Kako pomanjkanje spanja vpliva na možgane osebe in spremeni svojo identiteto?

Leta 1959 je Peter Tripp, priljubljen DJ v New Yorku, je obljubil, da ostati buden za 200 ur, medtem ko še naprej vodijo svoje radijsko oddajo.

Raziskave na pomanjkanje spanja so bili redki v času, tako da nihče ni vedel, kaj naj pričakujem. Zato je ta ideja postala zelo pomemben dogodek ne le za milijone oboževalcev Tripp, ampak tudi za znanstvene skupnosti.

Izkušnje Tripp in njegov rezultat

Vendar je bilo pomanjkanje vpliv spanja na um Tripp veliko bolj dramatična kot kdorkoli bi lahko pričakovali. Znan je bil kot veselo in optimistično osebo, vendar je na koncu začelo drastično spreminjati. Na tretji dan poskusa, je postal zelo razdražljiv, preklinjali in žaljive, celo prijatelje. Proti koncu tega podviga je začel prividov, ki se je kazala paranoičnega vedenja.

Zakaj imajo ženske orgazem?

11 citati iz Bude, ki bodo olajšali svojo dušo

Ampak, kljub strahu pred zdravniki, ki spremljajo njegovo stanje, in uporabi poživil, ki so ga dali, je še naprej gledati in šel spat šele, ko preživel 201 ur brez spanja.

Zahvaljujoč sodobnih laboratorijskih testov, so znanstveniki lahko razmnožujejo vedenje, ki je bil opažen v Tripp zaradi izgube spanja. Pomanjkanje spanja ali dolgotrajno pomanjkanje tem poveča razdražljivost, razpoloženje poslabša in povzroča občutek depresije, tesnobe in jeze. Nekateri znanstveniki trdijo, da je izguba spanja vodi v povečano čustveno reaktivnost.

Utrujenost in čustva

V enem od svojih študij na pomanjkanje spanja, veliko njenih članov, kot tudi Tripp, pounced na svoje prijatelje. Prav tako doživljajo stres in jezo, ko so jih prosili, da izpolnite preprost kognitivno preizkus, za razliko od spočiti udeležence.

Video: Svetovni pogled na človeka in njegovo strukturo: svet identiteta - nastanek obeti

Brain tehnike slikanja pokaže, zakaj lahko pomanjkanje spanja vodi do neracionalnih čustvenih reakcij. Naša čustvena nadzorni center je amigdala, ki se nahaja v možganih. Ko so udeleženci študije prikrajšani za spanec, je pokazala čustveno negativne podobe, je bila raven aktivnosti v amigdala 60% višja kot spočiti.

Izguba povezave

Raziskovalci so preučevali tudi, kako so bila različna področja možganov, povezan s te strani. Ugotovili so, da pomanjkanje spanja vpliva na destruktivno povezavo med amigdala in medialno čelnega korteksa. Bilo je izredno pomemben rezultat, saj je to področje možganov nadzoruje delovanje amigdala. Pomanjkanje spanja povzroča amigdala, da pretiravati negativnih dražljajev, saj je to območje izgublja stik z delom, ki je odgovoren za svoje dejavnosti.

Sleepless v Las Vegasu

Lastniki Casino že dolgo ugotovili, da igralci, ki so utrujeni, pogosto tvegajo. Svetli luči, hrup in pomanjkanje oken so zasnovane tako, da boste prenehali opazil pretekli čas.

Video: moč vida, misli, bo

V letu 2011 so raziskovalci vprašal udeležence iger na srečo poskus za izboljšanje vsakega od več iger. Ti so lahko izbirali, da to storijo s povečanjem velikosti največji možni dobiček, zmanjšanje velikosti najhujših izgub, ali pa s povečanjem verjetnosti za zmago. Ko so bili udeleženci prikrajšani za spanje za eno noč, so začeli, da bi manj odločitev, da se prepreči izgubo, in mnogi od tistih, ki povečajo potencialne koristi. Torej, pomanjkanje spanja, da njihova igra bolj tvegano, in udeleženci so bili bolj optimistični. Te spremembe v izvajanju tveganju je skupaj s spremembami v aktivnosti možganov, ki ocenjujejo pozitivne in negativne rezultate.

Spati, da se naučijo

Drugo področje možganov, ki je v veliki meri trpi zaradi pomanjkanja spanja je hipokampus. To je ključnega pomena za shranjevanje novih spominov. Ko je oseba prikrajšani za spanje za še eno noč, je njegova sposobnost, da si zapomnimo informacije zmanjša. V eni študija je pokazala, da je v hipokampusu pride do motenj, povezanih s pomanjkanjem spanja. Pri shranjevanju množico fotografij udeležencev-spanja odvzeta pokazala manjšo aktivnost v hipokampusu primerjavi z spočiti. Ta primanjkljaj v hipokampusu je lahko posledica pomanjkanja spanca, ki zmanjšuje njegovo sposobnost za snemanje nove informacije.

Kaj pomeni, če pes si liže?

Kaj večina ljudi žal, konec življenja

Kot alternativo hipokampusu, morda morali spati, da se premaknete na nove podatke, ki bodo shranjeni v drugih predelih možganov. V tem primeru, lahko pomanjkanje spanja vodi k dejstvu, da se podatki ne bodo shranjeni.

Izkušnje, pridobljene iz podjetja Tripp

Tripp zgodba ima nesrečen konec. Kmalu po tem poskusu, njegov zakon je razpadel in je izgubil službo. Leta 1964 je bil njegov rekord Randy Gardner, srednješolec iz San Diega je, ki je bil sposoben opraviti 264 ur brez spanja.

Video: Dopamin (Dopamin): SuperMotivatsiya

Kako ločiti psihopat? Obstajajo trije znaki

V nobenem primeru ne rečem te besede

Seveda so težave, ki jih Tripp se soočajo, je malo verjetno, da je povezana z pomanjkanje spanja, kot Gardner in drugi, ki so kasneje poskušali prekinil zapis, ne poročajo o takem dolgoročne negativne posledice. Kljub temu pa se lahko nekatere lekcije še naučili iz Tripp in najnovejših odkritij v znanosti spanja.

Mnogi ljudje ne dobijo dovolj spanja, saj žrtvovati tokrat zaradi dela, še posebej, če je to povezano z napravami, ki oddajajo modro svetlobo. On naredi zaspal težje, dodatno zameglitev količino in kakovost spanja.

Ponovno moramo odkriti, kaj pomeni sanjati, in oceniti ugodnosti, ki jih daje na naše možgane. Čas, ko je v postelji, je eden od najbolj pomembnih investicij, ki vam bo pomagal biti pametnejši, bi boljše odločitve, in vodi v srečno življenje.