Musli hujšanje - koristno in okusno

Proizvod, kot musli, je izumil v začetku zdravnika dvajsetega stoletja iz Švice, ki mu je bilo Maximilian Birker-Benner (vodilni član radikalne Vegetarian Society) ime. Verjel je, da so jabolka prispevala k njegovi okrevanja po zlatenico, in na predpostavki, da je na dieti žit, skupaj s svežo zelenjavo in izključenosti beljakovinski izdelki

Video: domač musli. Easy! Okusno! Koristne!

Musli - posebno zmes žita oreški in suho sadje. Ti se prodajajo kot končnega proizvoda v kateri koli trgovini ali supermarket. Classic müsli hujšanje izdelan na osnovi naribanega jabolka z žlico ovsa, sladkano kondenzirano mleko, limonin sok in sesekljane orehe. Ustvarjalci sodobnih receptov izpopolnil in izvedla prilagoditev izvirnika, ki združuje ovsene, pomarančni ali jabolčni sok, sesekljano suho sadje, jogurt, cimet in muškatni orešček.

Kako kuhamo kosmiče?

Klasičen recept: vzemite pšeničnih kalčkov ali ovsena kaša, dodamo naribano jabolko (kislo zelene sorte) s stopljenim maslom in razpadel mandlji. Če se boste odločili ispolzvat muesli hujšanje v svoji prehrani, ustvarili sami ali uporabite tiste, ki vsebujejo največjo količino naravnih sestavin. Sladila, konzervanse in umetnih barvil bo voziti vsa prizadevanja za nič in slabo vpliva na vaše zdravje.

Video: okusna in zdrava | 5 Sweet snacking | 5 zdravih prigrizkov #Eskinyana

Profesor Birker-Benner verjel, da se lahko sveže sadje, zelenjava in drugih naravnih živil zdraviti telo in ga obdržati v formi. Sodobni strokovnjaki za prehrano in zdravstveni delavci v celoti strinjam z njim. Dieta z dieto žit, brez nasičena maščoba in sladkorja, ki vam bo pomagal doseči zdravo telesno težo. Priporočamo, da zamenjate izdelke iz predelane moke in sladkarij na kompleksne ogljikove hidrate, potem boste lahko doživeli učinkovitosti te metode. Vsi ti ready-made žita in piškotov za zajtrk, ki se bahajo s trans maščob, bo vaše telo ladja le enostavne ogljikove hidrate, so razčlenjene in nato pretvorimo v sovražil maščobe.

Ali muesli pomoč?

Hercules, ki je vsebovana v žitih, se je izkazalo, vsebuje velike količine naravnih vlaken, potrebnih za zdravje. Po navedbah strokovnjakov na Univerzi v prehrani Colorado Naravna vlakna imajo nedvomne prednosti pri zdravljenju zaprtja, ovir organizem žlindre in hemoroide, in tudi v procesu čiščenja telesa. Pri združevanju ovseni kosmiči in vitamin C v pomarančnega ali jabolčnega soka je veliko bolje absorbira železo, ki je vsebovana v ovsu. Jogurt je dober vir kalcija, suho sadje - vir velikih količin vlaknin, vitaminov, in imajo zelo prijeten okus in aromo.