Koliko beljakovin v banano, ali kaj je lahko škodljiva prehrana banana

Video: Zakaj banane in drugih izdelkov ni mogoče jesti zvečer?!

modi prehrana banana najde vse več privržencev med dietetičen. Pomaga, da izgubijo težo hitro, ne trpijo zaradi lakote, ki je bil testiran za druge podobne diete. To je posledica dejstva, da ogljikovi hidrati, ki so tako bogata s sadjem, se hitro absorbira v kri, kar povzroči občutek sitosti. Vendar pa je ta dieta ne sme zlorabiti. Ali veste, koliko beljakovin v banana? Izkazalo se je, da je zelo premalo za normalno delovanje telesa.

Zakaj je beljakovina tako pomembno?

Beljakovine v našem telesu opravlja številne funkcije. V obliki kolagena, fibronektina, elastina, zagotavlja trdnost kosti, vezivno in hrustančnic tkiv. Sestavljen je iz vseh celičnih struktur. Zmanjšanje skeletnih mišic, ki vključuje proteine ​​aktina in miozina in tropomiozin in troponin. Encimov in hormonov, vse od mnogih faktorjev koagulacije - vse od njih proteinske narave. Če ste na mono-dieti za dolgo časa, vam ni treba skrbeti, koliko beljakovin v banano. Mimogrede, ta element je še vedno vir energije, ustvarja bio-potencial celičnih membran, da igra vlogo receptorje za hormone in biogenih aminov. humoralno imunost vezan tudi na proteine ​​- gama globulina.

Video: Učinki vegetarijansko prehrano

Proteini so oblikovani samo iz aminokislin, ki vstopajo v telo z beljakovine v hrani. Če niso dovolj, lahko vse zgoraj navedenih postopkov je zlomljen.

Potreba telesa za beljakovin in bolezni kvashiorkor

Znanstveniki vedo, vsebnost hranil v sadju. Imajo dolgo določi, koliko in ki vsebuje banano. Beljakovine v njej, v povprečju je le približno polovica masnih odstotkov sadja kaše. Tudi če jeste v enem dnevu in kilogramov pol banan, boste dobili le okoli 23 gramov beljakovin. Ob istem času, dnevni človeška potreba po beljakovine je približno 100 gramov. Če menimo, da so proteini uničeni v 35 dneh po oblikovanju, je jasno, da je dolgoročna izpostavljenost do banan mono-prehrane daleč od brezbrižni do telesa.

To je jasno prikazano na primeru nekaterih afriških držav, ki ne vedo, koliko beljakovin v banano, tradicionalno jim dodeli preveč prostora v prehrani. Seveda, bolezen je lepo ime kvashiorkor (zlati deček), skrajno možnost, in je malo verjetno, naša prehrana navijači banana bodo dosegli takšno stanje.

Kvashiorkor pogosto opazili pri odstavitvi na približno 4 let starosti afriških otrok, razvije zaradi pomanjkanja plastičnih snovi in ​​encimov. Nizka vsebnost beljakovin v banana z nezadostno količino mesa in drugih beljakovinski izdelki v prehrani vodi v motnje v razvoju. Pri otrocih, mišična hipotonija in hiperpigmentacija luščenje kože. Zdi se, redčenje las, povečana jetra, zmanjšana odpornost. Poravnava sekundarnih okužb. Moteno delovanje živčnega sistema do razvoja kome.

Vprašanje, koliko beljakovin v banana ni v naši državi, seveda, imajo pomen, kot je, na primer, v Gani. Toda dekleta, ki sanjajo, da izgubijo težo, včasih iti v skrajnosti in so škodljive za njihovo zdravje. Padajoči imunosti pri zmernih in hladnejših podnebjih lahko povzroči prehlade in vnetnih bolezni. Poleg tega je izguba teže doseči po tej ceni, ne prispevajo k privlačnosti. Dolgočasno kožo, fina in dolgočasno las, mlahave mišice, lise na koži so lahko posledica dolgega mono-prehrane.

Zato bi pripadniki banan mono in gorečimi ljubitelje banan rad svetoval, da se ne vključijo izven ukrepa te okusne plodove. Za normalen razvoj in delovanje telesa, je potrebno in zadostno dobavo beljakovin in maščob in ogljikovih hidratov. Ne pozabi. Dobro zdravje za vas!