Zakaj prehrana za otroke?

Video: Kaj je dieta?

Za oblikovanje pravilne prehrane in prehrana, je treba vzgoja kulture otroštva. To je omogočeno z dobro napisana meniju in način prehranjevanja. Poleg tega bi lahko prehrana za otroke je treba v primeru alergije, bolezni prebavnega sistema ali več vprašanj teže.

Video: Cinema Club 168 - psiholog Kapranov - Zakaj so otroci

prešitih diete

Množica prehrambenih izdelkov vsebuje snovi, ki lahko povzročijo alergijske reakcije. Najbolj občutljivi, da jih otrok. Alergeni sprožijo izpuščaj, srbenje, atopični dermatitis, povišana telesna temperatura, in v nekaterih primerih - okvara dihalnega sistema. Izogibajte se teh problemov bo pomagalo strogo spoštovanje prehrane za otroke.

Da bi preprečili alergije na hrano pri otrocih, bi morale matere zelo skrbno spremljati svojo prehrano. C Uvedba dopolnilnih živil Nadzor menija drobtine ne potrebujejo manj stroga. prešitih prehrana za otroke do treh let, pa proč z naslednjimi jedi in izdelkov:

bull- prekajeno meso in klobase Products-
bull- ocvrte, maščobnih in ostroe-
bull- citrus, sadje in jagode so svetlo rdeče barve, eksotične plody-
gazirane pijače, bull-
bull- proizvodi, ki vsebujejo kakav v prahu, arome, sredstva za zgoščevanje, slajenje in konservanty-
bull- kumarice in marinade.

Skrajno previdno prehrane za otroke omogočajo postopno uvajanje v dnevnem meniju živil iz bele moke (testenine, bel kruh, zdrob), zgodnje zelenjave in sadja, polnomastnega kravjega mleka in masla. Močni alergeni so navidezno koristna medom in orehi.

terapevtske diete

V bolezni prebavil najbolj priporočljiva prehrana No5 za otroke - tako v času bolezni in v procesu rehabilitacije. kot neveljavna hrane predpisana za jeter in trebušne slinavke. Tabela №5 je več sort, ki se razlikujejo v seznam prepovedanih in dovoljenih izdelkov in metode za njihovo pripravo. Terapevtske prehrane za otroke, so njegove značilnosti in trajanje izbrani pediater ali zdravstvenega ponudnika, ki pa v nobenem primeru niso sami.

Peti dietstol priporočajo uživanje 5-6 krat na dan. Vse jedi so pari ali kuhano, lahko nekateri izdelki pečemo. Doslednost je zaželeno vedno pire, ne sme zmleti hrano kot okrevanje telesa. Hrana je na voljo le v obliki toplote.

Seznam prepovedanih izdelkov, vključujejo:

bull- vse ocvrte, začinjene in kopchenoe-
bull- mastnega mesa in rib, subprodukty-
bull- kolački moke izdelki-
bull- gobe, fižol, redkev, čebulo in schavel-
gazirane pijače, bull-
bull- čokolade in izdelkov, ki ga vsebujejo.

Če imate težave z odvečno težo, se lahko dodeli prehrane za otroke z zmanjšano vsebnostjo maščob in ogljikovih hidratov. Otrokovo telo nenehno potrebuje energijo za razvoj in rast, zato je nemogoče, da omejijo količino hrane ali pogostost njene uprave. Poudarek mora biti na kakovost hrane in premišljen meniju.

Bodite prepričani, da odstranite iz prehrane "junk food" - soda, čips, hitro hrano. Zamenjaj škodljivi proizvodi koristne: majonezo - z nizko vsebnostjo maščob kislo smetano, kola - sveže sokove, sladkarije - oreški in suho sadje. Z izbiro menija za vašega otroka, boste morali poskrbeti za zadostno količino vitaminov in mineralov.

Nutricionisti menijo, da je, če prehrana ni potrebna iz zdravstvenih razlogov bolje, da jo opusti. Najboljša zamenjava bo aktiven življenjski slog in razumen pristop k prehrani otrok.