Ingver. Dieta za hujšanje

ingverjeve korenine

Najpogosteje problem za mnoge dietetičen so naporni prehrane. Če je težko vzdrževati celoten potek, in so v stalnih okvar, poskusite jesti ingver. Prehrana, ki temelji na z uporabo ingver koren, izogibanje stroge omejitve, je popolnoma varna za zdravje in pomaga zmanjšati težo, počasi, a učinkovito.

V zvezi s prehrano ingverja lahko pride do zelo razumne vprašanja, kot so, ali pa še dolgo ingver? Dieta traja nekaj mesecev. In čeprav na začetku se zdi, da je predolgo, kar je posledica, zaradi postopne izgube teže, lahko izgubite 1-2 kilograme vsak teden. Z rezultatom nekaj mesecev letenje.

Video: Kako izgubiti težo 10 kg za teden Cocktail prehrana ingverja in limone

Prav tako ni v ingver strogo dieto meni. Vendar pa še vedno obstajajo nekatera pravila: da je treba v celoti odpraviti sladko, slano, mastno in prekajene s prehrano.

Tudi kalorij hrane porabi v višini na dan ne sme preseči 1800 kcal. Seveda, ingver prehrana ne pomeni, da je tam potrebno samo neposredno lastne ingver. Izguba teže bo zaradi vsakodnevno uporabo ingver čaj. To je osnova za to dieto. Ta čaj je skoraj popolnoma odvrne apetit in s tem zaščito pred prenajedanje.

Najbolje je, da popijte skodelico ingverjevega čaja pol ure pred jedjo ali po eni uri. No to tudi v procesu prehranjevanja. Hkrati pa kar nekaj SIPS. Tudi ponoči popijte kozarec ali dva ingverjevega čaja. Tako, da je treba piti na dan za približno dva litra.

Video: Prednosti in škoduje ingver | škoduje ingver, ingver čaj, ingver prehrane, izgubijo težo ingver,

Ni potrebe, da spremeni obrok krat in radikalno omejiti svojo prehrano. Ta lepa ingver in prehrana.

Ingver lahko pomaga želodec, da se privadite na manjšo količino hrane, zato je zmanjšanje velikosti.

In zato, ker se bo tveganje za prenajedanje po poteku minimalen.

pripraviti poseben ingver čaj zelo preprosta. Za vlijemo 10 g ingverja vrelo vodo (0,75 L) in pustimo stati 20 minut.

Video: Kako izgubiti težo hitro doma, ne da bi dieto - pijača za izgorevanje maščob (aloe, limona, ingver, med)

Lahko dodamo malo limoninega soka in medu ingver. Dieta ne prepoveduje tak način za izboljšanje okusa pijače.

In za povečanje terapevtske lastnosti čaja, lahko dajo v njej brusnice listi, melisa ali meta. Seveda je bolje, da se čaj zvečer do zjutraj takoj pripravljen, da uživajo pijačo.

Tako bo skoraj vsakdo imeti možnost, da izgubijo težo, samo redno jesti ingver. Dieta je kontraindiciran le pri boleznih prebavil in šibke srca in ožilja. Prav tako bi morala vzdržati nosečnice in doječe matere, in seveda, tisti, ki trpijo zaradi nestrpnosti do ingverja. Največji učinek pri hujšanju bo pomagalo doseči opustitev škodljivih navad in telesne vadbe.