Postenje dan kefir - korak k lepi sliki

Na dvorišču spomladi in vprašanje hujšanje danes ne bi bilo pomembno. Dekleta imajo poskusiti na svoji poletni obleko, in tisto, kar se jih videl v ogledalu, obleka ni za vsakogar. Ženske vseh starosti in družbenih slojev skrbno preučiti svoje telo, da bi odkrili napake. Potem padejo v depresijo, ki traja več ur. Potem se začnejo premisliti: kaj, da se pojavi na plaži vitko lepoto, namesto maščobne celulit?

Video: Kako izgubiti težo 6 korakov za vitko postavo

V teku so telovadnice in prehrana. S komaj uspelo, da bi dobili nekaj rezultatov. Dejstvo je, pristop ni toliko, koliko je prisotnost trdna volja. To kar smo prevarani in naravo, ne pa lepote. Iron Will sploh ni. S prihodom družina in otroci, bo v telovadnici postane še bolj slozhnovypolnimymi kot dieto. Čas, ki je samo ne ostane. Študij doma in preprečiti družinski člani, ki so vedno na vas potrebujemo nekaj ... Ali ste se prepoznali v tem opisu? Potem, morda je bolje nadaljevati z dieto ali razkladanje dni, na primer, da poskrbi dan posta na jogurt ali sadje.

Toda izbira prehrane je zelo velika, in niso vedno v pomoč. Včasih, medtem ko je branje o nekaterih od njih, vas sprašujem - to je varen način, da razvajen želodec in splošnega zdravja! Ampak za dober rezultat, lahko poskusite dobre stare jogurt. To je koristno za sliko in zdravje, ter za želodec, pa tudi za kožo in polt.

Video: Ajda z kefir. Recept za hujšanje.

Kje začeti? Vsi vemo, da je večina ljudi tukaj tako težko iti na dieti drastično. Za začetek, lahko poskrbi tešče dan kefir. Malo ljudi ve, da je to resnično dieto, ki bo uporaben in dal tudi pozitiven rezultat zelo kmalu. Prvi dan lahko začnete brez priprav, edina stvar, ki je v tem primeru zaželeno - pred tem, v večernih urah, ne jesti 3-6 ure pred spanjem. Vendar, če ta pogoj ni izvedljiva za vas, potem pa piti dan 1 jogurt, brez usposabljanja.

Bodite jogurt z nizko vsebnostjo maščob. To je najbolj primeren za hujšanje. Koristne lastnosti, verjetno vsi vemo, pa je ponovil: vsebuje veliko bakterij, ki ugodno vplivajo na prebavo in želodca mikrofloro. Saj ne bo samo shujšati, ampak tudi, da je veliko darilo za zdravje. To daje koži zdravo barvo, in če boste pogosto poskrbi dan na tešče na kefir, in bo odpravila kroge in vrečke pod očmi.

Video: Razrešnica dan za riž! Minus 1 kg v enem dnevu!

Po prvem dnevu, lahko odmor v nekaj dneh. Bolj zdravo je vaša prehrana v teh dneh, bolje je. Potem spet urediti dan na tešče, potem pa normalno, nato pa izpolni ... In tako - dan za dnem. Hard? Morda, vendar je nežen možnost za tiste, ki še ne more v celoti prevzeti Kefir prehrana. Postopoma začeli, da se nadzor v teh odmori. Prehrana mora biti sadje in zelenjavo, so tudi primerne juhe brez mesa, brez kruha, in po 6 uri ne jem sploh. Ko se počutite pripravljeni na dieti varno začne! In ko boste dosegli sprejemljivo težo, ne pozabite, da ne morete na prvi dan sotesko zvitki s piščancem na žaru in druge takšne dobrote! V nasprotnem primeru bo šlo vse v odtok.

Posta dan na jogurt je dober z dejstvom, da je mogoče urediti v času nosečnosti brez povzročanja škode na matere ali otroka. V tem času, ženske pogosto pridobijo težo, in se lahko izvaja ne vse športne vaje. Seveda, prehrana, vključno kefir, nosečnost ne bo delovalo, razen v zelo zgodnjih fazah. Baby in potrebujejo hrano in vitamine. In tukaj je enostavno dan kefir bo koristno tako za njega in njegovo mamo. Tako lahko enostavno urediti dan enkrat na teden do rojstva.

Ta metoda verjetno ne bodo preveč boleče za nobeno žensko. Vendar pa so moški sedi na dieti ... Uporabi! Shujšati za zdravje!