Breskve v nosečnosti. Prednosti in škoduje breskev med nosečnostjo

da je pravica Meni za nosečnice

Kaj lahko jeste?

Vsaka ženska, ki je kmalu postala mama, zanima, kaj jesti med nosečnostjo. Tako mnogi strokovnjaki trdijo, da bi morala biti sredstva, hrana vsaj 2/3 vsakodnevni prehrani. To ni samo koristno za otroka, ampak tudi pomaga povečati elastičnost porodni kanal ženske, tako da je dobava bo prišlo do lažje in manj boleče. Bodite prepričani, da jesti teh živil v zadnjih tednih nosečnosti, da se zmanjša verjetnost zloma vaginalne stene. Poleg tega se bo črevesje delo treba korigirati, tako da je teža nosečnice bodo pridobili manj opazna. Toda to ne pomeni, da bi morali popolnoma opustiti hrano živali. Nasprotno, vsebuje vse potrebne sestavine za rast in razvoj otroka s. Torej, je priporočljivo na dan, da bi jedli do 100 gramov živalskih proizvodov.

Veliko bolj koristno, so sveže sadje in zelenjavo, razen tistih, ki so bili toplotno obdela. Zato je bolje, da jih jedo surovo. Seveda, jih je treba temeljito očistiti pred tem, da bi se izognili vdor v telo škodljivih bakterij.

Na kaj je treba zavreči?

Naučili smo se, kaj jesti med nosečnostjo. Ampak to je veliko bolj pomembno, da vemo, da pod nobenim pogojem ne bi smeli biti vključeni v prehrani žensk. Z pitje kave ali vino, ki ga nosečnica povečuje krvni tlak, ki je nezaželena med nosečnostjo. Nasoljene izdelke pivo in poveča obremenitev na ledvicah, ki že delujejo bolj intenzivno kot običajno. Pitje alkohola lahko privede do dejstva, da se bo otrok pravilno razvili, so njeni organi in sistemi oblikovani ne, kot bi morala. Jetra in žolčnika, ki trpijo zaradi dejstva, da poje ženska ocvrte, začinjene ali preveč mastne hrane. Zato je treba zavrniti iz v času nosečnosti.

Uživanje sadja in zelenjave

Sadje in zelenjava vsebujeta vitamine, potrebne za normalen razvoj dojenčka telesa. Poleg tega, da niso bogata s kalorijami, zato je teža ženske ne bo hitro rastejo. Uporabne zelenjava in sadje za nosečnice - tiste, ki so bile vzgojene sami. Če to ni mogoče, je bolje, da jih kupili na trgu, in ne v trgovini.

Video: Prednosti in škoduje breskev | izgubijo težo, če iz breskev, breskev v prehrani,

Zelenjava mora biti prisotna v prehrani nosečnica vsak dan. Zaželeno je, da jih jedo surovo, zaradi katere telo dobi najbolj uporabne elemente. Ženska naj bi jedli krompir, korenje, zelje, pesa. Vendar pa bi morale biti paradižnik jedli previdno, ker imajo negativen učinek na žolčniku.

Posebno pozornost je treba nameniti katero sadje noseča lahko in kaj ne more. Dejstvo je, da se mnogi od njih izključena iz prehrane zaradi prisotnosti alergenov. Pomembno je, da jih ženska pojedel približno pol ure pred obroki. V nasprotnem primeru bodo fermentirati v želodcu, tako da se bodo njihove pozitivne lastnosti izgubil. Vse leto si lahko jedo jabolka in hruške. V poletnih mesecih, ne moreš odreči lubenice in melon. Toda o eksotičnih sadežev in jagod je bolje pozabiti, saj lahko dobite od njih več škode kot koristi.

Breskve med nosečnostjo

Po mnenju večine zdravnikov, da se plod normalno razvija, je treba vsak dan jesti do 500 gramov svežega sadja in zelenjave. Breskve so super nosečnost dodatek prehrani. Ker vsebujejo veliko dragocenih snovi: kalija, vitaminov, kislin in drugih elementov. Njihova sestavina askorbinska kislina prispeva za dvig odpornosti, vendar je zaradi prisotnosti grobih vlaken zmanjšuje verjetnost zaprtje.

koristi breskve

Mnogi verjamejo, da lahko breskve v nosečnosti koristi samo žensko in njenega nerojenega otroka. Res je. Ampak ne pozabite, da je zaradi svojega preobilja se lahko pojavijo alergije. Tako da jih ni mogoče jesti v velikih količinah. Prav tako je treba omeniti, da pediatri priporočajo nahraniti otroka breskve od 6-7 mesecev, tako da je čisto možno, da bi jedli in pri rojstvu otrok.

Video: PEACH ŠKODA KORISTI // breskev koristi za organizem, breskev ZA ZDRAVJE

Velika vrednost tega sadja za tiste ženske, ki trpijo zaradi zaprtja. Po breskve med nosečnostjo bistveno izboljša prebavo, če smo natančni - peristaltiko. Zelo koristno in svež sok iz sočno sadje. Vse, kar lahko piti četrt skodelice pred obroki, bogatijo svoje telo z maso koristnih vitaminov. In po nekaj dneh se bo črevesje deluje na skoraj enak način kot pred nosečnostjo.

Poleg tega lahko s pomočjo breskve odstraniti strupe iz telesa. Prav tako je pomembno, da jih sprejmejo odvečno tekočino, ki preprečuje nastanek edema. Vitamini v breskev pomagala okrepiti zobno sklenino, izboljšanje vida, odpraviti zgago.

Ko ni treba jesti breskve?

Seveda, veliko ljudi misli, da bi jedli breskve v nosečnosti so lahko v kateri koli količini, saj bodo le koristi telesu. Vendar pa je zloraba ni priporočljivo. Konec koncev, je glavna pomanjkljivost breskev je njegova alergenosti. Dan je dovolj, da bi jedli le 2-3 sadje, da bi dobili zadostno dozo vitaminov. Vendar pa je v nekaterih primerih imajo ženske popolnoma opustili uporabo teh sadežev. Niso primerni za tiste, ki so bili začasno diabetes (ta pojav je pogost pri nosečnicah). Poleg tega je potrebno opustiti breskve in tiste, ki trpijo zaradi kronične bolezni jeter.

Video: Breskve koristi | breskev 1 kos kalorij, breskev: breskev, nektarine Peach kalorij

Nektarine med nosečnostjo

Breskve in nektarine so navzven zelo podobni med seboj, čeprav je njihov okus precej drugačna. Ja, in njihov vpliv na telo na različne načine, čeprav je eno in drugo sadje je prava zakladnica vitaminov.

Nectarine - prehrana s sadjem, ki jih je treba vključiti v prehrani vsakega nosečnica. Za razliko od breskev, to ni tako pogosto povzročajo alergijske reakcije, čeprav zloraba je tudi ni potrebno. Vključi v vaši prehrani, takega izdelka ni, ne skrbi za prekomerno telesno težo. Prav tako vključuje različne sestavine, ki spodbujajo presnovo, izboljša prebavni sistem. Eating tak izdelek, lahko pozabite na depresijo in stres. Tudi strokovnjaki za prehrano priporočajo uživanje dnevno 2-3 nektarin očistiti telo strupov in drugih škodljivih snovi.