Diet "jajc" za izgubo teže za teden

Video: Julia Kuvarzina tanek, dobra tehnika diete !!! -20 kg za en teden [Kuvarzina fotografija po izgubi teže]

Modernost ponuja stotine, ne, na tisoče načinov, da izgubijo težo! Potem ste in "magic" tablete, in hipnoza, in prehrana. prehrana zelenjavni in sadje, prehrana beljakovine in ogljikovih hidratov brez, kefir in ajde ... Tam so med te raznolikosti in prehrana "jajce". Za izgubo telesne teže, se je po navedbah avtorjev, je mogoče in potrebno uporabiti jajca!

Mnogi zagotovo bo to povzročilo presenečenje - veljajo za jajca "skladišče" holesterola. Dejstvo je, da snov je kriv videz plakov, najdemo le v rumenjak in vam škodi le z neomejeno uporabo jajc.

Če ti je všeč na dieto "jajce", Hujšanje, seveda, ni treba jesti nič drugega kot jajca. Dieta, čeprav ni zelo raznolika, vendar še vedno na voljo možnost izbire. zasnovan jajce prehrana za en teden, hrana je načrtovana za vsak dan, se lahko razlikuje od standarda, vendar še vedno ne odstopajo.

Jejte kuhana jajca, je zaželeno, "mehko kuhana"Ampak, če se bojite salmonele, kuhamo jih kuhana.

Prvi dan: zajtrk, dve jajci, vsak citrusi (pomaranče, mandarine, grenivke), zeleni čaj. Za kosilo, oranžna, jajce, 150 g kuhanega piščanca. Za večerjo, 200 gramov kuhanega piščanca, skodelico jogurta.

Video: Egg prehrana za hujšanje

Drugi dan: zajtrk - dve jajci, kozarec sveže stisnjenega soka. Kosila 150 gramov dušena piščanca ali govejega, kozarec vode brez plina. Na večerjo grenivke, dva kuhana jajca, kozarec posnetega mleka.

tri dan: zajtrk kuhano jajce, kozarec vode z limoninim sokom. Za kosilo, 200 gramov kuhanega piščanca ali purana, oranžne ali dva Mandarin. Za večerjo, dva kuhana jajca, kozarec vode brez plina.

Video: Egg Diet

Štiridnevni: zajtrk omleta iz treh jajc. Za kosilo, solati, kuhanega mesa. Za večerjo, jajce, dva grenivke, zelenega čaja.

pet dan: zajtrk, dva kuhana jajca, kuhana korenje z Zrno z nizko vsebnostjo maščob kislo smetano. Za kosilo, kozarec sveže stisnjen sok, dve surove korenje. Za večerjo, kuhano jajce, kuhana riba z limoninim sokom.

Šesti dan: za zajtrk 150 g skute, steklena sok grenivke. Za kosilo, dva kuhana jajca, dva grenivke. Za večerjo kozarec vode brez plina.

Sedmi dan: zajtrk, dva trdo kuhana jajca, pol grenivke. Za kosilo, 200 g kuhanega piščanca, oranžne. Za večerjo, kozarec kefirja.

Tu je prehrana "jajce" za hujšanje, za teden dni. Treba je omeniti, da je s to dieto zelo verjetno občutek lakote. Če želite imeti vodnjak, zelo veliko, lahko zvečer privoščite kozarec kefirja. Če se vam ne uporabljajo za jesti trikrat na dan, poskusite jesti agrumov samo kot prigrizek.

prehrana "jajce" Hujšanje lahko in dobro, vendar ne pozabite na zdravje. To ni potrebno, da bi sedel na njej, če imate bolezen težave gastrointestinalnega trakta ali jeter. Na splošno velja, pred vsako dieto je treba posvetovati z zdravnikom, da bi preprečili zdravstvene težave.

Toda za tiste, ki hočejo hitro shujšati več kilogramov, je kot nalašč jajce prehrana. S fotografijo svoje številka v postroynevshey učinek barantajo bo omamljanje! Ustvarjalci te diete trdijo, da boste izgubili en teden, od 3 do 7 kilogramov, odvisno od tega, kako strogo držijo predpisane diete. Iz prehrane bi morali postopoma, postopoma dodaja hrani, ki jo običajno jedo.