Ovseni otrobi: koristi in škoduje. Nenavadne lastnosti konvencionalnih izdelkov

Ovseni otrobi,

Glavna prednost tega preprostega izdelka je visoka vsebnost prehranskih vlaknin v njem. So v veliki meri odgovorne za ureditev delovanja prebavnega trakta, optimizacija mikroflore debelega črevesa, s čimer bi zmanjšali težo, znebiti odvečne holesterola in raznih strupov, tudi vam omogočajo, da se normalizira raven sladkorja v krvi!

Ko že govorimo o ovsenih otrobov, koristi in škode, ki se jih obravnava, je treba najprej poudariti, da njihovo sodelovanje v procesu črevesja čiščenja. Kopičenje blata in proizvodov metaboličnih odstranimo s pomočjo celuloznih vlaken, ki si otrobov proizvod nujno potrebna za zaprtje. Poleg tega je zaradi kakovosti čiščenja črevesno steno je precej manj stik z nevarno rakotvorne snovi kar zmanjšuje verjetnost razvoja raka.

video posnetki: "Odessa dediščina". Svetlana Želeva - lastnik "kuhanje lepota".

Seveda je redno praznjenje prebavnega trakta tudi preprečevanje takšnih neprijetnih pojavov, kot so hemoroidi.

Poleg tega, da vse, kar je bilo povedano, ovseni otrobi, koristi in škodo zaradi katere je danes predmet našega pogovora, pomaga pri preprečevanju golše: po vsem, velik del njihove vsebine vitaminov B, zaradi česar so odlično gojišče za koristne črevesne bakterije.

Video: zdravje, čiščenje, hujšanje

Ko izpostavljeni otrobov vlage znatno povečal obseg in povzroči občutek sitosti. To je razlog, zakaj se tako pogosto uporablja v boju proti prekomerne teže.

Video: Elena Malysheva. koruzne

Ta neverjetna izdelek je dober za srce in ožilje tudi. Zlasti je to pogosto svetuje, kot sredstvo za preprečevanje ateroskleroze.

In tudi za ljudi, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni, uživanje ovsenih otrobov bo zelo koristno, saj s pomočjo hitrosti absorpcije vlaken ogljikovih hidratov v črevo upočasni precej. Kar se tiče vitamina E, kot tudi maščobnih kislin (omega-3 in omega-6), ki so prav tako pomembne komponente proizvoda, so neprecenljiva pomoč za ohranitev moškega in ženskega spolnega zdravja.

Video: Kako sem izgubila težo 2015.Avokado.Chem razlikujejo od zeleno vijolične.

Torej, smo že vedeli, zakaj bi morali jesti ovsene otrobe. Prednosti in škoduje izdelka še vedno ostaja ena od najpogosteje obravnavanih temah, in mnogi strokovnjaki menijo, da je imela posebna kontraindikacije sploh ne. Vendar pa se v akutni fazi s čira na želodcu, gastritis, nalezljivi enteritis in drugih bolezni, ki uporabljajo otrobi ni potrebno. Potem ko se bo vnetje izginejo, je mogoče, da začnete jemati sredstva v majhnih odmerkih.

Vendar pa morate vedeti, da je največja nevarnost, ima prekomerno uživanje otrobov. "Pretirana", lahko škoduje vašemu telesu in povzroči poslabšanje bolezni prebavil, napenjanje, napihnjenost in celo pomanjkanja vitaminov (npr. A. Vitamini in hranila bo zapustil telo tako hitro, da ni imel časa, da se absorbira).

Obstaja veliko receptov, kako bi ovsenih otrobov. Eden jih lahko preprosto dodate k drugim jedem (juhe, solate, žita in podobno. D.), včasih uporabljajo kot plemenski ko kuhanje hamburgerji ali zamenjati nekaj moke v pecivo je otrobi. In lahko jih uporabljajo ločeno od drugih živil v suhi obliki, ali pa namočiti. Vendar, če jeste suho otrobi, je treba opozoriti, da so zagotovo morali piti veliko soka, vode ali druge tekočine. Toda otroci, strokovnjaki priporočajo daje juho, katere glavna sestavina je samo ovseni otrobi. Kako uporabljati ta izdelek, vsakdo odloči zase, vendar je treba opozoriti, odmerke: odrasla oseba na dan je dovolj, tri do štiri žlice.