Toga prehrana

Video: Jaz sem izgubila težo - sprostitev tretjega

Danes, veliko ljudi si prizadevajo izboljšati svoj videz. Prvi korak pri preoblikovanju postane znebi odvečne teže. Katere so metode niso le uspelo zateči iznajdljivi in ​​podjetni tega sveta. Eden tek v dopoldanskem času, medtem ko drugi ne jesti zvečer. Če ste združiti vse različne načine, da izgubijo težo, je verjetno, da se med najbolj priljubljene in produktivni od njih prišel k prehrani ospredje. To je rešitev za večino ljudi, ki so prekomerno telesno težo.

Video: Tough prehrana za en teden

Obstaja veliko, bi rekel, neskončno število različnih diet. Torej, za ljudi, ki želijo, da se znebite "ekstra", je posebna toga prehrana. Njegova priljubljenost nikoli ne gre v zatonu, kot še nikoli zmanjšati število tistih, ki so v nekem trenutku, da se spremeni. Dokler bodo ljudje naivno domnevati, da je nekaj "super dieto", ki bo za tri ali štiri dni, lahko spremeni vse - toga prehrana bo v korist.

Kaj je to toga prehrana?

Ne, to ni neke vrste prehrane posebej, je seznam prehrane, ki ponujajo skoraj si dal gor prehranjevanja ali pa jo omeji na zanemarljiv znesek. Kalorij, hkrati je le petsto kalorij na dan. kot nizkokalorično dieto zaprosi za določen čas, tako da v tem "gladovno stavko" človeško telo, ne le aktivno odpravo dodatnih kilogramov, ampak tudi doživlja hudo stres počutje v mejah svojih možnosti prilagajanja.

Kaj je najbolj toga prehrana? Seveda - za gladovno stavko, čeprav bi jo imenovali prehrana bi bilo bistveno narobe. Energijo, beljakovine, predvsem mikrohranila (razvija kot posledica nezadostnega vnosa vitaminov in mineralov iz hrane) izčrpavanje telesa, Verjetno se bo počutil v prihodnjih dneh.

Ne zdravnik danes ne bo na tako odgovornost predlagal zavrnitev hrane, da izgubijo težo. To ni le zelo nepismeni, ampak tudi nevarno za vaše zdravje. Takšne diete so kontraindicirana pri vseh ljudeh z akutno in kronično (diabetes, nevroloških motenj, gastrointestinalnih motenj) bolezni. Če pa še vedno upajo, da sodeluje v tako avanturo, s pozornostjo in previdno spremljati vedenje in odziv vašega telesa na močno zmanjšanje kalorij.

Ki naj bi svetovali ljudem, ki se uporabljajo strogo dieto? Prvič, da bi zmanjšali stres obremenitev telesa in zmanjšali negativne posledice, je potrebno, da se prepreči napačno zgrajene prehrane. To pomeni, da ne glede na to, kako težko je lahko prehrana, bi se morali količina beljakovin zaužiti s hrano ne sme biti manjša od priporočene dnevne količine, ki se izračuna z upoštevanjem vašo starost in težo. Skupaj izključitev iz prehrane, lahko le predmet ogljikovih hidratov. prehrana narekuje jo popolnoma opustili maščobe? Ni nujno, da gredo na okoli, kot je potrebno vnos PUFA. Zato lahko vedno privoščiti visoko beljakovin morske ribe, ki med drugim je bogata z omega-3 in omega-6 maščobnih kislin. Drugič, v času zdravljenja z dieto visoke intenzitete mora kupiti dober vitaminski in mineralni kompleks v tabletah, da bi nadomestili pomanjkanje mikrohranil. Tretjič, uporabljajo podobno dieto ne več kot enkrat na mesec in ne več kot šest ali sedem dni, v nasprotnem primeru obstaja velika nevarnost poslabšanja vaše zdravje in razvoj različnih bolezni, kot so prebavni sistem, kot tudi vse druge.

Tako smo ugotovili, da je toga prehrana ni najboljša izbira za hujšanje. Z naročanjem na tej dieti v prizadevanju za popolno sliko, tvegate izgubo svoje zdravje.