Zanima me, koliko si ne more spati?

Video: Cilj - spati tri dni

Pogosto ljudje sami postavljajo vprašanja: "Zakaj moramo spati? Koliko ne more spati? Po kup uporabnih stvari, ki jih lahko naredite v tem času. " Ampak, žal, narava človeka Prav je, da oseba izgubi ne učinkovitost spanja in postavlja svoje zdravje v nevarnosti. Spanje - je naraven proces, brez katerega človek preprosto ne more živeti. Človeško telo potrebuje počitek, da bi učinkovito delovanje. Torej, kot, da ne more spati? in kaj je življenje brez sanj si obraz?

Znano je, da je stopnja spanja za povprečno osebo, sedem ali osem ur na dan, za otroke - približno deset ur, in obrestno mero za starejše ljudi - šest ur. Toda nekateri ljudje preprosto ne razumejo in zmanjša njihovo spanje za delo. In to je njihova napaka. Če ne spoštujejo režim, potem tvegate, da bi se vaše zdravje ogroženo. Dokazano je, da brez zdravega spanja oseba dobi stara hitreje. Sleep izboljša vaš imunski sistem in osvoboditi svoje telo po napornem dnevu.

Koliko ne more spati z minimalnim vplivom na vaše zdravje? Ne morete spati dan ali dva, vendar ne pozabite, da vaše telo še vedno trpijo. Ko ne spijo dan - v možganih začne kemične procese, ki zavirajo svojo psiho. Na drugi dan brez spanja v možganski skorji nevronske povezave so uničeni, je tvoj um trpi še bolj. Torej, če imate to situacijo, ne pozabite, da morate dati vaše telo počitek. Vi bi morali spati toliko kot vaše telo potrebuje.

Video: Nauchpok - Kaj pa, če ne spi?

Koliko ne more spati z resnimi zdravstvenimi posledicami? Po 5 dneh brez spanja so možganske celice uničene. Obremenitev na srce je močno povečala. Brez spanja lahko ljudje pričakujejo, da bodo živeli v približno dveh tednih. Sejati gre smrt.

Koliko dni ne more spati? Mnogo ljudi:

Gimnazijec Randy Garner mogel preživeti brez spanja za 11 dni. Ves ta čas pa je fant je bil pod nadzorom zdravnikov. Tako je lahko potiskanje svoje sanje, so znanstveniki preučevali doslej. Spati po tem, Randy je le 14 ur. Ameriški Robert McDonald je lahko prekinil zapis, ki je živel budni za skoraj 19 ur. Zaradi tega mu je uspelo priti v Guinnessovo knjigo rekordov. Nekega dne leta 1959, slavni umetnik P. Tripp se odločili, da eksperimentirate, koliko bo lahko, da imajo na, ne zaspati. Brez spanja je Tripp preživeli 5 dni. Po tem se je začel prividov namesto svojega kostum, je videl kup kač, miza se je začela, da gorijo požar v svoji sobi. Po tem se je odločil, da ne bo nadaljevala poskusa.

Kaj storiti, da ne spi?

Obstajajo različne nasvete in tehnike, da bi pravilno boj off vaš spanec. Vsaka od teh metod je drugačen, saj vse telo deluje drugače. Toda obstajajo dokazane metode, ki omogočajo popoln rezultat. Te metode so:

- Lahko bi si skodelico kave, čaja, kokakole ali energije. Danes, v trgovinah lahko najdete veliko kofeinskih pijač.

- Svetloba v prostoru, kjer si bi moral biti kot svetla. Tako lahko občutek, da je zdaj dnevno.

- Prezračiti sobo, saj je bilo zaradi pomanjkanja kisika, se začnete počutiti zaspanosti. Svež zrak bo pomagalo osvežite svoj um.

- Odmore za počitek. To mora biti vsaj nekaj minut. V tem času lahko naredite vaje za oči, masažo templje ali pripravi vsako vajo. Vse to vam bo pomagal razveselite in se na delo z novo močjo.

- Lahko igrajo glasbo, ki vas bo osvežil. Ampak ne pozabite, da se lahko zmoti, tako da bo bolj pozorna.

Tako, seveda, če imate kakršne koli nujne zadeve, lahko to storite brez spanja, vendar ne pozabite, da je to lahko škodljivo za vaše zdravje.