Ali kumare v pomoč? vsebnost kalorij te zelenjave

Ena izmed najbolj pogostih zelenjave zdaj - to je kumare. Njegov rojstni kraj - tropskih in subtropskih območjih Indije in Kitajske. V Rusiji je ta zelenjave pojavil v 9. stoletju in kmalu postal priljubljen.

Kumare so bili zelo uporaben izdelek. Kljub temu, da vsebuje 95 odstotkov vode, preostali tkivo je tako bogata z vitamini in minerali Snovi, da je ta rastlinski uspešno uporabljajo v prehranskih prehrano in zdravljenje številnih bolezni. To se imenuje urejeno telo tako soli, ki jih vsebuje nevtralizirane spojine kisline, ki spodbujajo hitrejše staranje.

Kumare vsebujejo velike količine vitaminov, pro-vitamin A, fosfor, kalcij in železo. Predvsem pa vsebujejo kalij, tako da uspešno konkurira z edemi, bolezni srca in ožilja in zmanjševanje pritiska. To zelenjave je odvajalo in diuretik, in očisti telo. Lahko se uporablja pri zdravljenju protina in ledvičnih kamnov.

Video: NASVETI IZ kumare

Zelo veliko na kumare vsebuje tudi jod, zato so koristne za ljudi z boleznimi ščitnice. To zelenjave lahko celo pomaga pri zdravljenju blagih oblik sladkorne bolezni.

Pri zdravljenju debelosti je uspešno uporabljajo tudi kumare. Kalorična vsebnost teh zelenjave je tako majhna - samo 15 kcal, kar pomeni, da lahko, kot želite. Voda iz njih je zelo blizu v sestavku destilirati, tako da se popolnoma umakne iz toksinov telesa, raztopljene kisline in maščob. zelo nizka kalorij kumare česar je nujno potrebna v prehrani, da izgubijo težo.

Video: Zakaj kumare slab sad. Kumare v odprtem terenu

Zelo koristno vsak teden dogovorite tešče dan, v katerem želite uporabiti le kumare. Kalorij vsebina njihovega zelo majhnega, tako da več kot en dan "sit" na kumare prehrana nezaželeno. Na dan postnega morate jesti približno dveh kilogramov zelenjave. Ko bo ta dieta zmanjšala ne samo težo, ampak tudi krepi imunski sistem, metabolizem spremeni, je telo očiščeno žlindre.

Če ne morete boj proti lakoti, lahko prehrana kumare vsebuje malo beljakovin živila: pusto kuhana meso, jajca ali sir. Dejansko, kumare pripomore k bolj popolno prebavo beljakovin.

Video: Sajenje kumare posebne, Prepreden način. Vrtnarjenje

Toda, če koli krme ti zelenjava k izgubi teže, saj preprečujejo pretvorbo ogljikovih hidratov v maščobo in popolnoma absorbira, istočasno čiščenje telesa in spodbujanje aktivnosti prebavnem traktu. Zato je na vsaki mizi v poletnem obdobju bi morala biti kumare, kalorij ki jim omogoča, da jedo v neomejenih količinah.

Idealno bi bilo, seveda, za uporabo te zelenjave v sveži obliki, ampak mariniranje ni izgubila svoje koristne lastnosti. Ravno nasprotno, med fermentacijo v kumarah, proizvedene mlečna kislina, ki izboljšuje delovanje prebavnega trakta. Torej, če želite uporabljati to zelenjave skozi vse leto - jesti kumarice. kalorična vrednost so tudi zelo majhna, zaradi česar so najboljši izdelek v prehrani hujšanje.

Video: Pumpkin in hujšanje

Verjetno najbolj priljubljen izdelek za večino ljudi vse poletje - to je kumare. vsebnost kalorij te zelenjave zaradi česar je nujno potrebna v prehrani prekomerno telesno težo ljudi.