Ovseni kaša: metode priprave

Ovsena moka - uporabno okusna in hranljiva hrana. Osnova Herkula kašo ovsa so semena, tukaj je drugo ime za žita - ovseno kašo. Oves vsebuje žitne pridelke, in vsebuje dragocene lastnosti, ki so zelo koristni za človeško telo. Ovsena kaša se lahko pripravijo na tradicionalen način na ploščo in v multivarka. Razmislite dve recepte za jedi.

Video: ovsena kaša. Najbolj okusno ovsena kaša recept. Postopek za pripravo kašo

Recept herculean kaša mleko (na ploščici)

Potrebni deli:

Video: Kako kuhati kašo. Pripravite ovsene enostavno iz Ivan!

• mleko (3,5 skodelice);
• ovseni kosmiči (1,5 skodelice);
• sahar-
• orehi za okus;
• jagode (100 g);
• maslo (čajno žličko);
• ščepec soli;
• jabolko (1 kos).

Priprava tehnologija

Vzemite posodo, vlijemo mleko nazaj. Postavite ponev na štedilnik in počakajte, da zavre. Po vre dodamo Hercules kosmiči sol. Nenehno mešamo žlico in ko je kuhana žita (mora nabreknejo), dodamo žlico masla. Pred serviranjem dodamo sladkor kaša (ali medu), jagode, jabolka, orehi. To je vse, kar moramo kuhati okusno oves obrok, bogat z vitamini.

Recept ovsenih kosmičev v multivarka

Potrebni deli:

• kaša (2 skodelici);
• sol (pol čajne žličke);
• medu (po okusu);
• voda (4 skodelice).

Priprava tehnologija

Kosmiči zaspal v multivarku, napolnite z vodo in solimo. Vklopite način "kaša" in nastavite čas, za približno 20 minut. Kot zmanjka časa, je ležala v skledo ovsenih kosmičev. Dodaj medu ali kondenzirano mleko, je vse odvisno od vašega okusa.

dragocene lastnosti

Dnevna poraba žit lahko ugodno vpliva na rast las, nohtov, vplivajo na barvo in stanje kože, k izgubi teže in izboljša prebavo. Ovseni zdrob je tudi bogata z organskimi spojinami, ki lajšajo privzem aminokislin. To je zelo koristno, da bi jedli to kašo ljudi, ki so odvisni od uveljavljati. Semena ovsa - glavni vir antioksidantov. Lahko rečemo, da je ta nered koristno za pravočasno preprečevanje raka. antioksidanti iz ovsa upočasni proces staranja. Ovseni obrok na rana na želodcu, je koristno zaradi prisotnosti glutena. V ovsene vsebuje zadostno delež vitaminov, ki pripadajo skupini B, A, E, in minerali. Ta sklop vitaminov ima pozitiven učinek na srce in živčni sistem. Toda to ne pomeni, da bi bila samo kaša dovolj, da bi se za dnevne potrebe v vseh pravih hranilnih snovi na.

Kontraindikacije za uporabo

Video: Slasten ovseni obrok z odloženim začetkom v multivarka # Recepti Hercules ovsenih kosmičev

Jejte kaša Hercules je treba biti previden. Ovsena kaša, kot je opisano zgoraj, ugodno vpliva na telo, vendar le, če je zmerno uživanje. Prekomerno uživanje vodi k dejstvu, da se ustavi, na primer absorpcijo kalcija in zato povečuje krhkost kosti tudi trpijo lase in nohte. Kaša je lahko eden od razlogov za nenadno povečanje ravni sladkorja, kot pri kuhanju dodamo sladkor in medu, diabetiki morajo biti na straži. Zato bodite previdni z Herkulov kašo, pravilno in zmerno jesti, nato pa bo prinesel veliko koristi za vaše zdravje.