Tešče dni na jabolka. Prednosti in slabosti

Video: Post dni / Pregled tešče dni / My Favorite dan praznjenja

Mi izvajamo zdrav način življenja ali ne, so dnevi, ko želite, da se odreče hrano, ali vsaj zmanjšati svojo porabo na minimum, da se počutijo enostavnost, se počutite bolje. To še posebej velja, ko novoletnimi prazniki, poroke ali praznovanje rojstnega dne. Najbolj priljubljen način čistijo telo po zaužitju - na tešče dan na jabolka. Mnenja ljudi, ki so poskušali to dieto, pozitivno. To je dokaj nežen način v primerjavi s postom, za katere se uporablja malo ljudi. To je treba storiti, ker če periodičnega postopka čiščenja, bo telo teče kot po maslu. Poleg tega, lahko začnete, da izgubijo težo.

Prednosti hranjenja jabolk

Ti plodovi vsebujejo veliko vitaminov: B1, B2, B6, C, E, PP. So tudi veliko kalija, kalcija, natrija, fosforja, železa in drugih makro-in mikrohranil. najdemo v jabolkih snovi, ugodno vpliva na delovanje pljuč. Zaradi visoke vsebnosti polifenolov in flavonoidov, ti sadeži imajo anti-tumor učinek. Izboljšajo črevesno mikrofloro in prebavne procese. tešče dni jabolka se priporoča za zdravljenje hipertenzije in težav s srcem. Dnevna uporaba plodov bistveno izboljša imunski sistem, ima pa tudi na pomlajevalno učinek.

Video: Čas je, da izgubijo težo | dan posta

Tešče dni na jabolka.variante

• Prvi način je: dan za 6-7 sprejeme treba jesti 1,5 kg jabolk. Tako je mogoče piti zeleni čaj, mineralno vodo in ne gaziranih zeliščni čaji. Če želite izgubiti ta dan več kot funt, nato poskusite onemogočiti vse tekočine.
• Zelo priljubljena možnost te diete je, da se porabijo enako količino jabolk, le z dodatkom pinjenca (delati pol ure po zaužitju sadja). Pijte mora biti liter na dan. Tako kot v prejšnjem primeru, je dovoljeno piti mineralno vodo, vendar ne več kot pol litra.
• Med in možnost jabolko je primerna za tiste, ki ischot način, da izgubijo težo za nekaj dni. Morate jesti na dan tri žlice medu (enega zjutraj, popoldne in zvečer). Vendar pa je potrebno za dan, ki je razdeljen na enake dele, porabijo 1,5 kg sadja. V tej dieti morate poskusiti piti vsaj 2 litra čiste vode na dan.

Video: Post dni - za ali proti?

Kdo ne priporočamo tešče dni?

Ne glede na to, kako dobro in varno lahko prehrana, nekaj pa je kontraindicirana. Tešče dni za jabolka se ni priporočljivo za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni prebavnega trakta, kot pri uporabi teh sadežev se lahko slabša. Ne bi smeli jesti kislo jabolk tistih, ki imajo povečano kislost želodca, gastritis ali razjeda. Prav tako je ta dieta postane preizkušnja za tiste, ki radi jedo, saj so snovi, ki se nahajajo v jabolkih, spodbujajo apetit.

Video: Kako preživeti tešče dni - Razgruzochnyy.ru

zaključek

Tešče dni za jabolka - to je primer, ko je skupaj z veseljem, ker je s to dieto imate priložnost, da ne samo izgubijo težo, temveč tudi za obogatitev telesa s koristnimi snovmi.