Najbolj več beljakovin: navodila in uporaba ocen

Na trgu danes, obstaja veliko različnih beljakovinskih dodatkov. To zmes veliko beljakovin, ki so lahko sestavljeni iz različnih derivatov. Najpogosteje na trgu mogoče najti sirotke in kazeina, jajce ali sojinih beljakovin. Vendar pa je vsak od njih ima svoje prednosti in slabosti. To je razlog, zakaj so proizvajalci spet prevzel oblikovanje in da na trgu multi-komponentni protein. Bil je zelo drugačen od vseh drugih po tem, da ga sestavljajo, ne enega, ampak več komponent. V zvezi s tem, da vpliva na telo v bolj sistematično in daje odlične rezultate.

vodja prodaje

Dejstvo je, športniki so zelo hitro ceniti ta izdelek, in je začel, da se razpršijo prek športnih prehranskih trgovinah. Multi-komponentni protein sedaj praktično nadomesti vse druge police, tako da bomo govorili o tem. To je absolutna uspešnica. Ne samo športniki, temveč tudi trenerji pogosto niso veliki strokovnjaki na področju fiziologije in farmacije, ampak zato, ker je veliko lažje izbrati izdelek, ki je prepričan, da bo ustrezala in popolnoma soočiti z njihovimi funkcijami.

Kaj je večkomponentnih beljakovin

To ni nič več kot le nekaj vrst beljakovinskih dodatkov kot del mešanice. Odvisno od proizvajalca razsežnosti so lahko različni. Da bi prihranili v sestavi lahko damo poceni velik del sojine beljakovine in manjše količine višje kakovosti. V tem primeru, bo končni izdelek se proda najboljšemu ponudniku. To je velika pomanjkljivost, ki trpi zaradi večkomponentnega proteina.

Video: Kako narediti beljakovin za rast BSN SYNTHA 6 mišic

Bodite pozorni na nalepko

Proizvajalec mora navesti sestavo izdelka, tako da ne morejo kupiti, kar hočeš, ampak če je to vaša prva izkušnja na področju športne prehrane. Izkušeni športniki vedo, da je najboljši multi-proteinska komponenta obsega sirotke in kazeina, beljakovin. Ti dve vrsti sta najbolj zanimiva za športnike. Sirotka se absorbira v trenutku, ki oskrbuje telo z velikim odmerkom esencialnih aminokislin. Kazein, nasprotno, za dolgo časa za prebavo, ohranja normalno pritok aminokislin za dolgo časa. To pomeni, da vam omogoča, da bi našli pravo ravnotežje in obdržati ravnotežje, uporabite prednosti vsakega sestavnega dela, da bi zagotovili najbolj dober rezultat.

Ali obstaja enoten standard

Dejansko, o tem, kakšne multi-proteinska komponenta bolje, obstajajo stalne spore. Vsak proizvajalec ima svoj pogled, enoten standard še ni bil potrjen. Torej, morate imeti dobro razumevanje teme, da izberete točno tisto, kar želite. Vsak proizvajalec meni, da nudi optimalno sestavo dodatka, pa je dobro za enega, je slabo za drugega. Včasih se sestava doda sojine ali jajčne beljakovine, in ne vsak športnik telo je pripravljeno, da ga absorbira. Zato lahko pride do težav, kot so napihnjenost, prebavne motnje, slabost.

Značilnosti uporabe

To je pogosta težava, ki jih skoraj vsi športniki, ki kupijo več sestavnih delov beljakovin, kakor da ta izdelek, s katerimi se soočajo. V resnici, nič zapleteno, preprosto sledite navodilom tipične beljakovinske dodatke. Merilna žlica mešamo v suhi prašek 300-500 ml mleka, soka ali vode. Zelo lepo, da ga lahko vzamete kot je primerno. Vsak od monoproteinov ima svoje posebnosti, tako da se lahko sprejmejo pred treningom, po drugi, tretji samo zjutraj ali zvečer. Univerzalni večkomponentnih sestava se lahko sprejmejo kadarkoli: zjutraj (vsaj eno uro pred treningom) ali zvečer, približno eno uro po treningu, ki je skoraj pred spanjem. Seveda je veliko odvisno od tega, kaj cilji si prizadevajo -, da izgubijo težo ali za črpanje do mišične mase.

Beljakovine zmes SYNTHA-6

Zdaj pa si pobliže pogledamo, kaj smo danes lahko izbirajo multi-protein. Ocena priljubljeni športni dodatek se razdeli na naslednji način. Na prvem mestu, v mnogih raziskavah in vzorcev v vrednosti kompleksna zmes beljakovin iz podjetja BSN. Sestava dovolj težko, da vsebuje 6 različnih Vrste proteina prebava z različno hitrostjo. To pomeni, da bo en obrok dala dober začetek za kakovostno izobraževanje in bo gorivo mišice, za dolgo časa. Ta premija dodatek. Stroškovno - 2100 rubljev in še več, vendar je kakovost je vredno denarja.

