Kefir prehrana za 3 dni: kaj izbrati?

Video: hitra prehrana hujšanje za teden: kako izbrati?

Kefir prehrana za 3 dni, posebej izdelani za tiste ljudi, ki želijo izgubiti težo v kratkem času in dolgo časa, da pozabite na njih.

Kefir je najbolj razširjen izdelek mlečne kisline. V živilski industriji je izdelan iz mleka z dodano kefir zrna. To piti mleko je lahko prebavljiv v telesu, tonov in krepi notranje organe. Če jo boste redno pili, se telo očisti strupov, izboljšuje mikrofloro prebavnega trakta, tako da prihaja dolgo pričakovani shujševalni učinek.

Glavne prednosti kefir prehrane

Dobro prebavljivost beljakovin, nizko kalorično, z nizko vsebnostjo maščob in dobra absorpcija relativno nizko indeks ogljikovih hidratov, preprečevanje edem zaradi odstranitve odvečne tekočine iz telesa, normalizacijo črevesne mikroflore, preprečevanje stresa.

Klasični kefir prehrana za 3 dni

Najbolj hitro in učinkovito - klasičen kefir mono-prehrana. Zanesljivo je mogoče velja za eno izmed najboljše diete ker je to najbolj učinkovit in preprost. Iz imena prehrana pove, da traja natanko 3 dni, ne en dan več, ne pa en dan manj.

Dan bo traja do dva litra jogurta. Dnevni odmerek je treba v grobem razdelimo na pet sprejeme in pijačo v rednih časovnih presledkih (približno 200 gramov jogurta po 2,5 ure). Ne dodamo sladkor v jogurtu in drugih sladkarij.

Za tri dni, lahko izgubite do štirih kilogramov. Če vadite z dieto, se doseže največji učinek.

Kefir prehrana, ki temelji na skuto

Ena sprememba te moči je skuta in kefir prehrana 3 dni. Prav tako se nanaša na kategorijo mono-prehrane, čeprav, in vključuje dve komponenti. Spoštujejo tej dieti za 3 dni, se lahko izgubi do pet dodatnih kilogramov.

sestava sira Vsebuje veliko kalcija, ki je sama po sebi je že dobra za telo, in sicer zob, kosti, las in nohtov. Poleg tega, skuta in kefir prehrana nasičena telo metionin ga vsebuje skuto, ki ima pozitiven učinek na jetra in prispeva k odstranitvi maščobe. Sir proteini so lahko prebavljiv. Na vrhu tega sira je v kombinaciji tudi z drugimi izdelki.

Video: Kefir prehrana. Za minus 14 kg na teden. Meni kefir prehrana

Kefir prehrana z limono

Obstaja pa še ena možnost za hitro hujšanje. ta limona kefir prehrana 3 dni. Menijo, da je nastala zaradi športnikov, ki so takoj dampinških svojo odvečno težo pred tekmovanjem. Ta moč sistem je zelo učinkovit - dan njegove skladnosti lahko izgubi do 2,5 kg odvečne teže.

Video: Ko uro po uro, da se znebite maščob / kefir dieto za hujšanje / - 12 kg. ta teden

Ni skrivnost, da je limona zelo bogato z vitamini, predvsem vitamin C. Zato, kefir, limonina dieta pomaga krepiti odpornost, ščiti telo pred učinki različni škodljive bakterije. Tudi askorbinska kislina vsebuje vitamine A, B, in R. limon Tudi bogata z elementi v sledovih, kot so natrij, kalij, kalcij, fosfor, železo. Citronska kislina del limone, pospešuje razgradnjo maščob, pospešuje metabolizem in občutek lakote.

Hvala za koristne lastnosti, ki ima jogurt na dnevni osnovi za ustvarjanje novih različic dietah, ki temeljijo na njem. To ni le zdrava pijača, ampak tudi zdravilna: vsebuje vitamine v povezavi z aminokislinami zagotavljajo enostavno asimilacijo. V kombinaciji z limoninim jogurt pospešuje presnovo, krepi imunski sistem in odpravlja kronično nespečnost in utrujenost.

Vsakdo odloči zase, kakšen uporabe kefir prehrane. Ampak ne pozabite, da morajo biti vsi ukrepi, saj lahko celo najbolj preprosta dieta prinese neželene posledice za organizem.