Cheesecakes na dyukanu: recept

Video: Cheesecakes na Dyukanu

Cheesecakes v sebi je zelo okusna in zdrava, ker pripravimo iz skute. cheesecakes z Dyukanu še bolj koristni, ker so priprave za njihovo nemastnega skuto. Veste, da je višja vsebnost maščobe proizvoda, tako manj kalcija. Made cheesecakes za Dukan Diet, Imajo skoraj enak okus kot konvencionalna, kot dišeče, ponudbe in sladko. Torej, če ste na dieti, bodo postali za vas okusno sladico. Poleg tega so ti cheesecakes zelo krepko, štiri stvari za čaj je dovolj.

Recept №1, super-enostavno in kratko

Sestavine: nemasten skutnih - 300 gramov, jajce, otrobi - dve žlice, sladkorni nadomestek - štiri tablete. Temeljito zmešajte vse te sestavine in tvorijo cheesecakes. Segrejte ponev, vlijemo le malo olivnega olja in prepražimo na obeh straneh naše gredice. V bistvu je to recept se ne razlikuje od standarda. In cheesecakes na Dyukanu absolutno ni slabše kot ponavadi. Edina razlika - od teh jedi, ki jih nikoli ne bo pridobil nobenih kilogramov odvečne teže. Kako vam je všeč ta recept? Enostavnejši in krajši, verjetno nikoli srečal.

Video: Bučna Cheesecakes prehranskih recept za dietni recepti beljakovin Dyukanu

Recept №2, malo bolj zapletena

Zdaj pa poglej na drug način, malo bolj zapletena. Kot posledica teh sestavin bo približno 14-15 majhnih cheesecakes. Potrebujemo dve žlici ovsenih otrobov, izmed - pšenični, ki je po izbiri zmeljemo, z nizko vsebnostjo maščob skute, krava - 200 gramov, kupno dve jajci, eno žlico škroba, za okus - nadomestka sladkorja in olivno olje. Združite obe vrsti otrobov v globoki posodi s koruznim škrobom in sladilo, premešajte. Izmenično poskuša voziti jajca, da se pomešajo malo pretreslo. Intenzivno mešanje testa z žlico, vnesite skuto. Vzemite ponev nujno nonstick, vlijemo zelo malo olja, eno čajno žličko tri do štiri porcije, širjenje testo z žlico in da paro dobro, pokrijemo s pokrovom. Lahko preprosto promazyvat dno posode s silikonskim čopičem. Celotni čas kuhanja vsakega dela - sedem do devet minut na majhnem ognju. Pripravljen, in ni nič zapleteno o tem, kako kuhati cheesecakes. Uživate lahko slastno sladico.

Kuhanje sirove palačinke o napadu Dyukanu

Saj veš kaj je napad na Dukan Diet. Večina to ni potrebno, in tiste, ki so se odločili, da gredo na dieti, veš, da je - kratko, a zelo učinkovit čas, ko lahko jedo nekaj beljakovin živila. To je začetek, ne glede na težo, vsako dieto, ki traja pet dni. Po trajne jo izgubili znaten del teže, ki je konkretna spodbuda za nadaljnje hujšanje. Zdaj bomo pripravili in cheesecakes na Dyukanu napad. Sestavine: nemasten skutnih - 250 gramov, jajce, ovseni otrobi - žlica po okusu - nadomestka sladkorja, vanilije - pol žličko. Priprava vse zelo preprosto. Dobro premešamo vse sestavine izbrane, nato pa sirni pecivo oblikovane v posebnih kalupov. Pečico segrejte na 180 stopinj, in ga pošljejo nazaj in pečemo 15-20 minut. Cheesecakes na Dyukanu pripravljen. Postrezite jih s priporočenimi mehko kremasto skuto, ki bodo omako.

Video: Cheesecakes CLASSIC. recept classic cheesecakes

Sir pecivo v pečici

Večina gospodinje cheesecakes bolj običajno cvrtje v rastlinskem olju v ponvi. Še posebej, se izkaže, zelo okusno. Še posebej, če postrežejo z jagodami omako ali kislo smetano. Ampak to ni zelo koristen. Za prehrano in otroške hrane ta možnost ni zelo primeren. Zato bomo pripravili prehranskih cheesecakes na Dyukanu v pečici. Njihov okus ni enak, da je pečen. So zračen, nežen in lahek. Če dodamo koščke sadja, jagod ali rozin, boste dobili poseben odtenek okusa. Zdrava jed prinesejo na mizo, je najbolje s kislo smetano ali katero koli sladko omako. Torej, sestavine: dve jajci, 400 g sira, štiri žlice sladkorja, pol žličke pecilnega praška, dve čajni žlički vanilijevega sladkorja, šest žlic moke. Kuhanje sirove torte na Dyukanu v pečici. Najprej smo pripravili vse sestavine za naše prehrane. Beat jajca, dodamo pesek sladkor in vanilijev sladkor, ponovno zmešajte. Pour skuto in trituriramo nastalo pasto do enakomernosti. Dodamo moko s pecilnim praškom, premešamo. Širimo v polnitvijo masti kalupe, jih napolnimo hkrati pa za dve tretjini. Pečico segrejte na 180 stopinj in ga pošljite plesni za pol ure. Po izklopu pečice cheesecakes pustimo še 10 minut, da ne, da se usede. Cheesecakes s Dyukanu pripravljene. Nasvet: Uporabite pekačev narejene iz silikona za piškote, cheesecakes dobi brez težav.

cheesecakes superdietichesky

druga recept najenostavnejši prehranskih cheesecakes brez moke. Sestavine: pšenični otrobi - eno žlico ovseni otrobi iz - dveh žlic, jogurt - eno žlico nemasten skuta - eno žlico koruznega škroba - eno žlico Stevia - dve tableti, eno jajce, cimet, vanilija in soli. In zdaj vam povem, kako kuhati cheesecakes za prehrano. Beat jajca s soljo, dokler pene. Dodajte ostale sestavine in dobro premešamo, dokler debela gladko. Capa le nekaj kapljic olivnega olja na vroče Rešeto in popecite na obeh straneh prehranskih cheesecakes. Vse je pripravljeno. Dober tek! Ne boste našli preprost recept za načela Ducane.