Orange Diet - Lose Teža okusno

Video: Kako, da izgubijo težo? Orange prehrana! -10kg prehrana.

Mnogi od nas, ki odločajo, da izgubijo težo, hitenja za iskanje primerne prehrane. In v večini primerov, vse navdušenje izgine takoj, ko gre za komponente menija. Dejansko, bolj pogosto kot najbolj učinkovito imeti dieto, sestavljen ni najbolj okusno in slastno hrano. Vendar pa obstajajo izjeme, ki je okusna in sočna pomaranča prehrana. Ta prehrana ne vključuje samo pomaranče, vendar so osnova menija.

Video: Duke-Hujšanje Diet Delicious

Uporaba tega "Orange prehrane" ni samo učinkovito hujšanje, zaradi nizke Sadje kalorij, ampak tudi v promocijo zdravja. Dieta za pomaranče je bogato z vitamini A, C, D, P, in vitaminov B, je že dolgo dokazano, da ti sočno sadje veliko krepijo imunski sistem, odstranjuje strupe in odpadne snovi iz našega telesa, ampak tudi izboljša stanje kože. Poleg tega, svetlo aroma in polnega okusa oranžna ti agrumi pozitivno vpliva na razpoloženje.

Visoka koncentracija vlaknin v pomaranče spodbuja hiter nastop sitosti. Vendar, kadar se uporablja na prazen želodec, lahko nasproten učinek, kot je sam pomarančni sok spodbuja zgodnje prebavo. Vendar pa bo skladnost z vsemi priporočili prehrano in pravilnim pristopom k tej elektroenergetskega sistema pomaga izgubiti tri do deset kilogramov na teden.

Orange prehrana ima veliko različic, ki se razlikujejo po trajanju in količini domnevnih dampinški kg. Najhitrejši, ampak tudi najbolj stroge možnost je prehrana zasnovan za en teden in omogoča ponastavitev 4-6 kg. Njegovo bistvo je v tem, da vsak dan za zajtrk jedo oranžno, piškote in čaj brez sladkorja. Potem, čez dan morate jesti eno ali dve oranžni, en kos kruha in malo solato iz zelenjave z nobenim polnjenje, dve svežega paradižnika in dve skodelici jogurta. Poleg tega, sestava prehrane sestavljena iz cikličnih proizvodov, spremembo, ki se zgodi vsak dan. Ti vključujejo naslednje izdelke: dve jajci v prvih dveh dneh, nato pa 3. in 4. dan - pusto govedino, 5-6 dan - skuto in zadnjih sedem dni prehrane majhen del parne rib. Poleg tega lahko pijejo mineralno vodo ves dan.

Druga, bolj trpežne, ampak vsaj eden je toga tritedenski prehrana oranžna, ki je po mnenju strokovnjakov zagotavlja bolj stabilno rezultat. V celotnem obdobju te diete izgubila približno deset kilogramov prekomerno telesno težo, hujšanje je počasen, a vztrajno. Dieta je zasnovan tako, da je večina omejitev razdeli med tednom, ampak v soboto in nedeljo so dovoljeni nekaj prizanesljivosti. Vendar pa na splošno, to je nizkokalorična dieta, in vztrajali do konca, ne more ustreči vsem.

Video: smoothie, bučke Smoothie Post prehrana shujšati okusno izgubijo težo hitro

Prvih 7 dni v dietna prehrana hujšanje v prisotnosti le en kilogram pomaranč, dve jajci, vsaj dva litra mineralne vode, kave ali čaja brez sladkorja za zajtrk. Od 7 do 14 dni - isti kilogram pomaranč, so jajca nadomesti z ajdovo kašo brez soli v neomejenem znesku kave ali čaja za zajtrk brez sladkorja. Od 15. do 21. dan diete ajdova kaša nadomesti s katero koli količino surovega sadja in / ali zelenjave, vse ostalo ostaja enako.

Zelo priljubljen, še posebej med mladimi materami, užival v zadnjem času jajce-oranžna prehrana. Kot že ime pove, njegove glavne sestavine so jajca in pomaranče, kar pomeni, da je pred uporabo potrebno posvetovati z zdravnikom in ugotovite, ali imate alergijo na teh živil.

Tako kot katera koli druga, oranžna prehrana ima svoje "pasti", kot tudi podporniki in nasprotniki. Hrana vključuje velike količine kisline lahko prizadenejo tiste, ki imajo skupne ali kronične bolezni želodca ali črevesja. Poleg tega obstaja nevarnost, oversaturate svoje telo z vitaminom C. Supporters navdihuje hiter rezultat in občutek izredno lahkotnost po vsem telesu, nasprotniki tudi domneva, izguba telesne teže, je preveč kruto, saj siljenjem je preobremenjeno s prenosom vseh metaboličnih procesih, letargijo in kože gubanje, manifestacija prej neopazno gube .