasno "ne". Ko dekapiranje in mariniranje gob pogosto zgrešili bistvo toplotne obdelave, se uporablja sol in kis, kar pomeni, da so lahko škodljive nečistoče, ki so škodljivi ne le za zarodek, ampak tudi za ženske.

zaključek

Če povzamemo, moramo reči, da so gobe jesti ni mogoča samo, vendar pa je potrebno med nosečnostjo. Na prvem mestu, po nasvetu strokovnjakov za prehrano, so gobe. Potem jim sledijo ostrig gobe in jurčki, ti podvrsta gob vsebuje najmanj nakopičenih škodljivih snovi.

Video: Kako sem postal vegetarijanec, vegetarijanstvo vpliva na moje zdravje. Prehrana med nosečnostjo

Kadar se uporabljajo gobe skrbno pazi na zdravje. Ali ste dobili napenjanje, slabost ali poslabšanje zdravja, je treba nemudoma posvetovati z zdravnikom.