Avokado: koristi in škoduje

Avokado je sadež rastlin iz družine imenuje lovor "Perzej Ameriški". Meso tega sadeža je polna minerali in vitamini. Ta rastlina in njegov sad se lahko imenuje na drugačen način - aligator hruška.

Višina drevesa lahko doseže 18 metrov. Sadeži lahko hruškaste oblike, okrogla ali ovalne oblike, dolžine približno 5-10 cm. V nezrelo avokado lupine temno zelene barve in zelo trd, in po zorenju postane skoraj črna. V zrelo sadje celuloze je zeleno ali rumeno-zelena, mastna, spominja na doslednosti masla. V središču je velika semena. Škoda, da avokado kost in listi rastlin, kot so snovi, ki so škodljive za ljudi in živali, ki povzročajo motnje prebavnega sistema, kot tudi alergije.

Meso sadeža se pogosto uporablja pri pripravi predjedi, solate, sendviči. Najbolj priljubljena te jedi je mehiški sadje guacamole, pri čemer je celuloza pire iz aktov, kot glavno sestavino. Vegetarijanska kuhinja avokado je zelo priljubljen, saj bo mogoče nadomestiti meso in jajca, in pogosto služi kot nadev za suši.

Avokado: koristi in škoduje

100 gramov sadja vsebuje približno 245 kalorij. Plodovi vsebujejo hranila, da nima škodljivih sladkorjev in maščob, zato je in vključujejo vnos s hrano. Predloženi oleinsko kislino v sestavku sadeža, ne le preprečuje holesterola v krvi, ampak tudi razcepi že oblikovana. Avokadovo vsebuje veliko kalij, mangan, kalcij, natrij, fosfor, magnezij in druge minerale. To ni prikrajšan in vitamini A, C, B, PP in D. Nič sadje se lahko primerja z avokadom o vsebnosti vitamina E, preprečuje staranje celic. Med zgoraj, del avokada, uporabe in poškodb, ki bodo postali očitni, so biološko aktivne snovi, sredstev proti staranju človeški organizem kot celoto.

Prednosti avokadom

Jasno je, da se lahko šteje za zelo uporabno sadje, imajo pozitiven učinek na številne funkcije človeškega telesa. Avokado, koristi in škoda, da je tako skrbno pretehtati vse, spodbuja koncentracijo spomina, zmanjšuje tveganje za bolezni srca in krvnih žil - in to je vse zaradi številčnosti polinenasičenih maščobnih kislin. Ateroskleroza lahko natančno razvije zaradi njihovega pomanjkanja. Avokadovo vsebuje kalij, ki postavlja z namenom izmenjave vodno-sol, povečuje odpornost na stres. Ljudje z visokim krvnim tlakom morali uporabiti, saj je lahko razbremeni pritisk.

Avokado so dobre za normalizacijo tvorbo krvi in ​​krvni obtok. Sestoji iz bakra, ki preprečuje anemijo in železo - glavno krvotvorne celice. V kombinaciji s seboj bakra in železa se popolnoma absorbira v telo. To je koristno za prebavni sistem, je lahko rešitev za zaprtje.

Avokado, koristi in škoda se kaže tudi v živilski industriji, in se uporabljajo v industriji parfumov.

Avokado so sposobni povzročitev škode v primeru posameznih nestrpnosti. Plod je treba pravilno jesti, ker so kosti vsebujejo škodljivih snovi v telesu. Pri izbiri sadja, morate paziti, da njegov nastop. Kot so zreli bolj počasi, z nakupom avokadu, hočeš jesti naenkrat, je treba dati prednost težko in trdo sadje pri sobni temperaturi, da dozorijo za nekaj dni. Na koži mora biti brez razpok, madežev, poškodb in drugih napak. Če so temne lise, govori le preveč zrelosti avokada. Zrel plod ne sme biti mehka, vendar ne ohlapne.

Avokado niso tako pogosto na mizi. Vendar pa, če poskusite, okus bo v spominu za vedno.