Ta dodatek se lahko uporablja za določitev mase pri sušenju, kar je razlog, zakaj je tako priljubljen. Pomaga pridobiti mišično maso in zmanjšati odstotek podkožnega toplote. V svoji strukturi obstajajo sirotke in kazeina beljakovin in jajčni albumin, mlečnega proteinskega izolata, micelarni kazein in kalcijev kazeinat. Kompleks začne neguje mišice takoj po uporabi, in še to za približno 6 ur. Poleg tega, da je del prehranske vlaknine, ki pomaga izboljšati asimilacijo elementov v sledovih in zatre občutek lakote. Uporabi se zavzema za eno merico dvakrat na dan, širi z mlekom ali vodo.

Beljakovine matrica 5,0 od Syntrax

Če ste se sooča z dilemo - multi-komponentni protein ali sirotko, je najbolje, da izberete kakovost na prvem mestu. Ena od teh je Matrica. Ima odlične lastnosti in učinkovitost sestavo beljakovin. Kljub temu, da je cena ni prenizka (3.200 rubljev), je eden od najboljših prodajalcev. Ta proizvajalec osredotoča na kakovost izdelkov, vključuje ultrafiltriramo sirotkine beljakovine, mleko in jajce izvor. Sodeč po kritike, izdelek ima grozen okus, in 9 različnih okusov omogočiti vsem, da najdejo svojo športno prehrano in prehransko raznolikost.

Sestava večkomponentnega proteina kaže večje učinkovitosti proizvoda. Na primer, sirotkine beljakovine ima razmeroma dostopno ceno, in z najbolj hitre asimilacije. To pomeni, da je zelo dobra, ko potrebujete hitro beljakovin ličila organizma. Drugi del - za mlečne beljakovine - podobno kot v lastnostih, ampak veliko več časa za prebavo. Naslednji na seznamu beljaka, da je najboljši aminokislinsko sestavo. Poleg tega, da je del kazeina, da se absorbira počasi, je najbolje, da ga bo ponoči.

Sodeč po kritike, da je to odlična izbira za športne prehrane. To je najvišje kakovosti in popolnoma izenačiti brez povzročanja težav s prebavo in prebavnem traktu.

Boj proti MusclePharm

Še naprej naš seznam je še en velik zdravilo imenovano "Combat". Si je prislužil tudi pozornost športnikov na račun najvišje kakovosti. V svoji strukturi so sirotka, kazein in mlečnih beljakovin. Kljub številnim prednostim teh zdravil, mnogi športniki še vedno zanima, protein bolje seruma ali multikomponentni. odgovoriti preprosto, je vse odvisno od vaših nalog. Če morate le, da bi svojemu telesu priložnost za postavitev čim bolj pri usposabljanju, je mogoče, da se omeji na seruma. Vendar izkušnje kažejo, da jih je za optimalno rast mišic poveča moč potrebno ves dan. Zato je odlična izbira se uravnoteženo multikomponentne beljakovine. Ti delujejo bolj učinkovito in boljše rezultate.

aditiv "Combat" - To je velik kompleks proteinov, ki vam omogoča, da zaprete "okno beljakovine" takoj po vadbi in obnovo mišic v 5-6 urah po vadbi. Sestava proizvodnih več vrst beljakovin, esencialnih in neesencialnih aminokislin, glutamina in jajčni albumin, encimi, kot tudi nekateri minerali. Sodeč po kritike, to je odličen izdelek, ki vam omogoča, da bistveno povečanje učinkovitosti športnih obremenitev. Vendar pa je cena tega dodatka ni preveč na voljo - 2700 rubljev.

Elite XT Beljakovine

Zapre naša druga večkomponentnih kompleks. Razvit je bil precej pred kratkim in je odličen vir hranilnih snovi. Njegova redna uporaba lahko opomore in rast mišičnega tkiva. Kajti njena razvojna proizvajalci šli potem, ko je bilo eksperimentalno dokazano, da je uporaba enega samega proteina ne more prinesti želenih rezultatov. Le uravnotežena mešanica različnih vrst beljakovin, aminokislin in drugih sestavin pomaga doseči maksimalni anabolični učinek.

Video: Oglejte si, kako se bo beljakovin za pridobivanje mišične mase, hujšanje. Mnenja, Sestavine, Navodila

Kupec bo zadovoljen in zelo razumno ceno v primerjavi z drugimi kompleksov premije. Embalaža stalo okoli 1500 rubljev. Sprejetje tega dodatka pustili rasti mišično tkivo in postopoma odstraniti maščobno plast. Poleg tega je bistveno povečala stopnjo moči in kakovosti postopkov za izterjavo. Ocene o tem dopolnila še vedno ni veliko, očitno športniki nimajo časa, da bi rasprobovat nov izdelek. Vendar pa je cena in razmerje kakovost je zelo dobra.

Ob zaključku

Do nedavnega je veljalo prepričanje, da je uporaba beljakovinskih dodatkov zelo škodljiva za zdravje, kar pomeni, da je enako z uporabo steroidov. Dejstvo je, šport in športna prehrana - dva pojma, ki ni vredno delitev. Brez pravilne prehrane vaše mišice ne bodo mogli prejeti potrebnega materiala, zato bo slabo, da si opomore od stresa. Slaba prehrana, presežek ogljikovih hidratov in maščob namesto beljakovin bo povzročila, kaj se bo rast suho mišična tkiva in maščobnega tkiva, ki ni preveč dobro za tiste, ki sanjajo o sliki športnika. Od vseh multi-protein dopolnila so najboljši za spopadanje s svojimi nalogami, ki se je zato danes pa so postale uspešnice na področju športne prehrane.