Rženi otrobi - ostanki sladke koruze

Video: Debela zrna Braga. Destilacija na Midzhet. Vse skrivnosti.

Skoraj vsakdo je slišal takega izdelka, kot otrobi, vendar ni ravno to, kar je. To otrobi - brušen trdna lupina zrna - so odličen izdelek za zdravo prehrano. Pomagajo sistem prebavni, je čiščenje. V tem primeru so na voljo naslednje "škodljivi" učinki - izboljšano barvno in stanje, zmanjšanje telesne mase. Torej, iz katerega koli strani pogledaš - otrobi, je zelo koristna stvar.

Odvisno od žit, ki je predelan za proizvod razlikovati otrobi rž, pšenica, riž, oves in koruza. Poleg tega vsaka vrsta ima zadostno število uporabnih lastnosti, ki jih telo potrebuje in je skladišče vitaminov in mineralov. Koristi posamezne vrste otrobov zaradi dejstva, da je njihova sestava shranjeni najbolj koristne snovi, ki jih je narava obdarila vse žito kot celoto.

Rženi otrobi imajo odlične lastnosti zdravilne, med katerimi je dovolj težko izpostaviti najpomembnejše. Uporaba tega produkta je imunomodulatorno učinek na celotno telo, poveča odpornost proti anti-virusnih in infekcijskih bolezni. Rženi otrobi imajo choleretic učinek, stabilizirati količino sladkorja v krvi, odstranjuje odpadke, za zniževanje holesterola, obrezana lakoto, ki pomaga v boju z bulimijo.

Video: Gospodinjski zrn mlin za domače mlini

Ta izdelek vsebuje veliko hranilnih snovi, od tega največji delež ima vlakna. 100 g otrobov skoraj 40 g pade na snov. Fiber je odlična sestavina za preprečevanje in zdravljenje številnih bolezni. Ateroskleroza, debelost, golša in bolezni jeter, žolčnika in trebušne slinavke - lahko vse to je treba izogniti tako, da se vaše prehrane v vlakna, ki je tako bogata z otrobi, rži, pšenice in drugih.

Žita, iz katerih je proizvod izdelan, napolnjena z vitamini B, aminokisline, vitamini A in E, in tudi velike količine mineralov selena, kroma, magnezija, železa, joda in kalija. Poleg tega, da zagotavlja red velikosti manj glutena kot pšenična zrna, vendar je količina beljakovin rži ne dobimo plemenita "bele" zrna. Rženi otrobi - vir polinenasičenih maščobnih kislin, ki je močan antioksidant.

Seveda, ta izdelek ni zdravilo v sprejeto pomenu besede, vendar pa ima zdravilen učinek na celotno telo. Eating otrobi omogoča pridobitev ne le hranila ampak tudi za organizacijo dela številnih organov in bi telo toksinov. Tudi ta izdelek je popolnoma pomaga pri debelosti, tako da je prehrana z otrobi, so pregledi, ki je napolnjena z samo pozitivna čustva, je vedno bolj priljubljena. Calorie 100g KC je približno 220, kar je dovolj za nasičenje izgubo teže telesa v procesu, oseba ne čuti lakote.

Zdravniki in strokovnjaki za prehrano ne priporočajo preveč odnese izdelek - to lahko povzroči napenjanje, črevesni poslabšanje nekaterih bolezni, in pomanjkanja vitaminov. Da bi začeli jesti rženi otrobi, je treba začeti z majhen del izdelka, namočeno v vodi. Suspenzijo lahko dodamo različne jedi. Sčasoma lahko jeste otrobi z kefir, jogurt ali namesto piti čaj piškoti.